芝士媽媽：從發動到待產分娩過程的注意事項

懷孕十月，寶寶終於快要降臨了，當然是件非常高興的事情，但是作為新手媽媽，從未面臨生產，准媽媽應該如何緩解這種緊張情緒呢？在入院前應該準備什麼？在真箇生產過程中又應該怎麼度過？

　　今天芝士媽媽的婦產專家來告訴各位媽媽整個生產的過程以及可能會發生的情況和問題，超級詳細，請耐心閱讀哦！

怎麼判斷自己是不是要生了

? 你的寶寶「下沉」了

　　在分娩開始前的幾周內，你可能會體驗到一種"胎兒下墜"的感覺。這時候，你也許會感到骨盆部位的壓迫感加重，並注意到胸廓下方的壓力減輕，呼吸更通暢。

? 你注意到自己的宮縮增多了

　　如果你感覺到更頻繁、更強烈的假性宮縮，表示你已進入臨產前期了。在這個過程中，你的子宮頸成熟了，已經準備好進入真正的分娩，有的准媽媽還會經歷類似月經期的絞痛。

? 你 「見紅」了

　　通常在子宮開始收縮前24到48小時，孕婦就會發現有混雜著血的粘稠狀分泌物出現，這是因為子宮頸變軟、變薄時，子宮頸粘液流出所致，是即將分娩的徵兆之一。

? 羊水破裂

　　大部分孕婦在羊水破裂前，都會出現有規律的宮縮，但有些產婦卻是先破水（無色無味的液體從陰道流出）。當這種情況發生時，產程通常很快就會開始，所以，不管羊水流出量的多少，你都要立即去醫院就診。

待產分娩全過程

1.分娩前入院的準備

　　當準媽媽有了分娩徵兆，準備去醫院前，除了之前準備好的待產包，要記得帶好這些證件資料：

　　入院後准媽媽們要調整好心態，熟悉周圍環境並儘快進入角色。多與醫護人員溝通。

2.如何度過待產室時光

　　醫院的產房條件各有不同，一般分為待產室和分娩室：

　　當準媽媽宮口開到1~2cm的時候，孕媽們就會從病房下來到待產室，在這裡，要做的事情就是吃東西和睡覺，等待宮口打開。產婦最好不要帶任何的首飾、金屬物品，包括手錶，眼鏡（隱形也不行）。

食物建議：

　　建議高熱量的食物，不用帶牛奶、豆奶等脹氣的食物！帶了也不讓吃！分娩要消耗產婦大量的能量，臨產開始以後可以以高熱量的流食和半流食為主。

　　? 澱粉類食物：是能最快變成能量給產婦能幫上忙的，而且消化吸收快，耗氧少，身體負擔最小。（比如八寶粥、藕粉、芝麻糊等。）

　　? 高熱量食物：巧克力、蛋糕、甜味的孕婦奶粉等熱量高、含糖量高的食物都能為體力消耗提供充足的能量補充。

　　? 準備些含電解質的運動飲料，補充因為流汗損失的鉀和鈉。在陣痛間隙當中，見縫插針地吃幾口，喝幾口，但不必一次吃得太猛、太多。

用呼吸法緩解宮縮痛：

　　在待產室的床邊，一般會有胎心監護搭著的2個巴掌大小的東西，用鬆緊帶綁著，一個放在寶寶心臟的部位，一般在肚臍的左、右面測胎心，能聽到一跳一跳的心音，另一個是測胎動的，放在子宮最高處。

　　當宮縮來的時候，不要亂叫。可以用之前學的拉瑪澤呼吸法來轉移注意力，緩解疼痛。

　　不痛的時候就休息，好好的保存體力、可以適當進食！只要你吃的下去就行！如果有要大便的感覺，就一定要打鈴叫人，很有可能是胎頭下降，快生了，這時候會助產士來測宮口，達到生產的要求時就準備進分娩室了！

　　宮縮是循序漸進的，在產程開始的時候，宮縮持續時間短（10-20秒），間歇時間長（5-6分鐘），並且強度較弱。隨著產程的進展，間隔時間縮短（2-3分鐘），持續時間變長（30-40秒），到宮口快開全時候持續時間會達到50-60秒，間隔1分鐘。

