UTWT攻略 | 馬德拉島越野賽，眼睛在天堂，身體在地獄

02-10

這是 天生勇氣 的第 86 篇原創文章

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2016年，馬德拉島超級越野賽首次進入UTWT正賽。

賽事官網：Home

賽事組別：迷你組；馬拉松組；超級組；MIUT正賽

賽道詳情：起點各不相同，終點位於馬希庫廣場

補給站及CP點：共13個補給點

參賽門檻：對年齡和參賽經驗有要求

日程安排：參賽選手報道，簡報會，集結出發等

地理位置：非洲西海岸，隸屬葡萄牙

交通：申根簽證

住宿：豐沙爾和馬希庫

美食：海鮮，肉串

自然風光：徒步天堂，玻璃棧道，高山雲海，出海觀鯨

人文景觀：聖地亞哥古堡，彩繪藝術區等

導讀：在北大西洋中心有座火山島，它距離自己的國家葡萄牙有900公里，它有個俗氣的外號——「大西洋明珠」。它是度假勝地，也是徒步天堂，更是跑步聖地。這就是馬德拉島。4月23日，UTWT世界越野跑巡迴賽第五站 Madeira Island Ultra-Trail（MIUT），就在這裡舉行。帶你跑遍全世界的勇氣君，今天就來介紹下這個比賽。

賽事官網

Home

賽事組別

UTWT世界越野跑巡迴賽第五站 Madeira Island Ultra-Trail（MIUT）共分4個組別。16公里的迷你組（MINI），累積350米爬升，限制400名參賽選手，關門時間為5小時；43公里的馬拉松組（MARATHON），累積1100米爬升，限制600名參賽選手，規定12小時關門時間內完賽，可以獲得2個ITRA國際越野跑協會積分；85公里的超級組（ULTRA），累積4400米爬升，限制300名參賽選手，在規定的25小時內完成比賽，將獲得4個ITRA國際越野跑協會積分；以及115公里的MIUT正賽，累積爬升7000米，限制600名參賽選手，在規定的32小時關門時間內完賽，可以獲得5個ITRA國際越野跑協會積分。

賽道詳解

MIUT組別的起點位於馬德拉島西北部的莫尼什港（Porto Moniz）中心，第一個大爬升之後來到Fanal補給站，緊接著就是技術難度很高的下降，到達第二個補給站Ch?o da Ribeira。令人崩潰的是還有一個大爬升等著你，接近1200米的連續爬升後，來到Estanquinhos補給站。此時，距離起點已經過去27.7公里，接近2500米的累計爬升，天早已經大亮，疲憊開始襲來，或許美麗的日出能給你些繼續前進的動力，因此祈禱不要下雨。

馬德拉島越野賽（MIUT）路線衛星模擬圖

從Estanquinhos離開後，便進入馬德拉島中部山區，在到達兩座相鄰的高峰Ruivo（1740米）和Areeiro（1801米）之前，你要在崎嶇的山路中前進45公里，這段路程是比賽的難點，主要體現在「上上下下」，上下坡模式的切換很容易造成身體的崩潰。接下來絕大部分是下坡，是提升速度和超越其他選手的好時機，但要注意部分路段相當危險。98.2公里的Portela到103.3公里的Larano的狹窄小徑技術難度非常高，都是單人步道。且距離終點還有十幾公里，身體和精神都處於疲憊狀態，很容易出現狀況，需要格外注意。最後一段5公里，沿著聞名於外界的全長1500公里的人造水渠的一部分到終點——馬希庫(Machico)廣場。

超級組（ULTRA）的起點在S?o Vicente，終點在馬希庫(Machico)廣場；馬拉松組（MARATHON）的起點是Ch?o da Lagoa，終點在馬希庫(Machico)廣場；迷你組（MINI）的起點在Porto da Cruz，終點同樣在馬希庫(Machico)廣場。

