痘痘是打哪兒來的？輕彩告訴你關於痘痘肌的4大誤區

朋友們，天氣這麼熱，痘痘又冒出來了吧？忍不住想擠破它們？！住手住手，看完輕彩這篇文章再說...

「痘痘」在醫學上被稱為「痤瘡」，是皮膚科最常見的慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病，好發於青春期的男性和女性，男性略多於女性，但女性發病年齡早於男性，流行病學研究表明，80%~90%的青少年患過痤瘡。

痘痘哪兒來的？

皮脂分泌過多：雄激素在皮脂腺的快速發育和皮脂的過量分泌中起著重要的作用。

毛囊皮脂腺導管角化過度：導管口徑變小，影響毛囊壁脫落的上皮細胞和皮脂的正常排出，形成粉刺。

微生物感染和免疫因素：痤瘡丙酸桿菌和皮膚自身具有的固有免疫系統共同作用，誘發炎症反應，加之一些細菌感染，進一步形成丘疹、膿皰、結節和囊腫。

飲食：目前已明確證實糖類和奶製品（尤其是脫脂牛奶）的攝入會影響體內雄激素的活性，導致痤瘡的加重。脂肪、可可粉等攝入會導致皮脂的產生。

其他：不規律作息，過度勞累，精神緊張焦慮等也會導致痘痘問題加重。

這些誤區你沒有？！

其實，很多人常常忽略青春痘的問題，甚至存在很多誤區導致痤瘡遷延不愈，甚至留下永久性疤痕、凹陷，那麼，常見的誤區有哪些呢？

誤區一：痘痘過了青春期就能好

大部分的患者在青春期後可以自然減輕或痊癒，但有12%的女性和3%的男性可遷延不愈至30歲以上，這部分病人我們稱為「成人痤瘡」，所以痘痘不是青春期的專利。

誤區二：食用糖類和奶製品與痤瘡無關

高糖飲食及奶製品可以刺激胰島素樣生長因子-1（IGF-1）的分泌，IGF-1不僅可以促進毛囊皮脂腺開口的過度角化，也會影響雄激素的水平，因此痤瘡患者應該減少食用。

誤區三：「青春痘」不需要特別的重視

很多患者認為痤瘡是青春期的正常現象，過了青春期可以自愈，這不是病更不需要重視。

誤區四：解決痘痘問題可以立竿見影

解決痤瘡問題是一個持續的過程，沒有三天就能見效的方法。

日常都不注意，難怪痘痘找上你

痤瘡問題的解決一般要結合生活習慣、飲食、情緒、外用藥、口服藥、物理治療等的綜合治療，且需要有一個正確的心態，無論任何方式都只能最大限度的緩解痘痘問題，目前並不存在一勞永逸的根治痤瘡方法。

飲食：多吃蔬菜，控制糖類、奶製品、脂肪、油炸及烈性酒的攝入。

清潔：選取適合自己膚質的具有控油作用的潔面產品及護膚品，切記不能過度清潔及去角質導致皮膚屏障受損。

生活習慣：千萬千萬不要有「強迫症」，反覆用手去擠、摳痘痘，以免進一步加重感染並留下痘印或疤痕；同時，注意規律生活，避免熬夜，暴晒等；保持大便通暢；盡量避免頻繁化妝。

情緒管理：避免焦慮緊張情緒的產生，如果由於病情出現了焦慮、抑鬱等心理問題應及時尋求幫助。

痘痘的分級

醫學將痤瘡進行了分級，便於進一步解決痘痘問題

I級（輕度）：粉刺。

II級（中度）：除粉刺外還有炎性丘疹。

III級（重度）：除粉刺、炎性丘疹外還有膿皰。

IV級（重度集合型）：除粉刺、炎性丘疹、膿皰外還有結節、囊腫或疤痕。此外，還有聚合性痤瘡、爆發性痤瘡、反常性痤瘡等特殊類型。