孕期保養的正確方式

多人都認為，對於孕婦來說素麵朝天才最安全，所以很多即便是平常熱衷保養的女性在成為準媽媽之後都抱著「暫時犧牲」的心態放棄任何保養。這種觀念並不正確，對於孕婦來說，其實懷孕期間的保養比平常更重要。女性在懷孕期間，伴隨著雌激素、孕激素隨著月份增加而升高，肌膚的皮脂類固醇也會分泌增多，從而給皮膚帶來一系列影響，而這些影響很多是不可逆的，只有及時予以護理才能緩解並避免引發一系列肌膚損傷。病例中就曾有準媽媽因為懷孕後沒有做任何肌膚保養，結果反而滿臉長痘最後不得不向醫生求助。

在孕期怎麼保養：

一、洗面奶的選擇。懷孕期間由於孕激素的影響，一般女性都會出現面部油脂過多的現象，皮膚變得比較油膩。這時需要選擇去油效果好的洗面奶，確保面部清潔徹底，不留污垢。同時，在洗臉時可在臉盆里添加幾滴食醋和少量的蜂蜜。讓臉部皮膚保持滋潤。

二、注意多喝水。水是皮膚最天然的保護傘。一般女性皮膚油膩都是由於身體缺水導致的。懷孕期間的女性，除了喝足水外，建議每天用噴霧瓶往臉上噴水，然後拍干，繼續噴，繼續拍，每天堅持二十分鐘，皮膚會變得越來越好。

三、飲食上要注意營養均衡。懷孕期間，女性體內黑色素增多，這一時期，臉上最容易出現各種斑點，黃褐斑，黑斑等，要解決這些問題，就要防患於未然。准媽媽要注意在飲食上多吃一些清淡營養、粗纖維的食物，多吃水果和蔬菜。

四、 適當的鍛煉。在懷孕期間，幾乎每個准媽媽都不願意運動。然而運動卻是很不錯的保持青春活力的方法。所以建議准媽媽們買套孕婦健美操的光碟，適當的鍛煉下自己。不管是對於身材還是臉容都是不錯的。

五、要有好的肌膚，還要保證充足的睡眠和美麗的心情。好的心情和充足的睡眠對於我們來說實在是太重要了。不僅關乎我們自己，更關乎腹中寶寶的健康發育。所以多想一些開心的事情，保證有份好心情，同時，每天要盡量多的睡覺。