去青海甘肅絲綢之路必看的攻略（檸萌旅行）

　　這可能是你最嚮往的西域之行，碧藍的青海湖，巍峨的祁連雪山，無邊的門源花海，天空之鏡的茶卡鹽湖，廣闊的祁連大草原腹地、神秘的絲路古城，黃沙漫漫的大漠豪情，一直到天際的景觀公路，構成了一場無以倫比的視覺盛宴。

　　同時多元的文化和體驗也會讓你嘆為觀止，漢族、回族、撒拉族、藏族、蒙族在這裡相互融合，和睦共處。拉麵，大盤雞，牛肉小飯，豪放的西部夜市燒烤等眾多當地人的美食和生活方式，又讓這次旅途變得更為多彩。

青海湖——探訪中國最大湖和沿湖美景

祁連山草原——心之嚮往

七彩丹霞地貌——感覺不像在地球的世界

敦煌莫高窟——世界藝術寶庫

鳴沙山月牙泉——綠洲邊的沙漠

茶卡鹽湖——中國的天空之鏡

嘉峪關——萬里長城西端第一關

門源油菜花海——波瀾壯闊的油畫

　　【西寧】是一個非常美麗的城市，白天有時間的話，不要錯過西寧的幾個標誌性的地點，當然還有著名的西北美食。如果沒有來得及去探索，行程結束後你可以選擇在西寧再逗留幾天，吃遍這裡的美食。

　　在西寧吃啥：西寧的民族特色的地方風味小吃頗多，如自然肥嫩的手抓羊肉、清涼爽滑的酸奶、酸辣可口的釀皮、筋道正好的氂牛肉，以及狗澆尿、尕面片、酥油糌粑、甜醅等等，不僅經濟實惠，而且獨具特色。美食街以莫家街口福街為主。推薦店馬忠食府、美食土火鍋、西寧老八牌；

D1： 西寧---塔爾寺---拉脊山---日月山---倒淌河--青海湖二郎劍151景區---南山看全景---黑馬河【宿黑馬河】

　　早餐後出發先去藏傳佛教宗喀巴的誕生地-塔爾寺。然後前往青海湖，途經青藏咽喉—湟源峽谷，翻越黃土高原與青藏高原的分界線-【日月山】（海拔3520米）。

　　看到青海湖的第一眼，你一定會以為這是一個巨大的海，茫茫無邊際。青海湖藏語「青色的海」之意，是中國最大的內陸湖泊，也是中國最大的鹹水湖。

　　來到【黑馬河】，這裡是靠近青海湖最近的地方，也是最適合觀看青海湖日出的地方。7、8月份此時是青海湖最美之時，環湖千畝油菜花競相綻放，碧波萬頃的湛藍外圍散布著金燦燦的亮黃，高山牧場的野花五彩繽紛，如綢似錦，數不盡的牛羊膘肥體壯，點綴其間。

D2 ：黑馬河看日出---橡皮山---茶卡鹽湖---柴達木盆地---德令哈外星人遺址---無人區---大柴旦【宿大柴旦】

　　起個大早看日出，黑馬河有著青海湖最美的日出，每每都能出大片。

　　欣賞青海湖日出後，早餐後乘車翻越橡皮山（海拔3820米），進入【柴達木盆地】，茫茫荒漠戈壁景色，無邊的荒漠讓人感慨不已，一路地廣人稀，大家能深切體驗到西北地區那種罕見的荒涼。

　　然後來到【茶卡鹽湖】——中國的天空之鏡。茶卡鹽湖是青海湖邊的一個高原鹽湖，它鑲嵌在雪山與草地之間。鹽湖水域寬廣，銀波粼粼，天空白雲悠悠，遠處蒼山崢嶸，藍天白雲、雪山映入湖中，如詩如畫，被國家旅遊地理雜誌評為「人一生必去的55個地方」之一。游弋於白鹽茫茫的世界中，親身領略被評為「一生必去美景」的景緻過人之處。

D3 ：大柴旦---柴達木盆地--外星人遺址--可魯克湖與托素湖--當金山--冷湖石油小鎮（九層妖塔拍攝地）--阿克塞沙漠綠洲小鎮---漢長城遺址---玉門關---雅丹魔鬼城---敦煌【宿敦煌】

　　欣賞【柴達木盆地】的茫茫荒漠戈壁景色，你也將充分感受西北的廣袤和蒼茫，一路將經過荒無人煙的地區，要想拍各種公路大片就在今天了。這裡是青藏鐵路的咽喉，也是青藏線的必經之地。一路地廣人稀，大家能深切體驗到西北地區那種罕見的荒涼。

