蔣欣和范冰冰一個體重,比范冰冰顯胖的原因卻扎心了…
所長媽媽最近老是做好吃的,都把所長給吃胖了,小助理說她也有一樣的困擾
所以我們出現了同樣的煩惱——夏天穿得布料少顯胖,秋天布料多了還顯胖
之前說過一些顯胖原因,例如骨盆前傾會看起來小肚子肉肉的
膝超伸大腿前側肉會堆積,明明挺瘦但側面看起來就是腿粗
還有假胯寬看起來腿比人家短一截,正面看起來腿很粗
這些下半身的問題許多人都用一條裙子解決了
但是上半身看起來壯壯的,就不太好解決了,以前說過頭肩比不好會顯胖
還有斜方肌發達會顯得壯
探頸、駝背也會顯得上半身蜜汁肥胖
即使沒有嚴重的探頸、駝背、斜方肌問題,有些人看起來還是胖胖的,就比較坑了
例如發胖前的蔣欣涼涼,拍攝《歡樂頌1》時,其實挺瘦的了,但是上半身看起來沒比發胖後的她好到哪去
以前分析過她有肩太寬、胸位較高還胸大的綜合原因,所以顯肩寬,實際上蔣欣看起來比較壯還有個問題一直沒有說到,就是後背肉比較厚
同樣的問題,減肥成功前的范冰冰也出現過
但是後背肉厚也不一定全出現在胸大的女孩子身上,超殺女就屬於小胸後背肉多的那種
通常這樣身材的女性少女感都不怎麼強,長相性感的可能就像鍾麗緹這樣,肉感的身材看起來更性感
如果脂肪含量低肌肉比較多,看起來就像是運動員身材
甚至是之前國外火過一段時間的金剛芭比
是不是有人察覺了,所長漏算了一種身材,就是微胖還可愛的?但這樣的身材,不看臉少女感真的弱爆了(這是陳妍希)
再看看後背纖細的女明星呢,李沁
倪妮
宋軼這些後背單薄的女明星,不論臉部是妖艷還是清純,單看身材,都散發著少女的輕盈之感
范冰冰減肥後,後背看起來也少了許多姐姐味
類似蔣欣、郝蕾這些豐腴的女明星後背P瘦,也會覺得年輕感提升許多
所以後背也是少女必爭之地啊!
那麼如何擁有纖瘦的美背呢?估計有寶寶猜到了所長要說的口頭禪了:減脂+塑型,但這次有個比較統一的名稱,就是瑜伽
首先要做幾個開肩的動作,把一些有駝背探頸問題體態糾正一下,順便當熱身
然後就是幾個能練到背部的瑜伽動作
瑜伽可以幫助體態、身形調整到什麼地步呢?李冰冰早期時,留下的照片資料看,後背其實是有一點厚度的,甚至有一點肩膀內扣的問題
但是長期拍戲導致了腰椎出現問題,直到朋友帶她上了一節瑜伽課之後,讓她養成了一個好習慣
至今練瑜伽已經有10年了,現在照片看起來比早年更有少女之態
而且肩膀內扣的問題已經不見了,鎖骨平直、斜方肌也不那麼緊繃
她那套海邊比基尼瑜伽照驚艷了不少人呢,這就是常年堅持瑜伽帶來的意外效果
你也想要保持這樣好看的少女身材嗎?快動起來吧~
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