【乾貨】皮膚黑黃粗糙，該怎麼護理？

（乾貨有點多，文章有點長，請耐心看完。我會告訴你結尾有驚喜么？）

在亞洲，西方流行的「美黑」可能永遠都沒辦法流行起來：天生種族已經自帶黃色皮膚了，再「美黑」的話是想像非洲兄弟靠齊么？

所以，我們的目標是：白白白！一旦聽到「美白」兩個字就瘋了：誰沒買過美白產品？誰沒被種過無數次草呢？可是皮膚還是黑黃粗糙啊啊啊啊啊~~

別灰心，小編來告訴你們為什麼會黑，先從根源上說起。

正經學術版：怎麼判斷自己的膚質

影響我們皮膚顏色的主要色素是黑色素。在黑色素的代謝中，酪氨酸酶（就是這個傢伙記住啊！！）是目前唯一已明確的酶, 黑色素是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下經過一系列複雜的反應而形成的產物。除遺傳因素外, 其他較明確和重要的還有以下幾個方面：

(1)多巴　多巴是酪氨酸酶的催化劑, 能加速反應。

(2)巰基 任何使表皮內巰基減少的因素如紫外線照射、炎症等均可促使黑色素生成增多。

(3)內分泌因素　性激素可使皮膚色素增加, 特別是雌激素能刺激黑色素細胞分泌黑色素體, 而孕激素又有促使黑色素體轉運擴散作用。雌、孕激素聯合起來那簡直了！所以很多孕媽長斑就是這個道理啦~

總之, 膚色的黑、白主要決定於黑色素細胞產生黑色素的能力, 而不是黑色素細胞量的多少。

因此，皮膚中黑色素含量的多少，表現在皮膚上就有不同的顏色。也就是說人體皮膚中的黑色素含量高，那麼皮膚色澤就呈現黑黃，反之皮膚則白晰。

說人話版：怎麼判斷自己的膚質

1、爹媽給的，天生就黑；

2、無處不在的紫外線害的（請注意陰天雨天也是有紫外線的，就算你躲在屋內，屋內的燈管也是有紫外線的）：

3、經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的食物，或不斷地補充能增強酪氨酸酶活性的食品，皮膚的色澤就會變得越來越黑。

4、富含銅、鐵、鋅等元素的葷食，還有富含酩氨酸的食品。大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬殼果類花生、黑芝麻以及葡萄乾等，也容易使皮膚變黑。

為什麼會變黑？變黑之後為什麼白不回來？

1、不好好防晒，紫外線不斷刺激，黑色素就會不斷生成；怎麼判斷自己的膚質

2、受氧化自由基影響，黑色素釋放到表層的過程受到阻滯；怎麼判斷自己的膚質

3、皮膚代謝變慢，角質無法正常脫落。怎麼判斷自己的膚質

滿足這三點，包你黑得妥妥的！

廢話少說，我們要分別從源頭、過程和尾巴一一擊破黑色素：

怎麼判斷自己的膚質

源頭：減少黑色素的形成

1、除了宅宅宅，還要防晒防晒防晒！一出門無論晴天陰天下雨天，出門必塗透凈修顏隔離乳和多效修顏防晒霜，遮陽傘隨身備！

2、不吃或者少吃富含酪氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的食物。就是我上面列舉的那些。

3、抑制酪氨酸酶。妍詩美的雪嫩套裝，能夠精準定位黑色素源頭，阻隔酩氨酸酶轉化為黑色素。層層煥亮皮膚，幫助淡化黃氣、擊退暗沉。怎麼判斷自己的膚質

過程：減少黑色素釋放到角質層（也就是抗氧化）怎麼判斷自己的膚質

抗氧化要從內部做起，像妍膳美的黃金三劍客裡面，膠原蛋白粉中的多肽可以抑制酪氨酸酶的活性，減少色斑的形成，防止黑色素沉積，令膚色白皙，淡斑。葡萄籽裡面的花青素，還有針葉櫻桃里含量豐富的VC,都具備公認的強大抗氧化功效。用過的人都說好，我會亂說咩？怎麼判斷自己的膚質

尾巴：加速黑色素剝落（也就是定期去角質）怎麼判斷自己的膚質

隆重推薦一款去角質利器：深層角質素。好用到違反廣告法，棒棒噠！

其他的嘮嘮叨叨：

1、補水！補水！補水! 很多妹子的「黑」並不是黑，而是面色發黃而已，或者滿臉長痘痘。你以為長痘痘是因為你是油性皮膚所以拚命去油嗎？事實上是我們的皮膚深層缺水，所以才會面色不佳。怎麼判斷自己的膚質

2、不要迷戀市面上那些速效美白的產品，還在相信幾天就能變白的親們趕緊把手給剁了！皮膚的生長周期為28天，一般28天之後才會有點效果，打著「速效美白」，裡面肯定是重金屬超標。怎麼判斷自己的膚質

3、化妝，化妝，或者PS。怎麼判斷自己的膚質

這種屬於非正常速成美白方法，選擇比你的皮膚高1-3度的粉底，再不濟咱們就動用天朝邪術——PS，或者……交一個比你黑的朋友怎麼判斷自己的膚質

4、重新投胎做人，或者用激光去黑色素。激光去黑色素或者打美白針的確有效，但作用不是永久的。我既不反對也不建議。畢竟激光還有可能致癌喔，建議親們不要鋌而走險TAT

5、去南極北極，或者像下面的狗狗一樣直接待在冰櫃里。怎麼判斷自己的膚質

美白是場持久戰，並不是一朝一夕之事，一定要持之以恆，才能讓皮膚變得白皙，膚色變得均勻細滑。所以一定要遵循「內調外養」的原則，積極防晒，外用護膚品，內服妍膳美的黃金三劍客。這才是真正的美白。怎麼判斷自己的膚質

結尾彩蛋：祝所有看見這篇文章的妹紙都能白得像聚光燈一樣，愛你們么么噠！（別打我）怎麼判斷自己的膚質