　　首先到達西北戈壁中的奇蹟-【情人湖】（可魯克湖與托素湖）蘆葦飄搖中，水鳥在覓食，在湖邊走走，一片寧靜，彷彿世界都凝固起來，像柴達門盆地上的兩顆明珠。這裡又是一對為愛殉情的情侶，一個化為淡水湖一個化為鹹水湖，相依相守。這裡由於剛開發；瀚無人煙，蘆葦盪隨風搖擺，水鴨悠閒遊來游去，隨處不顯悠哉悠哉！

　　途中翻越祁連山脈的【當金山】海拔約為3600米，途經阿克塞哈薩克族自治縣到達【石油小鎮】，尋找電影九層妖塔中的真實取景點，可以在此cosplay劇情喲。

D4 ：敦煌莫高窟 ---鳴沙山---月牙泉---敦煌沙洲夜市自由活動 【宿敦煌】

　　敦煌，歷經滄桑，幾度盛衰，步覆蹣跚地走過了近五千年漫長曲折的里程。悠久歷史孕育的敦煌燦爛的古代文化，使敦煌依然輝煌；那遍地的文物遺迹、浩繁的典籍文獻、精美的石窟藝術、神秘的奇山異水……

　　早晨去參觀世界文化遺產、有「東方盧浮宮」之稱的【莫高窟】，精美的壁畫和塑像講述著故事，歷史如同捲軸般展開。下午，我們【鳴沙山月牙泉】遊玩，這個綠洲邊緣的大沙丘，底下還有一汪形似月牙的泉水【月牙泉】。在這裡你可以選擇去騎個駱駝，不過滑沙應該會是更歡樂的活動。最不可錯過的是沙漠日落的壯麗景觀，讓我們一起爬上沙頂，等待日落的那一刻。

　　結束後自由活動可以前往【西域夜市】盡享美食。正所謂舌尖上的敦煌，美味讓你吃到嗨！ 介紹幾道能讓嘴巴直呼過癮的幾道敦煌美食給大家！順張的驢肉黃面、羊肉粉湯、胡羊燜餅、拉條子、泡兒油糕、秀皮水！這裡有個最容易混淆的地方，敦煌夜市沙洲市場是商品街，沙洲夜市是美食街，兩條街是聯通的，但需要走一段距離！

D5： 敦煌---瓜州---嘉峪關---臨澤(沙棗之鄉)---張掖七彩丹霞---張掖 【宿張掖】

　　從敦煌出發沿途綠洲點點, 接著我們前往當年流放寧古塔的西域地帶，一路驅車前往河西重鎮【瓜州】，瓜州，古稱安西，自古就以盛產「瓜州蜜瓜美瓜」而名揚中外。有詩讚曰：冰泉浸綠玉，霸刀破黃金；今天路過瓜州可以品嘗甜蜜的瓜州密瓜。

　　沿著河西走廊一路往東，沿途可見戈壁風車大陣，到達咽喉重鎮【嘉峪關】。巍峨的祁連雪山之下，是古老的【嘉峪關關城】，其連同山脊之上的【懸壁長城】，共同構築了中國最西段的防禦體系。登上城樓遠眺長城似游龍浮動於浩瀚戈壁灘，白雪覆蓋的祁連山脈在天邊綿延

　　隨後前往《三槍拍案驚奇》攝影地—倪家營【張掖丹霞國家地質公園】，需要換乘景交車進入；

D6：張掖---大佛寺---馬蹄山---民樂扁都口--俄博嶺--祁連卓爾山---祁連【宿祁連】

　　而後乘車沿著東祁連山而走，沿途欣賞【祁連山草原】的美景，先到達民樂【扁都口觀景台】，從高處俯瞰欣賞無邊油菜花海，有大大的笑臉。沿八寶河抵達古絲綢之路重要驛站峨博，下午的時候到達祁連山腳下的【祁連縣】，在這裡我們將帶大家深入天境祁連的著名觀山點——【卓爾山】。在那裡可以360度俯瞰整個雪山山谷，藏族，回族，撒拉族的村落，再仰望壯美的【牛心山】。絕美的風景，讓這裡被寓為世界上隱藏最好的香格里拉。

　　當晚入住縣城外祁連山腳下。祁連美食以藏式牛羊肉為主，加上美味的青稞酒，絕對贊啊！晚上吃完晚飯，四處走走，夜晚的時候天上能清楚的看到銀河和漫天繁星。

D7：祁連大草原---門源花海（6-8月份）---達阪山---黑泉水庫---西寧

　　早上從祁連縣出發，一路經過祁連山大草原，這裡是中國最美的草原之一，一路跨越祁連山脈，高山牧場上有熟悉的氂牛，羊群、馬兒在寧靜地悠閑吃草，空曠的柏油路上只有很少的車輛。這裡的山腳隨便一個村莊，都是絕美的風景。繼續前行，我們要深入到祁連山草原深處【花海鴛鴦】，亦稱亂海子（也有人稱其為眼睛湖），周邊濕地草茂水豐，牛羊如雲。運氣好的話，還可以看見好多鴛鴦隨波上下嬉戲。

