肉末怎麼做才能香嫩不膩?和它們一起搭配,好吃得整盤吃光光!
在家常菜中,必不可少的一位主角就是——肉,肉塊、肉片、肉絲...多種多樣。今天小果兒要說到的是肉末!
肉末不光可以用來和餡,還可以炒菜、汆丸子、做釀肉、肉餅、肉卷、肉脯、肉醬等等。吃法自然也不少,包餃子、配米飯、拌面、當零食...既不像大塊的肉吃起來那麼膩,也不像肉絲容易炒得老,和蔬菜一起做更添風味,實在太有愛了!
那麼問題來了,肉末怎麼做才最好吃呢?別急,今天小果兒就帶來幾道家常易學的肉末菜,和蔬菜、豆腐等一起搭配,口感豐富不單調,營養也更均衡,正適合這個季節做給自己和家人吃!快來學學吧~
=肉末醬燒茄子=
by 四季餐桌
·主料·
茄子 | 3根
肉末|100克
·輔料·
大蒜 | 4瓣
香蔥 | 少許
紅辣椒 | 2個
草菇老抽 | 1茶匙
黃豆醬 | 2茶匙
油 | 適量
·做法·
1.茄子洗凈切段,放入鍋中蒸熟,盛出晾涼備用。
2.將大蒜去皮拍扁後剁成蒜末,紅椒和香蔥切段備用。
3.將油倒入鍋中燒熱,放入肉末煸炒,然後加入黃豆醬炒勻,再加入蒸好的茄子段一起翻炒。
4.茄子段入味後放入蒜末、紅椒段和草菇老抽翻炒均勻,出鍋時撒上香蔥段即可。很簡單的一道家常菜,吃著很有味兒!
=肉末豆角下飯菜=
by som8t
·主料·
豆角 | 500g
豬肉碎 | 200g
·輔料·
小米椒 | 5克 (可不放)
大蔥 | 1段
蒜|5瓣
生抽 | 1勺
糖 | 1勺
老抽 | 1/4茶匙
澱粉|1勺
料酒 | 1勺
植物油 | 適量
鹽|適量
·做法·
1.肉末里加入1勺料酒、1勺糖、1勺澱粉、1勺生抽抓勻,腌制10分鐘。
2.豆角洗凈切丁。
3.蔥、蒜、小米椒切成丁。
4.鍋底放適量植物油,油溫低的時候就把肉末放進去煸炒,加少許老抽調色。
5.肉末盛出備用。
6.鍋底放少量植物油,把切好的蔥、蒜、小米椒放入鍋中爆香。
7.豆角放入鍋里翻炒,邊炒邊加入少量的清水。一定要少量多次加入,這樣可以使豆角更容易熟,而且顏色是翠綠的。
8.豆角炒熟之後,加入之前炒好的肉沫,加適量的鹽,翻炒均勻。也可以加少許雞精(不加也可)。配飯拌面都好吃的肉末豆角,巧廚娘怎能不會?
=青椒塞肉=
by 迷迭香Rosemary
·主料·
長青椒|6根
肉末|3兩
·輔料·
料酒|1勺
生抽|1勺
老抽|1勺
胡椒粉|1茶匙
鹽|1茶匙
香油|半勺
白糖|1茶匙
雞蛋|1個
蔥|5根
·做法·
1.將青椒去蒂去莖去籽洗凈,蔥切蔥花,雞蛋取蛋清備用。
2.肉末里加料酒、生抽、蛋清、鹽、香油、胡椒粉、蔥花攪拌均勻。
3.調好的肉餡塞入青椒里。
4.平底鍋里倒少量油,小火將青椒煎至起泡。
5.加老抽、白糖,加與青椒同樣高度的水,大火燒開。
6.蓋好鍋蓋小火燜15分鐘。
7.大火收汁兒。香味撲鼻、唇齒留香的青椒塞肉就出鍋了!
=肉末豆腐=
by 升起的新陽
·主料·
豆腐 |500克
肉糜 | 50g
·輔料·
豆瓣醬 | 1大勺
蔥 | 1段
大蒜 | 1瓣
生薑 | 3片
黃酒 | 1湯匙
鮮醬油 | 半湯匙
料酒|1茶匙
澱粉 | 1茶匙
鹽 | 適量
花生油 | 適量
·做法·
1.蔥切蔥花,大蒜切末,姜切末。肉糜事先用料酒、鹽、一部分蔥花腌制,豆腐先用鹽水泡會兒。澱粉加水調成水澱粉。
2.豆腐切塊放人熱水裡(放一點鹽)焯一下,盛出備用。
3.油鍋燒熱,放蔥花、蒜末、生薑炒香,加入肉糜翻炒2分鐘。
4.放入豆瓣醬繼續翻炒,加入適量的水。
5.放入豆腐翻炒均勻。
6.放入鮮醬油繼續翻炒,最後加入水澱粉炒幾下關火。
=焦香藕餅=
by 海藍瀾
·主料·
豬肉餡 | 1小碗
藕 | 1小節
·輔料·
雞蛋 | 1個
姜 | 3片
香蔥 | 1把
生抽 | 1小勺
老抽 | 1/2小勺
黑胡椒粉 | 1/2小勺
澱粉 | 1大勺
油 | 適量
鹽 | 適量
·做法·
1.將藕洗凈去皮。先切片,再切絲,最後切成黃豆粒大小的小丁。
2.將蔥和姜加3勺清水浸泡10分鐘以上得到蔥姜水,逐漸加入肉餡中。
3.攪勻後的肉餡,加一個雞蛋,再次朝一個方向攪勻。
4.加入藕丁充分攪勻。
5.依次加入生抽、老抽、黑胡椒粉、澱粉。
6.根據個人口味逐量加鹽,攪至肉餡起膠。取一份揉成肉丸,再壓扁成餅狀。
7.鍋燒熱,放油。涼油放入藕餅,小火煎制。
8.待鍋鏟能推動藕餅,再翻面,小火煎至兩面呈黃褐色即可。
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