記錄懷孕那些事：坐月子+順產日記+囤貨分享

我15年7月份懷孕，初期因為胎盤位置過低頻繁出血，請假2個月在家保胎。我真的算很幸運的孕婦啊，完全沒有孕期反應，只是會有些胃脹，稍微吃兩口飯整個肚子就像充了氣兒，導致體重掉了4斤，這完全屬於正常，很多妊娠反應大的妹子前期能掉10斤！不過後期注意飲食都可以補回來的。11月回去上班了，後面就沒有出現不良癥狀。

就我本人來講，懷孕4-6個月的時候是最幸福的階段。肚子還不大，胃口也好，沒有忌口，腿腳利索，想幹嘛幹嘛，所以大家要抓牢這3個月的黃金時光啊！！！我從一結婚就下定決心一定要生閨女，懷孕期間很多人憑經驗都說看我身形肚型一定是兒子，但最終，我虔誠的心愿終於得到了上帝的眷顧，賜給我一個閨女，簡直不能太開心！！ 、

【坐月子】

其實現在好多不科學的舊月子習俗已經都在改變了，尤其是不能洗頭洗澡刷牙什麼的這種，我就大概講講大家需要注意的一些點

1、洗澡

我出院回家當天就洗澡了，4月20多號天氣暖和，開著浴霸洗完全沒問題。然後月子里大概是3天洗一次吧，洗完後頭髮及時吹乾。如果夏天生洗澡就更沒問題了。就是冬天坐月子的妹子會比較糾結，月嫂說都可以洗，注意保暖。如果天冷了洗澡，那大家就在浴室把頭髮吹乾再出來好了。

大家要注意月子里洗澡要縮短洗澡時間，因為身體比較虛，洗得太久會頭暈。

2、下奶

建議大家生完前2周千萬不要吃太油膩的，喝小米粥吃應季蔬菜就好。豬蹄湯魚湯什麼都不要急著喝，剛生完奶不會太快就來，如果著急喝下奶湯，很容易堵導致乳腺炎，我就是活生生的例子！！！！我一生完還沒出院就開始吃豬蹄這些，剛開始沒事兒，後來到第十天晚上，跟我婆婆在家吃完晚飯看歡樂頌的時候屁事兒沒有，我男票去我家接我媽來。他們剛回來沒幾分鐘，我回屋拿東西，突然覺得右邊胸巨疼了一下，然後渾身發冷，一量體溫38度7。乳腺管堵了3根，還好不算太嚴重，輸了兩天頭孢就都好了。

然後就是下奶這個事兒，大家要對自己有信心，多喝湯啊粥啊水啊。就算前幾天奶很少也要讓熊孩子多吃，熊孩子才是下奶利器中的NO.1！

下奶湯舉例：豬蹄黃豆湯、雞湯（公雞）、排骨湯、鯽魚湯，這些都是比較常見容易做的。

3、吃

月子里大家少吃涼的，畢竟剛生完娃整個人都會缺血，比較虛弱。吃水果不要從冰箱里拿出來就吃，一定吃常溫的。然後一定要吃一個月的阿膠補血！！

其他像韭菜、茴香網上說會回奶，我吃過一次茴香包子，但也只吃了一個，沒有覺得回奶。雖說也不知道這些到底有沒有科學以及，但母乳來之不易，還是盡量少吃吧。

除了會回奶的一些東西，別的我基本也沒啥忌口。月子里在家吃了火鍋，沒敢吃辣的。男票看我可憐還給我買了奧利奧和浪味仙。。。總之大家要多吃有營養的，對自己身體恢復也好，對餵奶也好。那些不健康但是好吃的東西我知道大家都愛，所以實在想吃了就少吃一點，等出了月子再吃，不過就是忍一個月嘛！

