醬料大合輯第二期——大量日式低卡醬汁夏日沙拉好幫手來襲（附熱量和產品成分）

不知道你們是第幾次看我的文了，會不會都是老朋友了，在這裡說一聲，謝謝你又來了～

這期依然是10個醬，還要普及的是，中國熱量單位是KJ，轉化為卡路里也就是我們常說的大卡需要KJ/4=大卡哦，所以不要被KJ熱量嚇壞了。

通常醬是起到點睛之筆，並非支持空口吃醬，那我們開始吧～

1、Kiihne牛排調味醬

起初看到這個醬是覺得熱量低才買的，品嘗後是帶著番茄黑胡椒味的牛排調味醬，如果喜歡番茄的朋友一定要嘗試下，這是牛排醬哦～

2、亨氏甜酸調味醬

其實裡面就是酸黃瓜泥，但熱量真的很低很低很低，但確實不是樓主的菜，可以擠在色拉里，但做三明治尚可接受吧。

3、酸奶乳酪醬

樓主的愛，真的很清新有沒有，酸酸的口感帶著淡淡乳酪香，和蔬菜三明治的完美結合，熱量樓主不認為10G很高卡啊！

4、理研無油甘鹽日式沙拉調味汁

日本醬汁通常會標註一份食用量15G12卡，很貼心，擔心鈉的親們可以放心食用這款日式醬汁，類似和風醬汁，有點淡淡的洋蔥和蒜味的混合，絕對是雞肉色拉蝦仁色拉的好幫手，味道十分不錯！

5、日式和風醬汁

這瓶醬汁是意外在香港超市買的，味道意外的好，算低卡和風醬汁了吧，其實真的很喜歡日式的醬汁，覺得伴色拉太好吃了，這瓶醬汁樓主在煎蛋的時候也淋幾滴，有股蔥香蛋的錯覺！

6、理研中華醬汁

又是日本理研牌子的醬汁，主打健康的日式醬料品牌，也是在香港超市的偶遇，味道我也不應形容了，看用量就知道，做涼拌蔬菜實在太好吃了！是不是詞窮了！

7、錨牌和風洋蔥醬汁

日本醬汁多多少少都有洋蔥味，買不到以上醬汁的朋友，這個是首選，國內進口超市均有銷售，價格非常便宜，很好的替代品。

8、冠利酸黃瓜—沙拉好夥伴

酸黃瓜一直是我在沙拉中鍾愛的蔬菜，不會像黃瓜那樣單調的口感，但酸黃瓜畢竟腌制過，不適合，雖然熱量低，不適合每天食用哦，偶爾換種口味！

9、莫利碎番茄

番茄義大利面的好幫手，自己製作番茄太麻煩了，樓主懶，做義大利面就喜歡這瓶碎番茄，可以少放點醬料，懶人必備～

10、三島照燒汁

這瓶不是沙拉醬汁，是燒菜好幫手，其實每次樓主做飯只捨得淋一點點在菜上，真的不會失手放多，但這麼一點點提升了口感，這個用來做照燒蝦仁照燒牛肉照燒雞胸肉都是棒棒噠！

這期日式醬汁偏多，因為考慮到夏天，大家都喜歡涼拌菜以及色拉，日式醬汁的確是好選擇，但還是那句話，醬汁要適量，只是輔助品，飲食要均衡，如果大家喜歡的話依然給我點贊哈，下期會介紹奇妙的醬汁，哈哈～期待下吧！

下期會出個咖喱雞肉三明治教程，請大家期待吧～

期待也請點贊，嘿嘿！

口號依然是要瘦也要有肌肉，好吃好練～

吃貨小分隊的小夥伴@小兔牙的傑作，是不是很美！

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