玉靈膏到底有什麼功效？需要注意什麼？

02-10

玉靈膏一名代參膏。自剝好龍眼，盛竹筒式瓷碗內，每肉一兩，入白洋糖一錢，素體多火者，再入西洋參片，如糖之數。碗口冪以絲綿一層，日日於飯鍋上蒸之，蒸到百次。凡衰羸、老弱，別無痰火，便滑之病者，每以開水瀹服一匙，大補氣血，力勝參芪。產婦臨盆服之，尤妙。

　　清*王孟英《隨息居飲食譜》

①，說到補血，很多人首先會想到阿膠，不錯，阿膠確實是養血佳品，但是，和玉靈膏相比，還是有些區別的，功效側重點不同。

區別有：

1）原料不同，阿膠主要原料是動物來源驢皮，玉靈膏的全部原料來源於優質植物。

2）阿膠的養血功效主要集中在肺，玉靈膏養血著重在心脾，所以玉靈膏對氣色改善和睡眠改善比較明顯。

3）阿膠動物性原料容易滋膩，不好消化，所以熬制過程中必須加黃酒加強它的流通性。玉靈膏植物原料長達四十八小時蒸制，非常容易消化吸收，益脾胃。

4）阿膠有止血的作用，女士在經期不能服用，玉靈膏在經期可以照常服用。

5）阿膠的補益作用顯現得比較慢，玉靈膏相對要快很多。

②，玉靈膏一年四季都可以吃嗎？

玉靈膏不是藥物，是補氣血食療臻品。用桂圓肉和西洋參經過48小時蒸制（注意，一定要蒸夠時間喔），這時候的玉靈膏非常平和，適合一年四季吃。

③，玉靈膏需要吃多久才有效，怎麼吃呢？

每次取一小勺10克左右放入杯子里，用開水沖服。建議開水適量，不宜沖的太淡。也可直接咀嚼服用。

有些客戶服用一周左右就會有改善，表現在睡眠變好，氣色紅潤，手腳溫暖，月經顏色正常，經量正常，皮膚開始滋潤有光澤，身體疼痛減輕；

每個人身體情況不一樣，吸收不同，氣血虛的程度也有差別，而且，食療養生貴在堅持，所以，慈黃養生希望大家能認真服用一段時間哦。

建議：第一階段吃三到四個月，然後可以根據自身情況選擇。

④，哺乳期和女性例假期間可以吃嗎？

產後哺乳期可以吃，而且非常適合吃玉靈膏。女性例假期間可以照常服用玉靈膏。

產後氣血虧虛比較多，這個階段身體最需要養血補氣，有效的補氣血對於產後女性一生的健康都非常重要。

氣血足了對於改善奶水質量也會有很好的幫助。玉靈膏的催奶效果比很多雞湯魚湯豬腳湯都更直接有效。很多產後媽媽給慈黃養生髮來服用玉靈膏前後的奶水對比反饋也充分驗證了這一點。

⑤，男士和老人適合吃玉靈膏嗎？

首先男士也是需要補氣血的，很多男士焦慮失眠，容易疲勞，應酬熬夜加班，生活工作壓力大都是很容易損耗心血。慈黃養生制膏人阿浩就一直在服用玉靈膏，作為補氣血的食療產品玉靈膏也很適合男士服用。老年人運化功能下降,對食物營養的吸收會差，所以身體大部分都會有睡眠差，胃口不好，精力差等各種情況，嚴重者則是各種疾病伴身。氣血對於健康的重要性不言而喻，所以老人通過玉靈膏來改善健康是非常有需要的。

⑥，玉靈膏什麼時間吃最好，味道如何，吃玉靈膏會不會上火？

玉靈膏的味道本身是苦酸回甘的，每個人口感會稍有差別。很多朋友用咖啡的味道形容玉靈膏。吃的時候可根據自己的喜好加蜂蜜或糖。

玉靈膏作為傳統滋補調理食物，食用時不拘時間，飯前飯後都適合。建議早晚各一次。

玉靈膏食材中桂圓是性溫,西洋參是性涼的，所以兩者在一起中和後非常平和。

服用玉靈膏一般不會上火，如果有上火反應，無非就是體內有濕熱，或者肝氣不舒。具體請查看地10和11條

⑦，吃玉靈膏的禁忌？

孕婦不宜。這是因為玉靈膏養血活血，孕婦不能活血化瘀，所以不能服用玉靈膏。孕婦到了臨盆前一到兩周開始可以服用玉靈膏，可以幫助她們順利生產，如王孟英所記載：「產婦臨盆服之，尤妙」。

兒童不宜。具體指青春期以下的兒童，未滿13歲的不宜服用。（青春期及以上的孩子如果有血虛的情況是可以吃玉靈膏）

感冒期間不能服用。此時身體有外邪，要減輕身體負擔，讓身體集中力量對抗外邪，感冒好了再接著服用。

濕熱瘀滯者不宜。濕熱瘀滯者一般舌苔又黃又厚膩，同時舌頭顏色鮮紅。

⑧，糖尿病和高血壓患者能吃玉靈膏嗎？

答：首先，西洋參本身是涼性的，有降壓作用（當然必須是優質進口西洋參）；

其次，桂圓雖然是甜的，但是經過48小時的蒸制，就已經破壞了它的糖分（我們的玉靈膏蒸制時沒有加糖）。玉靈膏的口感是微苦的，苦味入心，因此玉靈膏養血安神的效果才會這麼好，糖尿病高血壓等患者是可以服用玉靈膏的。

⑨，手術後可以吃玉靈膏嗎？

答：手術後很適合的，因為手術會傷血，傷正氣，身體虛弱，此時，要給身體補充氣血能量，還要考慮此時脾胃功能較弱，所以，食物必須是好消化好吸收的，玉靈膏補血扶正氣，且是植物來源，非常好消化吸收。

⑩，為何濕熱人群不建議吃玉靈膏？

濕熱體質表象有：舌質很紅，舌苔黃而且厚膩，舌頭兩側有草莓狀小顆粒，小便顏色深。要注意舌質很紅，舌苔很黃很厚膩，結合起來才是濕熱，如果單純舌質紅，無黃苔，基本上是陰虛。

濕熱人群不建議吃玉靈膏，是因為會阻礙吸收，體內濕熱，經絡被濕熱阻塞，無法消化吸收。濕熱體質如果同時也有血虛需要吃玉靈膏改善，就要先清濕熱，然後再服用，清濕熱可以用溫膽湯。

溫膽湯組方：茯苓30克，陳皮6克，法半夏6克，竹茹6克，枳實6克，炙甘草6克，熬水泡腳，早晚一次，每次20分鐘。

?，肝氣不舒該如何服用玉靈膏？

肝氣不舒人群，最好先舒肝理氣，讓體內的障礙清除一下，再吃玉靈膏效果會更好，肝氣不舒可以用一個泡腳方。

方子如下：柴胡6克，黃芩6克，法半夏6克，党參6克，炙甘草6克，煅龍骨30克，煅牡蠣30克，茯苓30克，香附6克，遠志6克，鬱金6克，石菖蒲6克，炒梔子6克，丹皮6克。

熬水40分鐘，濾出藥液加入溫水泡腳，一天一次，一般泡腳三天左右可以結合同時服用玉靈膏。疏肝再養血。