女明星也有爛臉過敏的時候！皮膚泛紅又長痘，該怎麼辦？

秋天來了！有些人的皮膚可能最先知道。緊繃、乾燥、泛紅、皮膚狀況不穩定，先前用過沒問題的保養品，現在擦了竟然又刺又癢，有些人還會不停在長痘痘，還記得小梨在讀書的時候，每到秋天換季，因為讀書壓力大加上秋冬換季的關係，下巴一直長一堆痘痘，尋尋覓覓各種護膚品，但怎麽擦都不對勁

皮膚為什麽「敏感」？

△女神也會被敏感肌折騰得崩潰

有些人的皮膚「敏感」是暫時性癥狀，常見在季節交替時，或處於溫度、濕度變化大的環境裡，皮膚功能一時失調，出現短暫的敏感現象，但約一兩個星期就能恢復正常。

季節的氣候變化，如乍寒還暖或乍暖還寒的天氣，會導致皮膚容易敏感，一般春季及秋季皮膚較容易敏感。春天天氣開始回暖，皮脂腺分泌開始較旺盛，容易出現皮脂失調，毛孔阻塞，甚至皮膚髮炎等情況。秋天因濕度較低，角質層水份驟降，皮膚乾燥，痕癢，甚至出現繃緊的現象。

隨著年紀增長，皮膚乾燥現象會愈明顯，自我保護能力降低，所以，熟齡肌膚自然比年輕肌膚容易敏感。「相對來說，乾性皮膚的人也比較容易是敏感性皮膚.

換季敏感肌，有哪些護膚誤區？

誤區一：「皮膚粗糙、紅紅乾乾的，好難看，多用些粉遮起來」

正解：發炎了，要停止化妝，正在發炎的肌膚很是敏感，要首先停止化妝。這樣肌膚才能夠輕鬆自由的呼吸，慢慢的恢復過來。如果使用化妝品，只會讓肌膚更受傷。

已經發炎的敏感肌膚，即使上粉也無法服帖，還會因不透氣而導致敏感加劇，最好不要上妝，讓皮膚好好休息幾天

●如果不得不化妝，盡量不上底妝（不用粉底），可以畫眉毛、口紅、淺色及自然色系的眼影，但避開紫、藍、綠等較深的顏色。畫眼影之前，可在眼睛四周擦一點低敏性的保濕乳液，減少刺激

●如果一定要上底妝的話，選擇粉狀彩妝品，如粉餅、蜜粉、眼影粉等，避免用液狀、霜狀產品，如粉底霜、眼影霜、腮紅膏等。

● 3～6個月更新一次彩妝產品，更別為了省錢，冒險用過期貨。

●不用防水性（water-proof或water-resistent）及不容易卸除的彩妝產品。

誤區二：「怕肌膚過敏而簡化保養程序，只拍些化妝水就夠了」

正解：敏感肌膚一定要擦保濕乳和防晒乳。 「發癢」是敏感肌膚最常見的癥狀，為什麽會發癢，最大的原因就是乾燥。只有為肌膚充分保濕，才能緩和過敏癥狀並幫助細胞復原，擦防晒乳能防止肌膚被紫外線傷害。

• 建議「敏感性」皮膚的人使用「溫泉水」一類的產品，裡面含微量元素，有鎮靜、舒緩、消炎的效果。

△依泉的噴霧以溫泉水成分為主，適合修復敏感肌。

• 停用含刺激成分的保養品，如A酸、果酸、水楊酸。

誤區三「敏感肌多敷面膜和去角質，讓皮膚補充水分」

正解：停止去角質，適度敷面膜 。乾燥的秋冬季，一個月去一次角質即可。而且，少用磨砂膏、潔面刷等機械性摩擦皮膚的方法去角質（物理性去角質），以免皮膚受傷，抵抗能力降低。

當皮膚敏感脆弱之際，可敷面膜舒緩肌膚過敏癥狀，輔助皮膚修復，增強肌膚防禦力，因此選擇面膜時一定要擦亮雙眼，大意不得，面膜一定要無添加、純天然、不刺激！而且面膜不適宜常敷。

