女生健身日誌：一個人堅持跑步三年，都會經歷什麼？

堅持跑步已有小3年，常說三年一小成。雖然算不上有什麼成就，最近的就是去參加了2016年重慶馬拉松，想著報名半程，無奈沒抽中。3年來，從最初的為了減肥到現在的熱愛跑步，這個過程不僅僅是讓我有了一個健康的體魄，最大的收穫是成長了自己。

曾經的曾經，我是個十足的瘦子，和我同住的女同學，三天吃兩頓飯，結果長了三斤。我每天照吃不誤，還是一如既往的瘦得有斤有兩，叫人情何以堪？她也很無奈的說：想瘦啊，就是瘦不下來啊，並做欲哭無淚狀。迄今為止，對比當年，我也只能望而生嘆：有過之而無不及啊。

後來高三開始坐著不動，作息時間的紊亂，飢一頓飽一頓的飲食不規律，眼瞅著不足90斤的體重就這樣肆無忌憚滴一天天養到了118斤（身高162cm），我也和很多減肥瘦下來的胖子們一樣，好奇的常想去看看28斤肉到底有多大一堆？

吆喝著要減肥，吆喝了好幾年。且把最瘦時能穿的裙子特意取出來掛在衣櫥外，一打開就能看見，以此激勵自己，收效甚微。以至於閨蜜來家裡看著我的裙子，幽幽的說了一句：收進去吧，掛外面落了好多灰……

下定決心要減肥，是2014年春節回家過年，站在父母面前給他們倆老人家表明減肥心跡，我娘很委婉的說，是要比以前胖了點。我爹，一個幾十年來從未胖過的瘦子，從上到下看了我一眼，說：是該減得了，你只得這點高得嘛！面對最至親的兩位這樣的回復，我知道我不能再任自己無止盡的胖下去了……於是堅定的跟老爹說，從今天開始：早餐、晚餐都不用做我的飯。

2014年春節的日子記憶猶新。在所有人都大魚大肉胡吃海喝的佳節里，我逼著自己每天六點起床先喝一杯清水，洗漱之後喝一杯運動活力蛋白粉，開始做熱身運動，然後頂著寒風外出繞機場（家鄉有一軍事備用機場）跑道跑一圈，距離6公里。原來在念書時也是學校的體育尖子，加上做銷售很多年練就的體能，雖然很久不鍛煉，直接來6公里還是能行的。中午一餐正常吃，晚上就吃粗纖維、無油少鹽的水煮蔬菜（切忌模仿，每個人的體質各有不同）。

在這裡我特想說：減肥最終需要不是別的，就是意志力！老娘看著我碗里的蔬菜說：去打點飯吃點菜。我有多糾結，不說你都懂的。反而是我老爹，很淡定的說，沒有煮你的米哦。老娘一臉錯愕的說，你真沒有煮她的飯啊？老爹輕描淡寫的說：她說了得嘛，要減肥，那就支持她撒！這下我是看出誰是真愛我了……

剛開始幾天的跑步，可以說是激情撐著。到了第4天，身體和心理都有點小鬆懈。但是我不能認輸啊，先打兩斤雞血。靠著這樣的意志，激勵自己，想像自己恢復苗條身材的樣子，哈哈，是否減肥人士都有這樣的心路歷程，我不得而知。

那個春節在家休整了20天，每天都堅持飲食+跑步，到我離開家回到城市工作的時候，我已經成功減下了14斤，看著體重秤上的數字，心裡的小得意是不言而喻的。

很多人在節假日之後，都會在生活習慣上有所調整。我也不例外，既要兼顧工作，還要保持鍛煉，貌似衝突，實則能相輔相成。因為效果讓我有了堅持下去的信心和決心！自由職業的好處之一就是可以自己安排時間，所以我把鍛煉的時間調整到了16：00-17:30，每天7-10公里。從跑步第一天開始到2個月之後，

終於成功的把體重從128斤降到了103斤！！！大獲全勝！堅持至今，我已經成功的將體重控制在了三位數以內。

喜歡獨處的我，相比較和一群人跑步而言，我更偏重一個人跑步。這也是我選擇跑步鍛煉的原因，不需要人配合，只要一身運動裝，一雙跑步鞋足矣！沒有打擾，可以放空大腦什麼都不想，專註於自己的心率、呼吸和腳步；可以給自己獨立思考的空間，把一些想不透的事拿來細細琢磨，理出頭緒來；可以邊跑邊備課，大聲的講出來，把周遭的一切都當成我的學員；可以邊跑邊學語言，最近是邊跑步邊學德語；可以欣賞沿途的風景與人物，自得其樂…

熱愛跑步，還因為她可以無處不跑！跑過家附近自己勘定的長中短5條不同的路線；跑過工商、郵電、交通、重大等不同的大學校園；跑過兩江四岸的沿線濱江路；和合伙人一起外出時，行囊中總要有一雙跑步鞋，并力邀2位合伙人一起跑起來，我們一起跑過橘子洲頭的湘江畔、成都、天津、上海、北京衚衕……我們相約今年要去香港、雲南、浙江、山東，還有好多好多地方留下我們一起奔跑的身影與足跡……

如今的愛上跑步，只因當初為了減肥。事情的真相往往讓人很神傷，沒有關係！就讓真相隨風飄散吧，因為我們已經有了新的起點，新的開始……

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