開創國人7000米雪山速攀記錄後，她想無氧速攀8000米

02-10

7月26日，珊瑚完成了慕士塔格峰速攀，從4450米的大本營到7546米的頂峰，共用時14.5小時，一不小心還拿了國人首個7000米以上雪山的速攀記錄。（戶外探險已邀約珊瑚來知乎作為越野跑的分享嘉賓，可直接點擊購買→零基礎，享受越野跑的樂趣）

什麼是速攀？

近兩年，國內熱門雪山均出現了國人速攀的身影，從5000米級的哈巴雪山，到6000米級的玉珠峰、雀兒山，再到珊瑚剛完成的7000米級的慕士塔格峰，貌似速攀成了一種新玩法，那麼，到底什麼是速攀呢？

高海拔攀登是我的初戀，後來喜歡上了越野跑，把高海拔攀登和越野跑完美結合的速攀自然就是我的新寵嘍。——珊瑚

珊瑚，18年戶外經驗，13年高海拔攀登經驗，5年越野跑教練經驗，大陸首位完成——UTMB、UTMF、TDG，三場超長距離賽事的女性。

「快速完成高海拔山峰的攀登，這便是我理解的速攀」，珊瑚這樣解釋，速攀對人的綜合能力要求更高，相比傳統登山，它需要更快的速度，相比越野跑，它的海拔更高。速攀需要更高的技能，更輕的裝備和更精準的把控。

對珊瑚來說，速攀是一件自然而然的事情，玩的多了，自然便想進階更高級的玩法，嘗試新的運動。2003年珊瑚便已經開始登雪山了，為了能夠多登山，體能好的珊瑚選擇業餘時間去一些登山隊幫忙，就這樣，幾年下來，五六千米的山登了十來次。

珊瑚形容「高海拔攀登就是我戶外運動的初戀，也是我最喜歡的運動」，後來接觸到跑步，從馬拉松到越野跑，再到高海拔攀登與越野跑的結合——速攀。

首次嘗試速攀，目標選在了玉珠峰

因為之前在登山隊幫忙的緣故，珊瑚已經3次登頂玉珠峰了，而這一次，她想和朋友玩點不一樣的。

速攀玉珠峰其實就是嘗試速攀這項運動，順便檢測下自己的能力，看下自己速攀時什麼狀態。——珊瑚

是否好玩對珊瑚來講是很重要的評判標準

2016年五一，珊瑚和朋友來到了玉珠峰大本營。之前都是傳統登山的珊瑚，每次玉珠峰攀登周期都在一周左右，而這一次，她想嘗試下，在快速攀登高海拔山峰時，自己的身體反應如何？又是怎樣的狀態？

沒有給身體任何適應高原的機會，珊瑚和朋友到達大本營的當天晚上便發起了沖頂。正常情況下，海拔5050米的玉珠峰大本營和海拔6178米的頂峰中間還會有個C1營地，到達大本營前，還有西大灘或者不凍泉可以適應。而這些適應，珊瑚統統沒有安排，他們直接從格爾木到大本營，從大本營直接沖頂。

珊瑚速攀玉珠峰的裝備

5月1日，凌晨發起沖頂，沖頂時，珊瑚的狀態非常好。但是遇到了惡劣的天氣，風比較大，在離頂峰200米，突然，珊瑚的腦海中有危機感一閃而過，她彷彿感受到了威脅一樣。

在做過評估後，珊瑚告訴隊友，自己感覺很不好，想下撤。隊友的狀態也都挺好，雖然有亮冰，但也沒啥危險，因為都是老朋友，經常一起登山，對登頂也沒有太大的執念，於是簡單商議後就結組下撤，結束了這次探索。

此次速攀玉珠峰，雖然沒有登頂，但是珊瑚已經知道了自己的能力，知道了自己在6000米級雪山上速攀時的狀態，覺得很好玩，以後可以多嘗試速攀。問及是否會因為沒有登頂而有遺憾，回復說「完全沒有遺憾，我感受到了自己在速攀中的狀態，已經達到了目的。

自己去玩，登不登頂意義不大。或許我還會再去玉珠峰，但絕對不會是因為上次速攀沒登頂，再說，還有那麼多事等著我去做，幹嘛非得死磕一座山？」

從玉珠峰返回後，珊瑚直接去了北京，參加一周後的北京TNF100越野跑。

速攀哈巴，一場探路引來的爭議

2016年5月，珊瑚在大理成立了「珊瑚越野俱樂部」，開始做越野跑的推廣，並設立了相關課程，在第一期的課程裡面，就有速攀哈巴雪山的項目。珊瑚想著要帶學員去，那自己就得先去探探路，做到心中有數，於是在嘗試了梅里外轉FKT後，珊瑚和俱樂部的教練去了哈巴雪山。

5月29日，到達哈巴村後，她們當天晚上便從海拔2790米的哈巴村直接登頂，沖頂當天天氣很糟糕，有風雪，衣服上、眉毛上、頭髮上都是凍結成冰的冰渣，經過經過5個多小時的攀登後，她們成功登頂。

工作中，我非常嚴謹，但是在個人愛好方面，就比較隨性，跟著興趣來，想怎麼做就怎麼做，壓根不會想太多，好玩就行。——珊瑚

登頂後，珊瑚習慣性的按了暫停鍵，然後拍照，因為是第一次來哈巴雪山，下山後上傳數據、發朋友圈，誰也沒有想到的是，就是這麼一條朋友圈，引來了爭議。

遭受質疑的並不是珊瑚的攀登，而是他所發朋友圈表上的數據，而同在月初速攀過哈巴雪山的的山友WJ則專門寫了文章來闡述此事，並指出珊瑚有造假，引起了很大的反響。這到底是怎麼回事呢？