哦對還有，出院的時候醫生說月子里在懷孕時吃的那些保健品比如魚油鈣片之類的還繼續吃，會通過母乳讓熊孩子吸收，不知道是不是真的，我就照辦了。

4、保暖

舊習俗坐月子要「捂」，我生之前還有同事跟我說生完孩子會全身的骨縫全開，容易受風，要注意保暖。但我朋友說（我朋友是醫生）：「什麼骨縫全開，哪兒那麼大威力，就是骨盆開了而已！」所以，骨縫全開是假，但注意保暖是真。尤其是春秋和冬季生娃的，睡覺的時候要蓋好膝蓋和腳。

5、運動

順產的話生完就可以下床活動了，並不是整個月子都需要粘在床上一樣一直躺著，因為我是個閑不住的人，所以我月子里也沒怎麼躺著，就像平時一樣。但是明顯能感到自己體虛，有一天家裡沒人，月嫂也出門買東西，就我自己，因為好多朋友同事來家裡看望帶了一些東西都堆在書房沒收拾，我就想趁娃睡覺收拾一下壁櫥，就這點兒事兒出了好多汗，幹完了還覺得有點兒頭暈，我算是體質比較好的了，大家要注意，月子里還是要多休息，躺煩了起來轉轉，看會電視啥的，別瞎忙活。

6、用眼

總有人說月子里不讓看電視玩兒手機，連書都不讓看，壞眼睛。我忍不住，我已經是近視眼了，還怕這個么，大家不要學我。。。。。。！

7、減肥

從我的經驗來看，喂母乳是最減肥的！！！！！

我生前140，生完132（當時真的不想活了），月子里家裡體重秤壞掉了沒稱過。滿月回我媽家，稱了一下就122了，但是到了120就再也下不去了。現在娃都過了百天我還是120。估計現在想再減就只能靠飲食和 運動了吧。我懶，等上班再說吧。。。

***************************************順產日記******************************************

4月16日預產期，絲毫無動靜，晚上去擼串，吃完飯走回家。17日上午11點見紅，有點兒驚喜然後開始緊張。中午去婆婆家吃完飯後回家洗澡換衣服收拾東西。除了反覆少量出血外完全沒有其他不適，五點多跟籠屜逛超市和菜市場，大概走了2個小時才回家。

18號早上到醫院後做了胎心監護，宮縮頻率不強，做了第一次內檢，醫生說宮頸口很軟條件不錯，估計今天晚上能生。結果宮縮一直不給力，一整天都是10分鐘一次，每次一分鐘，疼痛強度還不如痛經！沒事兒還在病房樓道里走圈，做瑜伽球，想加快產程。到晚上還是沒有什麼強烈反應，男票買的炸雞可樂，吃完了看會兒電視就早早睡了。

19號中午開始疼得厲害了，中午男票買了pizza也沒心情吃了，還好我媽我婆婆和男票在我疼的時候輪流給我揉後腰，對緩解痛感真的超級起作用！下午四點多疼得更嚴重了，做了內檢說開到3、4指了可以去產房了，但現在去就我一個人了，我就說在病房等吧還可以忍。晚飯實在吃不下了，喝了點兒豆漿吃了兩口麵包，7點多護士長來看說去產房吧，但我宮縮還是不給力，一直就5、6分鐘一次，每次1分鐘。7點半進產房助產師給填病例時還說這宮縮強度不夠，得12點能生吧。

8點多醫生給我人工破水。破水後宮縮開始頻繁起來，每次宮縮腰就超疼，助產師一直幫我按後腰和尾骨緩解疼痛。然後就開始在產房溜達，上廁所，到9點40醫生檢查開八指了，這時候助產師一邊準備手術用品一邊告訴我想大便的時候抱住雙膝使勁兒就行。

宮縮一開始不自覺的就想使勁兒，這時候我只想趕緊生出來。助產師讓使勁兒我就一聲不吭乖乖用力，讓我休息我就深呼吸放鬆，大概有個6、7次吧，頭出來了！這時候助產師說不要用力了放鬆放鬆，我趕緊躺下放鬆，孩子呼啦一下就出來了。10點11分，我終於解放了。7斤4兩無側切輕微撕裂。之後按壓子宮收縮，排血，清理胎盤，縫針，每一項我都覺得比生孩子要疼！在產房觀察一個小時後終於回病房了。因為出血量多，醫生給打了一個促進子宮收縮的針，跟我說一會兒可能會拉肚子，果真，剛躺下沒多久就想拉肚子。起來上完廁所，衛生巾還沒墊好，跟男票說了一聲啊呀有點兒虛，就暈倒了。查了血項有點兒貧血，站起來的時候還會覺得頭暈，其他的都沒什麼了，吃飯胃口也不錯什麼都能吃。