　　來到【門源】，根據個人選擇登上觀花台沿途欣賞中國欣賞中國最壯觀的百里油菜花海景色，油菜花海波騰起伏，數十萬畝油菜花編織成金色的地錦，蔚為壯觀。雲層不太厚的話，還可遠眺壯麗的【崗什卡雪山】。這一路是祁連山下一片水草最為豐美的草原，這裡曾是匈奴王的牧地，回鶻人的牧地，元代蒙古王闊端汗的牧地。藏族史詩《格薩爾》中說這一片草原是黃金蓮花草原。而堯熬爾人和蒙古人均稱之為夏日塔拉，意為黃金牧場。後翻越達坂山，在高聳的【達坂山觀景台】上最後回望祁連山草原，後過柔美的【黑泉水庫】

注意事項

　　關於青海旅行

　　青海，是一處集歷史、文化、民族風情、塞外風光於一體的旅遊路線，正越來越受到旅遊者的青睞，但游還須注意以下事項，方能乘興而來，盡興而歸。

　　1. 青海等西北地區早晚溫差較大，達到10至15度左右，另外有些景點如日月山、青海湖等地局部氣溫較低，因此，游青海須帶一件長袖外衣或毛衣等衣物。

　　2.青海遠離海洋,氣溫變化大,日照時間長（年日照時間達2,500-3,500小時）,降水量少,空氣乾燥,年平均降水量為150毫米左右。由於青海大部分地區春夏和秋冬之交日溫差極大,故歷來有「早穿皮襖午穿紗,圍著火爐吃西瓜」之說。

　　3.青海晝夜溫差大,衣服要帶足,此外運動鞋、拖鞋、腸胃藥、感冒藥、消炎止痛藥等也須準備一些。

　　4.因線路長，坐車時間較長，所以，一雙適腳的鞋顯得尤為重要。旅遊者在出發前應帶一雙舒適、合腳、便於行走的鞋，最好是平底鞋或軟底鞋。

　　5.西北地區氣溫雖較內地略低，但因青海很多地區海拔較高，紫外線照射強烈。所以旅遊者應準備充足有效的防晒品，同時配備抗高原反應藥品，如紅景天口服液等。

　　6.在青海旅遊，因行程較長，氣候差別過大，旅遊者一時難以適應，可能會出現水土不服癥狀，旅遊者應攜帶有關藥物及一些常備治病藥物，如創可貼、感冒藥或治療腸胃不適藥物等。

　　7.因青海氣候特點屬典型的大陸乾旱性氣候，因此，早晚溫差大，晚上睡覺時應將空調開到適度，不要過涼，或睡覺時不蓋棉被，造成身體不適。

　　8.青海是少數民族地區，宗教色彩濃厚，信仰伊斯蘭教的民族不吃豬肉的，這是他們在生活中最大的禁忌，絕對不可以冒犯。因此，旅遊者應注意不要在清真餐廳攜帶或吃有關豬肉的食品，或者公開談論有關豬的話題，以免造成不必要的誤會。

旅行提示

　　一、出發前 ：

　　1、身體準備：旅行前睡眠和休息要充足，有條件者可適當飲用紅景天等飲料，嚴重高血壓、心臟病患者、身體不佳者不宜進高原。凡有高血壓、心臟病、腦益血、冠心病等病情或年齡在60歲以上，為了你的安全請勿隱瞞病情，並做好準備。

　　2、心理準備：保持樂觀情緒，如有心理負擔會加重高原反應，延緩人體適應高原氣候。進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應，如頭痛、胸悶、呼吸急促、噁心、嘔吐、失眠等，一般來說過1—2天後，以上癥狀都會逐步減輕或消失。

　　3、高原海拔高日照強烈，早晚溫差大，需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時建議帶好墨鏡、太陽帽、防晒霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定、頭痛粉、紅景天口服液等物品。

　　4、友情提示：足夠的膠捲、相機電池、現金、全球通手機、濕紙巾、個人衛生用品。

　　旅行中 ：

　　1、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。

　　2、飲食宜有節制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔。

　　3、青藏高原地區屬特殊地區，請團友和睦相處，尊重民族地區的文化和信仰習慣

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