3.開始要分娩了

　　分娩室長這樣▼

　　爬床要點：上身先過，用手肘借力，就像撐竿跳似的，再移2條腿。

　　到了分娩室，一句話，跟隨助產士的口令，做個聽話的乖寶寶~~

如何正確地用力：

　　把腳踩在架子上，大腿向後倒，雙手拉著床邊的拉杆，以上就是基本姿勢。用力是指，雙手向上拉，肩部打開。腳踩著借力，整個人重心向下的用力拉大便，生孩子會用力很重要，可以事先練練這個姿勢。

關於側切：

　　一般初產婦，為了防止會陰撕裂，做切口的幾率比較高，在宮縮的時候，助產士會看準時間，一剪刀下去。一般不會覺得痛！因為宮縮的痛，是遠遠超過這麼剪一刀的。

寶寶娩出：

　　當寶寶的頭出來後，助產士會把他轉半圈再讓肩出來，一肩出來，另一肩再出來，再一拉寶寶就生出來啦！助產士會先讓寶寶鼻子、耳朵里的羊水出來，然後輕輕地拍寶寶後背，如果寶寶哇的一聲哭出來問題就不大了，然後是剪臍帶、做消毒、檢查有無畸形、報性別！

　　然後，護士會把寶寶帶去另外一間房，稱重、 量身長，洗澡，打疫苗，然後再穿衣服，按腳印。完成後，護士會推著小車，帶著手，腳印的紙，到大產房門口，叫你們家屬，看一眼寶寶， 說一下性別，體重，身長啊，還有基本情況。

胎盤娩出：

　　寶寶推出去後，產婦還沒有結束。先等著胎盤娩出來，胎盤可以交給醫院，也可以自己帶回去。胎盤出來後，會在你肚子上打針，幫助子宮收縮。（入院的時候，會做血檢，查很多很多項目，包括梅毒，艾滋，肝功能，2對半等等等等。凡是乙肝指標超過1個+的，胎盤就不能讓你帶回去了。）

縫合傷口：

　　胎盤出來後，助產士檢查胎盤、胎膜是否完整，然後裝袋。接下來，就是給傷口縫針了，有麻藥的關係，不怎麼疼，打結的時候會有點疼，一層一層縫上來，最後縫表皮那層。助產士會邊縫邊做宣教告訴你，去廁所擦pp分開擦，小便往前擦，大便往後擦， 盡量不要弄到傷口。還有坐月子哪些不能吃的都會告訴你。

觀察2小時：

　　觀察事項：

　　如果兩個小時之後沒有異常就可以回病房啦！到此，您在產房的歷程就結束了。你需要做的就是放鬆和配合，其實，產房並沒有想像中的那麼可怕。

分娩過程中的禁忌

　　? 不要高聲喊叫

　　如果持續地高聲喊叫，會打亂緩解陣痛的呼吸節奏，產婦不要從一開始就過分關注陣痛，因為陣痛開始後會持續很長時間，此時的注意力不要從一開始就過分集中，這樣容易感覺緊張、疲勞，也會影響到交感神經，讓陣痛更難度過。

　　? 陣痛來的時候不要過分用力

　　如果陣痛剛剛開始時，肩膀等部位過分用力，體力消耗會很快，特別是過分用力收緊臀部，很可能把正在下降的胎兒再擠回去。陣痛過去後，趕快讓自己鬆口氣，釋放一下緊繃的身體。

　　? 不要讓身體向後仰

　　後仰只會加劇宮縮痛，此時可讓身體蜷縮起來，採用糾正胎位不正的胸膝卧位，趴在地板或是床上，胸部和膝蓋著地，臀部翹起，這樣重力就會向相反的方向起作用，疼痛就會減輕。

　　? 不要憋氣

　　憋氣時身體會不自覺地用力，這樣會增強產痛的感覺，有時甚至會出現頭暈的現象。

　　? 不要採用容易排便的姿勢

　　產痛增強後盡量不要採取蹲廁所的姿勢，也不要坐在椅子上。因為這種姿勢在重力作用下，會讓要排便的感覺有增無減。

　　? 分娩時臉部不要用力

　　用力時重要的是要感覺到腹部的壓力，而臉、眼睛等的部位不要用力。身體也不要向後傾斜，因為身體向後傾斜的話就會改變產道的彎曲角度，讓胎兒更難通過。

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