下面我給大家分享一下經驗：

1、運動

從4個月開始一定要注意運動，每天保持一定的運動量，千萬不要覺得我懷孕了就變嬌氣，我有個同事之前一知道自己懷孕就連水都不打了，每天我不打水她就渴著不喝，說是懷孕了不能拎重物。大家千萬不要這樣，當然我不是讓你們去抗大包昂，就是跟平時一樣就可以了，要讓自己皮實起來，不要嬌氣！

我4、5個月的時候是去健身房走跑步機，後來就是晚飯後遛彎，逛超市商場什麼的。生前一個月的快走尤為重要，對順產有很大幫助，我從生前半個月開始每天甩開膀子快走2小時，建議大家一定不要偷懶啊！

2、體重

控制體重真的很關鍵，我原計劃是整個孕期增25斤，前幾個月都還保持的不錯，第八個月開始猛漲，去產檢的時候醫生說估計得有6斤了得控制，我就只好把晚飯的主食放棄了。最後兩個月胎兒都發育好了只剩長膘了，這時候一定要控制不要吃高熱量的食物比如漢堡披薩蛋糕啊這之類的，多吃蔬菜和低糖的水果比如火龍果，樓里幾個豆友說火龍果雖然吃起來甜度不高，但其實含糖也很高，血糖偏高的還是慎吃！

3、其他

進產房就要乖乖聽醫生話，收起自己的公主脾氣。疼也不要瞎哼哼浪費力氣，為了趕緊生完讓自己少疼幾分鐘，忍住不出聲又能算什麼！醫生讓使勁的話就盡全力，讓停的時候也一定要忍住，這樣可以避免嚴重撕裂。因為撕裂的話傷口是不規律的，縫針很麻煩，雖然會打麻藥，但我縫了三針都覺得要疼死了！

想加速開指的話坐瑜伽球很有效，沒有的話就多走動，不要賴在床上乾等。

每次宮鎖疼的時候讓家人按摩後腰，對緩解疼痛很有效。

想要打無痛的妹子在開三指的時候趕緊打，晚了再打就沒效果了。我沒打，因為我覺得疼痛可以忍，想想一根長針扎進我脊椎我怕怕。。。

開始推薦之前，先說下因為太懶不想一張張放圖片也沒有鏈接，你們有興趣自己搜標題，或者留郵箱把囤貨清單鏈接都發你們，好了好了，推薦正式開始：

【第一篇：飲食】

由於我沒有妊娠反應，在整個孕期沒有任何忌口。酸甜苦辣，想吃就吃，火鍋燒烤麻辣香鍋一頓也沒落下，還經常勾引男票帶我去天橋下吃15塊錢自助小火鍋（其實就是麻辣燙啦）。我覺得真的沒有什麼是不能吃的，尤其是我神煩有些大姐大媽一知道你懷孕了，就以一副「過來人」的姿態教育你，這不能吃那不能碰，我的媽啊我謝謝你的熱情再見！話說懷孕吃山楂木耳會流產這種沒有科學依據的理論真的有人相信？？我又不是一次吃一噸！可樂咖啡奶茶巧克力我也一樣沒落下，因為我真的太愛喝可樂了，對我就是那種不喝可樂會死星人。還有很多人說孕期吃辣孩子會有胎毒，出生後會長濕疹，但我和我閨女都沒有，可能和個人體質有關。

