有個廣告邀請你來看下：）用看一部電影的時間，學習導演自己的人生劇本。

看一部電影會花掉你多少時間？

90分鐘？

你每周要看幾部電影？

我們如此平凡又熱愛幻想，

在電影里，我們望過一個又一個的人生，

那些說不出的話，做不出的事

在那90分鐘里通通可以實現。

然後，

無論電影有多精彩，90分鐘後，

我們終究會回到自己的人生中去。

—— 關於愛情 ——

在童話故事裡，當王子和公主衝破了女巫惡龍的阻礙，終於在一起時，結局：「從此王子和公主過上了幸福的生活」就會緊跟著到來，然後沒有然後了。

但在生活中，兩個人的在一起卻只是個開始，僅僅為而後：兩個人的相處、共同成長這個巨大挑戰拉開了帷幕。

人生最大的豪賭也許就是戀愛結婚。因為在這段親密關係里，你們是真正坦誠的，赤裸裸相見的。你的所有內心需求、對生活的願望、希望被呵護的點，都會展現給對方，當然，還有你的脆弱和陰暗的部分也會無處藏匿。

也許，你會發現愛情總卡在了一個地方，愛情或充滿磨難挑戰，或每每不得善終；也許，你一直找不到一個愛的人，或者根本不知道自己應該愛什麼人；也許，你走過婚姻殿堂，已經早無熱情，或是發現枕邊之人，是如此難以相處，甚至連戀愛關係中的自己，都很難自處。

——關於親情——

在這似乎是最親近的關係里，卻有著遠遠人們想不到的憤怒、悲傷、失望，因為在很多人的家庭中，對父母對家人的消極情緒是不允許被表達的。

原生家庭（就是我們從小長大的家，有爸爸媽媽，也許還有兄弟姐妹）會影響到我們的人格的形成和親密關係的發展。

我們也會慢慢發現，自己會常常愛上或討厭同一類人，那是我們的潛意識嘗試借我們的快樂或痛苦的深度情緒互動過程，去療愈過去在原生家庭中所受的心理創傷，彌補過去的遺憾。

但如果不能了解到自己的真實需要，就很容易用不適合的方式去和他人互動，反而會傷人或自傷，離自己真實的需求越來越遠。

我們如此痛苦，父母大概也如此痛苦過。原生家庭的痛一代傳一代，無解嗎？

——關於我自己——

我對自己的工作感到迷茫

我覺得工作很累，做的不開心，也沒有發揮自己真正的價值。喜歡的工作我不一定適合、不一定擅長、不一定能賺到錢，可我，到底喜歡什麼樣的工作？而且，要多喜歡、喜歡多久才算喜歡？

除了睡覺，工作幾乎可以佔據一個人的生命的最多時間，如果工作真的只是為了機械的討生活，那豈不是很虧？

我是誰？我應該做著什麼樣的工作？我該如何和老闆、同事相處？我的位置在哪裡？我的價值感來源在哪裡？

我的夢和潛意識

我每天都做很多夢，我喜歡《穆赫蘭道》《盜夢空間》，我喜歡記錄自己的夢~我想知道那個特別的、連續的、總是重複的夢想對我說什麼。

雖然夢裡的很多事件或符號，都有些常見的的象徵意義，比如說掉牙可以表達憤怒、新生、尷尬，蛇可以代表性愛、慾望，考試趕車可以表現焦慮等等，但其實每個人的潛意識都可能發展夢中相同事件、符號的不同象徵意義。

打個比方，亮著燈的房子就是我們的意識，而房子外黑暗的區域是我們潛意識，是我們自己也不很了解的那部分心靈，潛藏著情感和意念。許多人誤把亮著燈的房子當成全部心靈，以為完全了解自己。但有時，他也會被一種難以控制的情感左右，而他卻不知道這情感的由來。

我想用釋夢來照切內心中那看不清楚的一切。

我不那樣自信

有的人在別人看來各方面都很一般，露出的也時常是自若的表情，享受生活；

有的人在別人看來各方面都很優秀，但當他在某個領域、某個團隊不是最優秀的那個時，心底就會忍不住的自卑：是啊，比我優秀的人，太多了，我不行啊！

所以，是什麼在定義我們？

是我們的優秀嗎？是我長的好看？是我的腿長身材好？是我的學歷高知識廣博？是我的工作體面年薪高？是我的愛好廣才藝多？

我必須要足夠優秀才值得別人的愛嗎？值得父母愛？值得朋友愛？值得戀人愛？

……

但如果不是優秀在定義我，不是優秀讓我值得愛，那我是誰？怎樣的生活對我來說才是有意義的？真正的意義，而不是別人說的那種。

我有些社交焦慮

所以我經常一個人呆在家裡。因為一到人多的地方，我會很焦慮，容易緊張害怕，有時還會緊張到心跳加速，或者流汗。

自己呆著是很舒服，但又會擔心獨處太久，不與外界溝通交流，會更加自閉，會更加難與他人相處，存在感越來越低。

其實我也想交新朋友，但會一直，是一直擔心別人不喜歡自己。我怕自己的行為不得體惹得對方不喜歡，所以，為了避免這些窘迫，我總是在逃避社交活動，我總是一個人。

其實，關於我們的一切：迷茫、拖延、自卑、焦慮等等等等，這些都表象，每一個情緒、習慣、行為的背後都有支持這種行為的內心的需要。

所以：

你真正想要的是什麼？

不是父母、戀人朋友、社會期待需要你要的那些。

你到底是誰？

除了別人口中定義的那個你。

也許你會說

知道了又怎麼樣

我看過很多書，卻依然不開心

聽過很多道理，卻依然不過不好這一生

為什麼？因為道理，對情緒，是不起作用的。情緒它是個小孩子，它需要的是情感的理解和接納，而不是道理中的教育和碾壓。

「只有被看見，被接納，

才是真正改變的開始。」

你要不要每周用看一個電影的時間

90分鐘，來開始一個真正的改變？

這個改變，只關於你

關於你的的人生劇本

若要前行，就得離開你現在停留的地方。

破繭小組

（線上支持性小組）

是簡單心理推出的支持性、體驗性（非心理治療）的成長團體小組，涵蓋多個主題：戀愛課，原生家庭、工作倦怠、自信成長、親密關係、釋夢、等等。

它是一個有著保密設置的專業團體小組（所有成員必須遵守團體的基本設置。其中包括對團體中發生的事情保密，不泄露出去。這是安全感的保障）；

每個小組均限8 —10人參加，每周在固定時間活動1次，每次持續90分鐘，持續12周，收費為1280元/組；

通過線上第三方語音軟體進行；

均由簡單心理認證的團體諮詢師帶領；

報名方式：戳這裡戳這裡，選擇自己感興趣的小組主題。

在諮詢師的帶領下，和在組員的互動中，你將有機會察覺到在不同情境下：自己身上很多沒有被覺察出來的優點、缺點、特點，它們會被看到，而且被真實的反饋給你。

同時，帶領者還會針對小組的主題進行一部分的知識短講，也會設計材料和活動練習。小組主題目標會在小組有凝聚力的互動中、在帶領者的促進下，伴隨著成員的安全感的由淺入深逐步達成。

在小組裡，不只有「道理」，更有接納，它允許你表達真實的自己、允許你犯錯誤、允許內心的困惑被看見、被支持：）

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