教你輕輕鬆鬆記動作

很多朋友，都很頭疼記動作這件事Me 2 ，我曾也是一個記不住動作的學生，為此也困惑很久我相信任何一個學習芭蕾舞的朋友，在各個領域裡都是有所追求的，但為什麼學習過程中記不住動作呢？那是因為沒有找到一個正確的方法

舞者追劇中......（這組動作，腹部用力，腿部收緊，綳腳，快上慢下）

so今天跟大家分享一些我的心得

先從簡單的，慢節奏的開始培養記動作意識和能力，在初級課程中，動作都比簡單，這時候就是鍛煉自己記動作的最佳時刻，就像我們常說：好習慣是從小養成的，跳舞當中的好習慣也是要從基礎開始培養的

有一類同學，老師剛講完動作，他就忘記了，沒開玩笑，他真忘記了，他們的內心是: 我去，開頭怎麼做來著？ 天吶，我失憶了，我是金魚嗎？（我本人曾今就是這類學生）所以這類同學一定要做到，在老師說動作的時候，跟隨著老師一起做出來，眼過千遍，不如手過一遍的道理，舞蹈中也是適用的，這也就是上一篇講得肌肉記憶，在學習過程中去尋找動作與節奏的規律，摸索老師的出課風格，這樣會幫你更好的記准動作，做對要求

快速複習法是我喜歡的一種，下課後和中間休息時（較高境界是每做完一個組合就快速回憶），快速回憶學過的內容，因為這時候是記憶最新鮮的時候，也是最容易回憶的時候，趁熱打鐵，靠回憶加深記憶，快速複習課上內容，加深動作印象，從而幫助自己達到學習效果。

千萬不要一下課先自拍，然後拎包，約幾個老鐵開始胡吃海塞，用美食犒勞自己的汗水, 飽嗝一打，額！今天學的啥來著？唉，算了，下節課再說

本文作者李冬波

筆記記憶是我初學時的一種靠寫筆記幫助自己記動作，（溫馨提示：筆記不是寫給別人看的，目的是幫你記動作）所以在寫的過程中要邊寫邊回憶老師教的動作，像過電影一樣的慢放，最好身體配合複習，這樣才能加深動作在大腦中的印象，學起來，so easy!

送你的筆記模板 （別客氣）

很多同學問，老師:這麼多動作怎麼可能記住啊？

是的，記這麼多是有難度的，所以先從記一個開始，循序漸進，日積月累，每次遞增。不要忘了，舞蹈學習是要日積月累的，不是速成的。

希望這些方法可以幫到你如果你們有更好的方法，歡迎私信，相互傳遞，互相學習，共同受益

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