什麼是精氣神？

那麼這些營養物質怎麼能成為「能量」並送達全身器官和臟腑呢？那就是「氣」，通過氣的「運化」，可以把這些物質轉化成能量，並運送這些能量到全身，滋養身體器官。

當這些營養送達周身，並滋養身體器官，自然身體健康、生命體征正常，這種生命狀態就是「神」，神沒了，人就是死亡了，所以，這個神是相對死的狀態而言，就是生命健康活動的狀態，神足的人，就是非常健康狀態的人，生命力強，精神狀態好。

所以說，那種所謂「辟穀」有多好，本身就有問題，不吃五穀，就沒有精，沒有精，其它就沒了。古人說的「辟穀」，指的是「不吃主食穀物」，古人認為穀物是主要食物，實際上是說，不要吃得太多，要健康飲食，如果出現消化不好、脾胃不調等問題，可以通過「辟穀」來調整，因為那個時候可能還沒有各種消化葯、治療脾胃的要吧。

另外也說明，不是男人的精子損失了，就是去功力了，許多武功高手都有子孫。只是說，不能縱慾，因為縱慾傷腎，是把這個重要的器官傷害了，容易導致疾病，當然就影響「功力」。

其實，就算不是縱慾，總是喝酒抽煙、過度勞累、心思煩亂等不良生活方式，也一樣會傷害身體。

有關「氣血」的更多作用的解釋，《黃帝內經》中解釋的非常詳細，說明了「氣」對身體健康和醫療的重要作用。

「精」，營養吸收，可以理解為「健康飲食」。

「氣」，能量轉化，可以理解為養生健身。

「神」，身體強健，可以理解為良好心態。

以下內容來自「古方中醫網」的中醫解釋，供參考：

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當看到某人狀態不佳時，很多人會習慣地說「怎麼沒有精力神?」記得民間有句俗話：「天有三寶日月星，人有三寶精氣神」。精力神，到底指什麼呢?中醫認為，精氣神直接關係著人生存的質量。

人體精氣不足的表現：體虛力弱，精神昏沉，智力下降，聽力視力等感官能力下降，面容憔悴枯萎早衰，陽氣減少，抵抗力下降等早衰的癥狀。心理上有：勇氣膽量減少，容易恐懼，性格變得自閉內向，不願與人交往。

那麼，精氣神各指什麼呢? 「精」指腎精，「氣」指腎氣，元氣」，「神」指精神。

1、精

《黃帝內經》上講：「人始生，先成精」。腎精是生命的本源。「腎者，主水，受五臟六腑之精而藏之。」人體「精」的多寡有兩方面因素：一是遺傳因素。二是後天食物的攝入。中醫認為，先天不足可用後天來調養。

2、氣

此氣非空氣，氧氣，也不是人體呼出之氣等能感知的氣體，而是產生於「精」(腎精)的一種無形的能量，與血共同運行，統稱為「氣血」。氣統領著血在流動。氣到之處血方能至，氣未致處，血亦不行。氣就相當於電池發出的電流，雖無形，但有功能的表現，可以感知。氣鼓動著血在人體內循環運行。

3、神

神是氣血充盈的一種外在表現。《麻衣神相》上說：「氣壯則神全」。飽滿的精神源於氣血的充盈，充盈的氣血靠飽滿的腎精來產生。所以根源還是在腎精。

可見，人的精氣神與生活質量息息相關，人們要注意保養「精氣神」。

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