學范冰冰敷面膜，不如幹了這碗神奇「固表粥」！

說到范爺，少不了兩個關鍵字：美和白。講真，真的是老天爺賞飯吃，穿牛仔褲可以看出范爺腿其實挺粗的，但是臉、胳膊……凡是露出來的地方都是白瘦美。

她和李晨上康熙那期，就和同為美妝達人的小S分享了自己的美容習慣：多敷面膜。

她是真的一天要敷好多張面膜，扛姐上網隨便一搜，也能看見范冰冰瘋狂敷面膜的樣子，吃飯敷、工作敷、坐車也敷,,,,,,,,

所以面膜可以讓皮膚變好嗎？哦呵呵，當然可以啦，但是這麼一個狂敷法，你得很有錢，你得很閑，皮膚底子還得「抗造」。

但是大部分人呢，都不滿足這三點，一方面扛姐覺得也沒那必要。因為有一道神奇粥品，你只要堅持喝，效果比任何大牌的面膜還要好。

其實說到這個固表粥，它是以改善過敏體質也就是特稟質的人常喝的粥，而被大家知道的一道葯膳。

但是很多人也僅僅只是知道它的這一個功效。其實不然，它的作用可不止於此。

? 固表粥的大人物 ?

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『當 歸』

中醫在調理女性身體中，有一句話叫「十湯九歸」，這個歸呢指的就是當歸。當歸的功效多，特別在用於治療婦科疾病方面更是功效卓著，素有「婦科聖葯」之說。

? 補血活血

? 調經止痛

? 活血化瘀

? 潤腸通便

十女九瘀，女人因為有月事和生育之苦，如果身體受寒，脈道極易發生塞瘀，造成痛經、長斑等問題，當歸有很好的活血作用，特別是歸尾，行血破瘀的功效更是一流。

當歸還有很好的逐瘀、活血、止痛作用，適用於婦女月經不調諸症，還能用於治療腸燥便秘。

黃芪有補氣固表的功效，對於氣虛的人來說是再好不過了，不僅如此，黃芪還能斂汗生肌、利水消腫，改善人體的新陳代謝，有強心、抗衰老的作用。

扛姐覺得最重要的一點是，黃芪可以補脾氣，很多人脾氣虛，臉色臘黃，黃芪可以很好的解決這個問題。

『烏 梅』

烏梅能收斂人外散的相火，大補肝木之氣，最重要的就是生津液了。

有一個成語叫「望梅止渴」，說的是當年，曹操帶領著手下的兵，烈日行軍，方圓百里沒有水源，士兵們一個個口渴難耐，嘴巴都泛白沫兒了。曹操就指著前方說，跑馬滴漢子，你們都威武雄壯起來吧，前面有很多梅樹，梅樹上都結滿了烏梅。

於是他手底下的兵哥哥們都組隊流出了激動的口水......扛姐補腦了一下這個場面，確實是挺壯觀的。

你們可不要小看口水，貴的令人髮指的燕窩是啥，不就是燕子的口水嗎？燕子的口水都可以滋陰美容，那我們的口水就更寶貴了！

口水是津液的一種，津液的作用就不用扛姐說了吧！另外，烏梅還有保護腸胃，消除便秘的功效。

其實說穿了，要想皮膚好，無非是這麼幾點，血不能淤，血不能貧，氣不能虛，陰不能虛。如果你真能做到氣血通暢，陰陽平衡，那皮膚自然而然的會光滑無斑無痘，潤澤平和。

當歸、黃芪和烏梅這三者都是響噹噹的大人物，他們三個恰巧可以解決常見的問題，補氣活血，補血滋陰。

這三者同煮做成的粥品，就是固表粥，取益氣固表之意。

原料：當歸12克，烏梅15克，黃芪20克，粳米100克，冰糖適量。

製作方法：

① 當歸、烏梅和黃芪放入砂鍋中，加適量清水，開文火煎煮成汁，倒出葯汁備用。

② 砂鍋中再次加入適量清水，文火熬煮成汁，將兩次煎好的葯汁倒在一起備用。

③ 粳米洗凈，和葯汁一起倒入鍋中，武火煮沸後改文火熬煮成粥，最後加適量冰糖調味即可。

大家再喝完固表粥後，睡前可以配合著泡腳，效果更好。

泡腳可以促進周身的血液循環，擁有好氣色，堅持泡腳，皮膚肯定也不會幹燥。泡腳的時候在水裡放幾個玻璃球，還能按摩腳底，起到調和五髒的作用啦。