我老公的理論是：本來女的懷孕就會影響情緒，再不讓吃自己想吃的，不開心了對孩子更不好，所以。。。吃吃吃！！！

以上只是我的個人行為，我也不建議大家孕期吃太多不健康的食品，雖然吃了不會對孩子有啥影響，但是像可樂這種飲料，喝多了會發胖，本身體重偏重又血糖偏高的妹子，懷孕一定就不要喝了。然後除了斯利安的葉酸和鈣爾奇的鈣片（這些都是老牌子你們都懂的）我還喝了茉莉花苞茶和覆盆子茶 ，產科大夫說喝這兩種茶可以軟化宮頸，生的時候好生，但也不是對所有人都有效。喝喝又不吃虧，我就在生前一個月開始喝。茉莉花苞就在超市茶葉櫃買的。

紐西蘭Red Seal紅印順產茶覆盆子茶 軟化宮頸 縮短產程助產茶

【第二篇：服裝】

懷孕期間穿什麼一定困擾每個妹子，所以總的來說我是不建議姐妹們孕期買太多孕婦裝，但是有幾件絕對是必備的最少，兩三條孕婦褲換洗，兩三條打底褲打底襪，秋衣秋褲，一兩件羽絨服，三四件哺乳文胸，其他毛衣啊寬鬆連衣裙我都不是買的孕婦裝，大家根據自己喜好買買買就好了。我到今年3、4月快生的時候就是穿的寬鬆的T，沒有特意買孕婦裝，穿不了幾天買多了浪費！！！請妹子們一定記住這一點！！！而且上衣就買寬鬆點的款，生完了還能穿。

我平時買衣服喜歡在商場裡面試，合適的話再回來在網上買。之前逛商場的時候看到十月媽咪家衣服質量還不錯，所以孕期的衣服都是在十月媽咪買的。大多數品牌網上的價格比線下店價格便宜很多，而且最關鍵的是，可以用內部優惠券啊，這些大額優惠券都是旗艦店裡面的隱藏券，是商家讓利出來給品牌做活動推廣的，大多數國內的牌子用了優惠券之後價格有的會便宜到一半還不止，這裡做個廣告哈，我朋友建了很多辣媽群，就是專門分享這些天貓內部隱藏券，你們感興趣的話可以加群552032482，我的很多東西也都是讓她幫我買的，節省了不少銀子。我記得她最近在群裡面好像又公布了個十月媽咪的50的內部無門檻優惠券，你們需要的留言或者直接進群索要。

下面羅列衣服褲子啊

1、 孕婦托腹褲

十月媽咪 孕婦冬季牛仔高腰托腹長褲 大碼修身柔軟可調節孕婦褲子

這牛仔褲，彈性挺大的，肚圍那部分略寬鬆。腰間有那種調節帶，可以隨著肚圍的變化調節大小，很方便。我還在他們家買了條休閑褲，也很舒服。

2、打底褲打底襪

十月媽咪 孕婦打底褲秋冬加絨孕婦長褲 時尚孕婦裝秋冬加厚托腹褲

這款現在正在搞預售，這款平時活動價賣199，雙十一預售價159，還可以預付20的定金雙十一可以抵用30，相當於149!

買了兩條孕婦打底褲，第一件薄點的秋天穿，第二件加絨的冬天穿。質量還行，就是我穿著長，有些掉襠。

3、十月媽咪 孕婦裝保暖內衣 家居月子服 加厚冬季哺乳秋衣秋褲套裝

秋衣秋褲一定要買可以哺乳的，這樣產後可以當月子服繼續穿。看看我是多麼的持家有道，吼吼吼！

4、羽絨服

羽絨服本來也是想在十月媽咪家一起買了，但看了下都是500以上的，想想穿幾個月就丟了太浪費，還是隨便買兩件便宜的好了，淘了兩件一百多塊的，本來對質量也沒抱多大希望，沒想到質量居然還不錯，保暖不臃腫，版型也還可以。