誤區四「不注意清潔皮膚」

正解：用正確的方法洗臉。一般人把洗臉當做例行公事，但皮膚科醫生卻認為它學問大，洗得正確，才能洗出健康的膚質。

首先，用攝氏20多度的冷水（摸起來微涼的溫度）洗臉。溫度太高的水會破壞皮膚的皮脂膜，讓表皮保水能力降低，而且刺激臉部微血管擴張，敏感性皮膚尤其碰不得。

再者，將洗面皂（乳）在手上揉搓出泡泡，再抹到臉上輕輕按摩。建議使用氨基酸表活的洗面奶，不要用皂基洗面奶。

△洗面奶搓起泡沫後用泡沫接觸皮膚。氨基酸洗面奶可選擇Elta MD氨基酸洗面奶。

「有人會把洗面乳直接點在臉上洗臉，並不正確，」而那一點洗面乳裡的清潔成分會和局部皮膚強力接合，不但可能洗不幹淨，還容易造成刺激。正確方法是搓出泡沫，用泡沫接觸皮膚。

此外，不讓清潔用品在臉上停留超過1分鐘，要快快用清水沖干淨。

洗臉時記得動作輕柔，別以為拿海綿、刷子拚命搓洗，才洗得乾淨，結果反而大大刺激皮膚，愈洗膚質愈差。

●洗臉次數不宜太多

乾性、敏感性皮膚的人一天洗兩次臉就夠了，而油性皮膚的人到了秋冬季節，也要視情況略減少洗臉次數，不能再像夏天時，一感到出油就拚命洗不停。

油性皮膚的人如果過度清潔，反而會把皮膚弄到很乾又敏感。

●洗臉後立即保濕

洗臉之後，趁角質層含水量高時，趕緊擦上乳液（或面霜），將水分好好鎖在皮膚里n。千萬別先忙一忙其他事，才想到要抹保養品，如此，保濕效果會大打折扣。

誤區五：敏感肌用的護膚品只要沒有刺激成分就可以了

正解：使用含有抗敏成分的護膚品。

目前多數的保養品品牌都針對「敏感性」皮膚推出專用的保養品（或稱為「低敏性」保養品），標榜不含刺激性成分。

一般來說，保養品（或化妝品）中最容易造成刺激的是香精、酒精、防腐劑、色素、乳化劑等，「這些在敏感性皮膚專用的保養品裡，多數被去掉，所以發生敏感問題的機會減少許多。

△理膚泉的抗過敏產品

另外，強調「沒有刺激成分」還不夠，現在更進一步訴求添加可以「抗敏」、「鎮靜」，取自天然植物的成分，給「敏感性」皮膚更多保護。

目前幾種常見且安全的「抗敏」成分有：

• 金縷梅葉：因有收斂控油、殺菌的顯著療效，對於青春期少年或是出油狀況較嚴重的皮膚，是不二選擇。
• 甘菊藍（Azulene）：一種提煉自母菊和歐蓍草精油的天然抗發炎成分，對傷口具消炎作用。
• 紅沒藥醇（Bisabolol）：取自洋甘菊的成分，常用於嬰兒保養品及防晒用品中。
• 甘草精、甘草酸（Licorice、Glycyrrhizinic acid）：不止用於抗發炎，也具有美白功效。
• 尿囊素（Allantoin）：能提升肌膚保水度，具保濕及舒緩功效，幫助穩定膚況。
• 泛醇（Ubiquinol）：能高效提升肌膚屏障，舒緩發炎、發紅癥狀。
• 玻尿酸（Hyaluronic acid)：有絕佳保濕潤澤效果，能提升肌膚抵抗力，任何膚質都適用。
• 神經醯胺（Ceramide）：天然保濕元素，能讓角質細胞緊密排列，阻擋外界的刺激物

△德國知名舒敏產品：安娜柏林去紅精華，含有金縷梅葉成分。

我不推薦敏感肌在保濕或補水使用含有橄欖油、角鯊烷、甘油、膽固醇等成分，因為這些成分適合滋養細菌，不利於炎症修復。也盡量不要使用護膚油、美容油，很容易過敏。

那一般正常健康膚質的人如果為了避開刺激成分，而選用「低敏性」保養品好不好呢？皮膚科醫生認為，這要看你對保養的期待是什麽，如果你想美白、抗老，那麽使用「敏感性」皮膚專用的保養品，就不容易達到效果，因為裡面不會有一些像果酸、A酸等具刺激性但卻有特定保養功效的成分。

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