當朋友發過來質疑哈巴速攀的帖子時，珊瑚也是很奇怪，怎麼自己以個人行為去玩了一下（準確的說應該是探路），竟然遭到質疑，於是珊瑚仔細的看了那篇質疑自己的帖子，覺得還挺有趣，上傳到後台的數據，自己都還沒有看，竟然有人拿出來做了分析。

後台數據顯示，速攀軌跡存在斷點，於是珊瑚諮詢了相關朋友，想弄明白怎麼回事，朋友表示手錶在高海拔地區出現誤差也很正常。珊瑚想想也有道理，畢竟連人都有可能出現高原反應。

每個人都有不同的觀點，這很正常，畢竟大家想法都不同。但是對方直接進行人身攻擊和道德判斷，這讓珊瑚很不爽，本想著回應，可後來想了想，為什麼要回應？完全沒有必要，對於不喜歡的人，連話都不會多講，對方又不是自己在乎的人，與其把時間浪費在爭論上，還不如去院子里晒晒太陽或者找朋友去喝酒。

兩年磨一劍：速攀慕士塔格峰

自從2016年5月1日速攀完玉珠峰後，珊瑚就想著去更高的山上嘗試速攀，而7000米級的慕士塔格峰正是速攀的不二選擇。

因為還沒有攀登過7000米的山，珊瑚選擇以傳統攀登的方式體驗，她認為在速攀時兩件事很重要，一個是體能儲備，一個是對山的感覺。體能方面自己一直有在保持，問題不大，主要是對山的感覺，那種在速攀中出現任何意外時的自我認知和掌控的能力。

2016年7月，珊瑚以傳統攀登的方式跟著商業隊攀登了一次慕士塔格，攀登周期足有20天，珊瑚記得沖頂那天天氣特別惡劣，不過自己除了冷之外，倒也沒有特別的感覺，身體在7000米的狀態比自己預想的要好一些，她認為自己有能力在7000米的地方照顧好自己，於是有了今年速攀慕士塔格的計劃。

因為這次是以個人名義速攀，並沒有拉贊助，只是在衣服上做了輕量化處理，踏雪板和高山靴用的是普通的，為了這次速攀，她在大理也針對性的做了訓練，而高海拔訓練，她選擇以賽代練——首屆地球之巔極限賽。

首屆地球之巔極限賽是在阿里舉辦的越野跑賽事，總長177.195公里，分三站，瑪旁雍錯環湖，岡仁波齊外轉，古格王朝落日馬拉松，賽程最低海拔3626米，最高海拔5600米，對珊瑚來講，這正是很好的高海拔適應場所，跑完比賽已經7月13日了，稍作休整，珊瑚就去了新疆，開啟了慕士塔格速攀。

珊瑚在大本營發揮搞怪特質：拖布你大姐，人狠話不多！

7月18日，珊瑚到達慕士塔格大本營，在等到好的天氣窗口，當然，除了搞怪外，珊瑚也有在慕士塔格做一些跑步訓練，熟悉地形。

7月25日晚間7點20分開始從海拔4450米的大本營出發，經過一夜攀登，珊瑚於26日上午9點50分成功登頂(海拔7546米），用時14個半小時，全程約10公里，海拔跨度3300米。這也是珊瑚一個人第一次獨立速攀，也是國人首個7000米以上雪山的速攀記錄！

對於創記錄這件事，「我純屬碰巧趕上了，我速攀慕峰，純粹只為滿足自己的好奇心，就是想看看到底自己行不行。比我厲害的登山者多的去了，那些嚮導們，分分鐘秒殺我。」

對話越野跑奇女子

OUTDOOR：你已經速攀過5000米、6000米、7000米，還會有8000米速攀計劃嗎？

珊瑚：必須的啊，對於感興趣的新事物我一直都是積極嘗試。不過我得先無氧攀登一座8000米的山，先讓身體熟悉在8000米以上的感覺，然後再嘗試無氧速攀。暫定卓奧友，K天王能完成珠峰無氧速攀，那我們也能做到嘛，畢竟我腿粗！至於什麼時候去，現在不做計劃，這只是一個目標，速攀需要機緣。體能方面我並不會過多擔心，因為我喜歡進山的感覺，我喜歡讓自己變得強壯。

OUTDOOR：你為什麼特別喜歡高海拔的跑步？

珊瑚：大概是因為那樣可以使我更好地接觸大自然，更好地感受身體發出的各種信息。當跑至高原的某處，坐下來眺望整個山谷，世界上所有讓你困擾的事情都將變得微不足道。

OUTDOOR：除了參加跑步比賽，你還做些什麼呢？

珊瑚：那可就多了，比如舉辦少兒越野賽啊，參加訓練營，不過就跑步計劃而言，一般情況，是上半年，自己參賽，享受別人服務；下半年做志願者，為別人服務。

圖為龍城100時珊瑚做的刀削麵

珊瑚曾在上海馬拉松的號碼布上寫「請跟我約會吧,因為我跑馬拉松,耐力持久」，幾年過去，她已經不僅僅是跑馬拉鬆了，越野跑，百公里，超百公里，330公里，耐力不是一般的好，當問及怎樣跑才能像她一樣不受傷時，珊瑚回了一句「唯慢不破」。

有著18年戶外運動經驗的珊瑚已經非常了解自己的身體，知道了什麼時候該慢，什麼時候該快，什麼時候該繼續，什麼時候該停！

大粗腿、跑步厲害、能講黃段子，這可能是很多人對珊瑚的第一印象。然而珊瑚所到之處，帶來的不只是段子，還有歡聲笑語，這一次，給你一個和你直接互動的機會，約嗎？

珊瑚首個知乎live課：

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