怎樣讓自己變得內心強大，變得處事不驚，鎮定自若呢？讀書可不可以做到呢？有沒有這方面的書推薦？

02-10

其實我也有同樣的疑惑，如何讓自己顯的鎮定？

我也是經常一遇到事情就慌張，而且久久不能平復心情（比如昨天就是這樣）

現在一覺醒來，仍然惶恐不已。

我想說，其實就是自己經歷的事情太少了，沒經歷過事情，自然就會手足無措，不知道正確的處理辦法自然也手足無措。

所以根本的辦法就是多經歷事情，多學會處理問題，面對問題不逃避，不退縮，積極的想解決辦法，鍛煉自己。

如果說有什麼辦法能夠一勞永逸，一下子解決問題我是不信的。

在此我提出3點建議

1.出了事情，先想最壞結果是什麼？我能不能承受，次壞的結果是什麼？如果天祝我也，最好的結果是什麼。那麼如何能讓最壞的結果變成次壞的結果？

2.承認並求助，承認自己不夠完美，求助有經驗的人，訊問他們是如何處理的。

3.如果事情發生了，就當成一次學習的機會吧！有經歷的人會更果斷一點是真的。

處事不驚是一個綜合出來的東西

發生的事情+你對事情的認識+你的期待=&> 你對事情的反應

發生的事情在你預料和期待之中你就很舒服坦然

舉些反例，

比如說你認為人和人之間應該是友善和睦的，不友善的事情就會格外地令你氣憤或者讓步

比如說你總是忘記人生的短暫，就容易在小計較上浪費生命

比如說你總是害怕別人討厭你或者總是希望別人喜歡你，你就會畏首畏足，不知所措

比如說你對自己太感興趣，就會被自己的慾望束縛住

比如說你沒辦法清晰地認識到自己的處境，就會被幻想的事情榨乾安全感

。。。好多好多

總之，當你真正認識到自己的認識非常有限慾望卻很多時，才有可能一步步修正自己的認識，放棄一部分沒必要的慾望，慢慢地清醒起來

總之之，放鬆一些，人都是因為鑽牛角尖失去了自己，let it go

名人傳記歷史方面的書，眼界開闊許多。