補給站及CP點

MIUT組沿途共設有13個補給站；超級組（ULTRA）設有10個；馬拉松組（MARATHON）設有6個；迷你組（MINI）設有2個。MIUT組的CP6和超級組（ULTRA）的CP5設存包換衣點。選手在起點只能停留15分鐘。

詳細補給點情況請查看http://www.madeiraultratrail.com/images/miut2016/docs/MIUT_TabelaPassagens_EN.pdf

參賽門檻

迷你組選手需要16歲以上，其餘組別選手要年滿18歲，可以在比賽日當天達到年齡限制，不必算計報名日。注意比賽沒有其他渠道，只可以在官方網站報名。報名參加比賽有資格限制，在前兩年完成過至少一次42公里的比賽。例如，如果你要報名參加2016年的比賽，必須在2014年和2015年中完成至少一場42公里的比賽。報名時需要提供相關完賽證明。

日程安排（當地時間）

2016年4月20日10:00—22:00 參賽選手報道及賽事簡報會（Machico中心廣場） 2016年4月21日15:00—22:00 參賽選手報道及賽事簡報會16:00 精英選手見面會17:40 媒體訪談18:00 面向媒體和選手的賽事簡報會19:00 晚宴 2016年4月22日10:00—20；00 參賽選手報道（Machico中心廣場）21:00 參加MIUT組別的選手開始集合21:30 所有MIUT組別的選手出發前往比賽起點莫尼什港（Porto Moniz） 2016年4月23日00:00 MIUT組別出發04:30 參加超級（ULTRA）組別的選手開始集合05:00 所有超級（ULTRA）組別的選手出發前往比賽起點S?o Vicente07:00 超級（ULTRA）組別出發08:00 參加馬拉松（MARATHON）組別的選手開始集合08:30 所有馬拉松（MARATHON）組別的選手出發前往比賽起點Ch?o da Lagoa10:00 馬拉松（MARATHON）組別出發10:30 參加迷你（MINI）組別的選手開始集合11:00 所有迷你（MINI）組別的選手出發前往比賽起點Porto da Cruz12:00迷你（MINI）組別出發 2016年4月24日頒獎日

地理位置

位於非洲西海岸的馬德拉島群島，行政規划上屬於葡萄牙。雖然與非洲大陸隔海相望，但卻是塊兒不折不扣的度假勝地。英國宰相丘吉爾，著名作家三毛等名人都曾經到此一游。當然最轟動的是，這裡也是著名球星C羅的故鄉。說不定在一個轉角處，你就會與回鄉探親的C羅邂逅。這裡除了群島特色的無敵海景和藍天，還有氣勢磅礴的高山和峽谷，豐沙爾的紅酒，馬希庫的夜色，都是讓小資們陶醉不已的元素。而5月，正是馬德拉島鮮花盛開的季節。

交通

持有申根簽證可以入境馬德拉群島。也就是說，如果你持有德國、義大利、法國、西班牙等國家的申根簽證，你就可以自由出入馬德拉群島。

雖然葡萄牙的里斯本和豐沙爾也有航海路線，但是耗時較長，勇氣君不太推薦。目前，飛到豐沙爾機場，是進入馬德拉群島最便捷的交通方式。豐沙爾機場有開往馬德拉各地的班車。而馬德拉島上各地的交通卻並不太發達，但好在有公交車可以銜接各個城市，只是據說公交車的間隔時間較長。

住宿

大部分遊客都選擇住在豐沙爾，不僅市區景點較多，而且到達各處交通方便。

鑒於此次馬德拉島超馬越野賽終點位於東部的馬希庫，勇氣君建議比賽期間直接住在馬希庫比較方便。比賽起點雖然在最西邊，但是組委會到時候會有大巴統一把選手從馬希庫拉到起點。普通酒店的住宿水平在50歐元一晚不等，較歐洲各地區略便宜。

