關於祛痘那些事——導致長痘痘的七個生活不良習慣

02-10

前段時間我這邊很多人問我要祛痘的教程，因為到了換季的季節痘痘大爆發變成了肌膚最大的問題，痘印還沒消新痘痘還在不斷冒出來。而且一旦臉上長了痘痘之後沒有做好正確的護理，就會造成皮膚出現一系列的肌膚問題，所以如果說想徹底的解決這個問題。就一定要從平時的生活習慣做起。

有哪些讓痘痘爆發的生活壞習慣？

1.首先第一點是過度清潔。

洗臉的話，早晚各一次會比較好，因為過度的洗臉就會刺激皮膚，導致細菌的滋生，平時做護理的時候也是早晚清潔皮膚，清潔完之後馬上做皮膚的一個護理，保持皮膚的水潤。

有很多姑娘臉上出油很嚴重，特別是長痘的女生，所以經常選擇在中午的時候清潔臉。很多人包括我自己下午在午睡的時候習慣洗完臉再睡覺，或者說起床後洗個臉清醒一下，不過這種方式而對我們皮膚的正常清潔以及皮膚的油脂分泌是非常不好的，洗完臉就會加速這個油脂分泌，更多所以長痘痘，出油的女孩子千萬不要過度洗臉

如何正確洗臉五步法：
第一步：溫水
洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉；有的人認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。
80%的人洗臉方法出錯解讀6個正確步驟(組圖)(2)

第二步：起沫
硬幣大小的潔面乳在手心充分打泡沫。（如果潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘。）還可以藉助打沫網。
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第三步：按摩
打圈按摩，不要太用力，以免產生皺紋

第四步：清洗
不要用毛巾用力地擦洗，這樣做對皮膚非常不好。毛巾輕輕在臉上按幾次後就OK啦
第五步：冷水
最後，用冷水或用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液循環。
如果每天都能按照這種方法認認真真地洗臉，就會發現你的膚質在慢慢改善哦

2.第二個不良習慣是運動或者流汗後沒有及時擦乾面部。

細菌容易在鹼性的環境下生存，而我們皮膚的健康呈現是弱酸性，汗是弱鹼性的，所以流汗後沒有擦乾臉就會讓細菌有機可趁

3.第三個不良習慣是摸臉、擠痘痘、托下巴。

我們生活中很多時候都會無意間用手摸臉或者是托腮，特別是長痘的時候。強迫症患者簡直不能忍啊，很容易忍不住用手去擠痘痘其實這樣會把手上的細菌帶到臉上也是影響我們臉上長痘痘的一個很重要的原因，所以前往記得不要動手擠痘痘也不要摸別人的臉哦。

4.第四個不良習慣是飲食不均衡。

①有的人不吃肉，有的人不愛吃菜，都會導致不均衡。尤其是不喜歡蔬菜，這樣的飲食會不容易消化，從而導致毒素堆積，產生痘痘，所以愛吃肉的女孩子要注意平時要多吃一點蔬菜和水果。讓自己的消化系統正常的運作起來，這樣才能把身體裡面的毒素排出來

②第二種不均衡是喜歡吃垃圾食品。尤其膨化油炸的食物才是造成我們臉上長痘痘的元兇，現在節奏比較快有很多人圖方便就直接吃包裝食品。這些食物其實會很容易導致便秘，而便秘也會直接導致痘痘的出現。和上面一樣要清淡合理的飲食，讓毒素排出體內。

5.第五個不良習慣是喝水少.

水油平衡，不僅外在的保濕補水讓皮膚表面水分充足。重要的是：注意身體的補水。要多喝水，才能真正的達到水油平衡。

如果缺水的話，自然的皮膚就會把多餘的油脂分泌出來所以就會形成痘痘。一定要注意，不只是做好皮膚的補水，同時也要做好身體的補水，

6、第六個個不良習慣是作息時間紊亂。

我們都知道10點上床睡覺是最好的時間，因為十點到凌晨兩點是我們身體內部器官排毒以及皮膚新陳代謝最活躍的時間段，所以這個時候好好休息才能讓皮膚得到充足的休息和更新。

7.第七個不良習慣是不注重衛生。

①一定要記得不要在床上吃東西，因為殘渣掉到床上就會滋生細菌，

②要記得把枕巾被單等直接接觸皮膚的用品經常洗曬。尤其是趁著太陽好的時候要拿出去晒晒被子，這樣紫外線會把我們肉眼看不到的蟎蟲或者頭皮屑都給消滅掉。（記得曬的時候帶口罩上抖一抖哦）

總結一下這七個導致痘痘的不好習慣吧：

第一個不良習慣是過度清潔，
第二個是沒有及時擦乾汗液，
第三個不是經常摸臉擠痘痘托下巴，
第四個是飲食不均，
第五個是不注意喝水，
第六個是不規律作息，
第七個是不注重衛生。
記住了嗎？要記得好好照顧自己哦。