孕婦裝冬裝棉衣中長款韓版大碼A字羽絨棉服厚實孕婦外套秋冬上衣

【第三篇：母嬰用品】

【餵養】

1、奶瓶 貝親玻璃奶瓶 大小各一個

2、貝親 安撫奶嘴

3、貝親吸管式寶寶杯

4、貝親軟勺

5、貝親 嬰兒多效洗衣液（陽光香型）

6、貝親 奶瓶清洗劑

7、寶露露 餐具套裝

8、貝親嬰兒指甲剪、牙刷、梳子

以上都是購於亞馬遜自營，母嬰用品499-200活動買的，很划算啊！

9、小白熊消毒鍋奶瓶消毒器帶烘乾消毒鍋嬰兒奶瓶消毒鍋大容量HL0681

奶瓶消毒器一定要買能烘乾的，不然消完毒自然風乾又費時間又容易二次污染。開始我看的貝親一款，價格貴100多，多的什麼輔食加熱啊溫奶功能又很雞肋，就買的小白熊。還送了奶瓶夾和奶瓶架。 他們家這款現在在搞預售，本來只要209，定金30可以抵用45，到手價只要194，有需要的趕緊下手了!

【媽媽用品】

從產前到產後我就放在一起說了。

1、十月媽咪 聚攏防下垂哺乳文胸 孕婦內衣內褲軟鋼圈上開扣餵奶胸罩

哺乳文胸是跟孕婦褲一起買的，他們家的文胸做的確實不錯，面料舒服有彈性，承托力好胸型不錯，餵奶也比較方便。我月子里晚上溢奶很嚴重，每天晚上穿著文胸睡覺也沒覺得有什麼不舒服的。

2、貝親產褥墊 2包

3、貝親防溢乳墊

以上這倆也是亞馬遜入的。說一下防溢乳墊，我前後用過新安怡、十月媽咪還有貝親，最終選擇了貝親一直用非常軟，而且薄很透氣。新安怡稍厚，而且只有一側有背膠，十月媽咪稍微硬一些。貝親的真的很好用！

4、日本直郵包郵 dacco 三洋加強型順產剖腹產通用進口骨盆帶 代購

5、嬌韻詩調和油身體護理油100ml 孕期預防淡化妊娠期紋路產後

想說的是防妊娠紋的按摩油大家一定要堅持用才有效，我真是被我自己的懶給害慘了。。。。三天打魚兩天晒網的，從8個月開始妊娠紋就出來了，唉。。。心酸。 花了好幾百大洋還是沒能阻止萬惡的妊娠紋。

6、Lansinoh/蘭思諾羊毛脂乳頭霜40g乳頭修復+母乳保鮮袋儲奶袋50個

剛開始餵奶簡直疼死了。。。乳頭被熊孩子唑破也只能含著淚繼續餵奶，這個乳頭霜成分天然，摸完可以直接餵奶不用清洗。度過了初期後面就好了，所以也沒用多少，但熊孩子長牙階段應該還會用得到吧。。。 儲奶袋也是必備，不多說了!

7、雲兒媽咪一次性內褲 產婦產後孕產月子用品 女款全棉大碼內褲4條

這家店母嬰用品比較全，我好多寶寶的東西都是在這家店買的，其實所有的東西都可以在這一次性買好。

8、飛利浦新安怡電動吸奶器標準口單邊自動吸乳器靜音吸力大按摩花瓣

飛利浦新安怡是大品牌，質量沒的說！關鍵這款吸奶器他有好幾種模式可以選擇，媽媽可根據實際情況隨時調節適合自己的吸奶模式，用起來真的非常方便的哦！

9、孕婦枕孕婦枕頭護腰側睡枕u型多功能睡枕抱枕靠枕孕婦睡覺側卧秋

這個也是孕後期必備，可以讓四肢舒服放鬆，能夠支撐腰部，減輕腹部壓力，對緩解孕期常見的腰酸背痛有一定的幫助。

最後我說一下待產包，淘寶有很多現成的待產包，我開始本來也想買那種，後來看了一下十月媽咪啊三洋什麼的，感覺裡面有些東西沒有，有些必要的東西又量少。而且產褥期衛生巾不知道那些牌子的到底好不好用，我就用平時自己用慣的姨媽巾。待產包里需要準備的東西都是自己買的。我的建議就是還是根據自己實際需要買吧。

