分享|排毒養顏粥 讓你越來越美

紅口白牙、身材苗條、臉龐白皙這些一直是國人的審美標準，而且這些也是自古以來女性對美麗的追求。那麼該如何做到的排毒養顏呢?

今天就帶大家一同來了解一些葯膳粥，看這些粥是如何幫助女性變得越來越美

1.玫瑰粥

原料：粳米、玫瑰花、雞湯

做法:將粳米和雞湯一同煮粥，並且要不停的攪動。待到粥熟之後放入洗凈的玫瑰花，小火再次煮開即可用蜂蜜調味食用。

功效：

>這款粥具有滋陰的功效，對於女性而言滋陰、養陰能令女人更水嫩。

>玫瑰對於女人具有多方面的作用。一方面可以改善女性皮膚粗糙、貧血和體質虛弱。另一方面，可以調經、防便秘、促進血液循環，令女人從內而外的美起來。

>玫瑰花還可以養肝，解郁。緩解女性鬱悶、胸悶和胸腹脹滿現象。加之這裡使用了蜂蜜作為調味劑，更有利養顏

更有利於女性排毒和養顏。

2.四神湯

四神湯也稱為四神粥，因為這種粥幾乎發揮出「無敵」的功效，所以人們將製作這種粥的四種材料看四神。

原料：薏米、淮山藥、茯苓、蓮子，做法:將四種原料混合熬制然後在其中添加一些其他食物，如豬小腸、粳米、板栗等。

功效：

>淮山藥和薏米具有祛濕健脾的功效，對於女性來說健脾可以令皮膚更為緊緻，減少皺紋和水腫的出現。

>蓮子具有養心安神的作用，尤其在夏季食用還可以改善心煩、失眠和上火現象。

>茯苓主要起到利尿、安眠、祛痰止咳等作用。

這款粥女性經常食用可以改善體質，幫助消化。避免夏季多病羸弱情況。

3.銀耳菊花粥

原料:銀耳、糯米、干菊花

做法:將銀耳洗凈切成小朵，並且越小越好。然後將銀耳、糯米一同放在砂鍋中煮粥，待到粥熟爛之後放入干菊花，再小火煮15分鐘左右即可利用白糖或紅糖調味食用。

功效：

>這款粥具有一定控制身材的作用，銀耳中含膳食纖維，同時煮製成粥，具有一定的飽腹作用。

>銀耳菊花粥具有多種美容功效。銀耳中含有膠原蛋白經常食用可以令皮膚光滑而有彈性，同時其滋陰潤肺，可以提亮皮膚。而菊花具有清熱去火的作用，對於女性上火引起的痘痘、皮膚潮紅等具有一定作用。

4.美容粥

美容粥是在古方四物湯的基礎上所製作出來的美食。

原料:當歸、黃芪、紅花和川芎。

做法:在四種原料中加上粳米一同製作。一般先將四味中藥一同煎水去渣，然後再加入粳米小火慢煲。食用時候可用蜂蜜、紅糖等調味。

功效：

>這款粥是以四物湯為基礎。四物湯對於女性來說可以改善心悸失眠、月經不調、臉上無光、蕁麻疹、頭暈目眩等問題。

>這款粥還可以補血補氣，讓女性的皮膚更為滋潤和富有彈性。而長期食用還可以起到防衰老的作用。

5.土豆粥

原料:土豆、粳米

做法:土豆粥的製作非常簡單，將土豆去皮之後切丁，然後和洗凈的粳米一同煮粥。食用時最好不添加白糖，可以少量的放入食鹽。

功效：

>土豆屬於低熱量、高纖維和多維生素的食物，經常食用可以改善便秘、消化不良、皮膚濕疹等。

>土豆還是胃病和心臟病患者的保健食品，可以降糖、降血脂和抗衰老。

>土豆中含有抗性澱粉，其和膳食纖維起到相似的作用，具有良好的飽腹感，起到減肥功效。

所以，在日常生活中想要擁有美麗容顏，除了藉助於化妝品，還可以選擇美食。除了美容養顏還有助於身體的健康，一舉兩得何樂而不為呢？