美食

和其他海島一樣，馬德拉島的飲食特色就是海鮮為主。只不過作為歐洲唯一生產帶魚的地方，馬德拉島的魚肉各位鮮嫩肥美。此外，當地特色小吃如Espadaa Fillet(炸魚排，帶魚或黑魚與香蕉一起炸，佐以配菜，色香味俱全)，1米長的肉串，馬德拉葡萄酒，馬德拉蛋糕都是值得一試的美味。

自然風光

徒步天堂。雖然馬德拉是海外小島，但卻是徒步戶外愛好者的勝地。全島開闢了50多條徒步路線，特別是PR1線路，串聯了馬德拉島的兩大高峰，被譽為「漫步雲中」。不過如果你報名了馬德拉島越野賽，這些都是「附贈品」。

玻璃棧道。歐洲的最高懸崖Cabo Girao就在馬德拉島，更刺激的是，這兒還有個懸空的玻璃透明棧道！站在透明的棧道往下看，越是刻意提醒自己「不要害怕」，雙腿越是顫抖。遠處就是海天相接的美景，黃昏時的日落讓你分外陶醉。

高山雲海。是的，這裡像黃山一樣常年可以觀測雲海。在前往Pico Do Arieiro的路上，你會不知不覺就伸出濃霧之中，片刻之後便拔雲見日，像跳出飛機機艙一樣傲立雲海。白色的雲，藍色的天，天堂一樣的壯觀美景。出海觀鯨。到了海島怎能不體驗下海上風光，馬德拉群島周圍出海，不出半個小時，就會被海豚包圍——據說成功率是百分之百，偶爾還能看到鯨魚和海龜。真正親近大自然的絕美體驗。

人文景觀

聖地亞哥古堡。Sao Tiago Fort是豐沙爾的地標性建築。距離豐沙爾碼頭大約1公里，門票免費，是那種「不去就白來一趟」的景點。城堡內有軍事博物館可供遊客免費參觀，據說裡面的餐廳也很不錯。

彩繪藝術區。Rua De Santa maria是一條路，距離豐沙爾碼頭500米，沿著這條路慢跑，你會發現這裡竟然還是藝術彩繪愛好者的地盤，也是攝影師們的天堂。每一扇門，每一輛廢舊的車，一塊地磚，都在用色彩講述著自己的故事。同時這裡也是咖啡館和文藝青年的聚集地。

傳統民居桑塔納。Santana式建築是極具馬德拉特色的房屋結構，正面呈三角形，房頂厚厚稻草，門前鋪滿各種彩繪的小石頭，彷彿大人版的「霍比特」村落，很有童話世界的感覺。

注意須知

1. 緊急救援電話（火警、急救、報警）：1122. 馬德拉電壓為220V－240V／50Hz，插頭為雙孔圓形插頭，中國遊客需要配備德標轉換器方可在馬德拉正常使用。3. 島上使用歐元4. 馬德拉時間比中國晚七個小時，與葡萄牙時間相同。早在2004年就有愛好者在當地組織24小時穿越活動，不過規模不大，直到2008年才形成真正意義上的比賽。首屆比賽共有141名選手參與，2012年確定成熟的路線，一直沿用到現在。 2013年作為葡萄牙超級越野賽冠軍賽，有449人報名參賽。直到2015，這場比賽作為UTWT未來一站，出現在UTWT官方網站上，吸引來自超過36個國家的1329名選手參賽，將這個原本小型的比賽徹底變成國際化賽事。

今年，正式作為UTWT世界越野跑巡迴賽其中一站的Madeira Island Ultra-Trail（MIUT），將迎來許多世界高手，2015留尼旺島超級越野賽冠軍法國跑者Antoine Guillon 和同屬WAA越野隊的精英運動員Christophe Le Saux將參加比賽。而我們［天生勇氣］的玩賽達人關雅荻，將作為中國地區唯一一位選手參賽！這場今年新加入UTWT賽事成員的馬德拉島越野賽會帶給我們怎樣的驚喜呢？讓我們拭目以待。

本期編輯：Ming, New Arrow

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