【熊孩子用品】

熊孩子的東西大多數都是我在姐妹的淘寶內部優惠群裡面買的，用了內部的大額優惠券，到手基本都是幾十塊，便宜而且質量還不錯，寶寶的東西都是快消品，寶寶長太快所以每樣東西沒必要買太多。每次需要就去囤一點。

1、好孩子嬰兒隔尿墊純棉寶寶尿墊新生兒隔尿墊巾吸水防水彩棉隔尿巾

2、好孩子2016秋冬新品新生兒衣服嬰幼兒服寶寶爬服哈衣系帶連體衣

好孩子也算是多年的老牌子，東西做的貌美質量佳。

3、南極人嬰兒睡袋秋冬款加厚新生兒寶寶冬季防踢被春秋兒童分腿薄款

這款面料很舒服，拉鏈設計也很方便換尿不濕，腿部活動空間很大！

3、全棉時代 嬰兒紗布浴巾 寶寶超柔軟純棉浴巾 新生兒毛巾被6層加厚

買這個紗布浴巾純粹跟風，其他還好，就是有點愛掉毛啊。

5、貝貝怡新生兒用品嬰兒口水巾雙層紗布寶寶口水巾133P010

6、雲兒寶貝 嬰兒浴盆寶寶洗澡盆兒童小孩沐浴新生兒用品大號帶躺椅

這個澡盆不錯，推薦入手。

7、喜多熊頭柄泡綿嬰兒奶瓶刷二合一 寶寶海綿奶瓶刷+奶嘴清潔刷子

奶瓶刷我覺得還是需要備一個的，為了刷的更乾淨嘛。

8、雲兒寶貝防水透氣嬰兒護臍貼 寶寶肚臍貼 新生兒洗澡護肚貼10片裝

肚臍貼我覺得沒用，嬰兒的臍帶可以碰水沒關係的，洗完澡及時擦乾消毒就好了。我買了但也閑置了。

9、兒童衣架子晾衣架衣掛衣服撐子嬰兒小孩子寶寶家用無痕塑料小衣架

寶寶的衣架肯定也是必須的，可以防止把寶寶衣服撐壞。

10、哈羅閃嬰兒洗護套裝禮盒 嬰兒護膚品 新生兒寶寶洗護用品套裝

嬰兒洗浴用品我是哈羅閃，同事還給了一套好孩子的，不知道何年能用完。

11、紙尿褲我生之前屯了花王、尤妮佳和好奇，都用過後表示尤妮佳最好用，超級柔軟，呵護熊孩子小屁股一級棒。有朋友跟我說麵包超人很好，我還沒試過。老公同學在日本定居，一直讓人家給買，郵費貴的簡直要吐血。。。

12、地球媽媽earth mama護臀膏紅屁股屁屁樂嬰兒新生兒濕疹嬰寶霜

這個是別人推薦的，真的很好用，基本上用1、2次紅屁股很明顯的就下去了。

13、易簡嬰兒理髮器超靜音防水充電寶寶兒童剪髮器HK610 剃頭器電推剪

這款理髮器比較安靜，寶寶睡覺的時候給他理髮從沒驚醒過，使用感很順滑，不會拉扯到頭髮。

14、蔻絲寶寶收納櫃兒童柜子卡通衣櫃小孩卡通整理櫃儲物櫃嬰兒收納櫃

收納寶寶的衣服、用品小東西之類的很方便，寶寶的零碎小東西很多，分類收納可以避免半天找不到東西。

15、寶優妮嬰兒晾衣架落地摺疊陽台不鏽鋼晒衣架兒童毛巾架寶寶尿布架

有這個晾口水巾圍兜尿布希么的真的很省地兒啊！不會掛的整個陽台都是了！

以上所有的囤貨如果感興趣的直接在淘寶搜索標題就可以了，如果嫌麻煩留言求發給你們或者留郵箱，把所有囤貨的鏈接都發給你們！
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