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不僅僅是腸道內菌群「內戰」會引起菌群失調，多數情況下，腸道內的菌群失調，是外部原因造成的。

當腸道內菌群失調時，各部落的人口會發生很多變化：

有 時 ，

好菌群部落的人口數大幅下降↓，

而壞菌群部落人口大幅上升↑，

菌群的平衡被打破，

好菌群不能阻擋壞菌群進攻腸道，

人體就會產生腹痛、腹瀉、消化不良等癥狀。

有 時 ，

外來的壞菌來到腸道，

它們本身不會在腸道里定植，

由於「病從口入」或腹腔手術被感染，

他們就進入到了腸道。

這些路過的菌群「裝備精良」，

它們不僅會破壞原住菌群的人口平衡，

還可能對人體腸道進行大肆破壞，

這時就很可能會引起腸道疾病。

過度使用抗生素，會讓腸道好細菌和壞細菌數量同時減少。

腸道失去了正常菌群的天然屏障，一樣會過敏。

腸道年齡，實際上就是隨著生理年齡的增長，腸道內菌群的分布變化，通過觀察腸道年齡，可以幫助我們更加了解自己的體質狀況。

我們每個人的腸道年齡和自己的真實年齡並不是完全匹配的。

有些正值花季的少女，因為節食、減肥、挑食等原因造成腸道菌群老化，花季的年齡，腸道年齡卻60、70歲；

而有些八九十歲的老人，因為生活習慣非常健康，他們的腸道年齡比小姑娘的還要年輕。

一個健康的腸道，和有益的腸道菌群分不開。

在健康的條件下，腸內菌群的有益菌（如雙歧桿菌、乳桿菌等）佔優勢。

如果腸道菌群失調，好細菌和壞細菌的比例會發生很大變化，壞細菌會乘機大量繁殖。

事實上，好細菌減少和壞細菌增多都會引起腸道疾病。

當腸道內有益菌（如乳酸桿菌和雙歧桿菌）減少，大腸桿菌及腐敗性細菌等壞細菌便會大肆生長繁殖，產生毒素。

腸道內硫化氫、氨、酚等有毒物質也會隨之增多，被吸收入血液，就會對心腦肝腎等重要臟器造成傷害，引發多種疾病，包括過敏。

不僅如此，長期處於菌群失調的狀況下，免疫功能也會下降。

如果經常吃過多高蛋白及高脂肪食物，可促使膽汁排出增加，某些細菌將膽汁部分轉化為二級膽汁酸，這些膽汁酸是一種促癌物質，和其它致癌物質共同刺激腸壁，易引發大腸癌。

如果菌群數量正常，壞細菌數量少得可憐，沒有能力去轉化膽汁；

可一但菌群失調，壞細菌就會大量繁殖，使我們患腸癌的機會大增。

菌群失調還會引起便秘。

正常糞便含70%-80%的水分，這些水分的保持，就得益於腸內菌群的附著和存在。

所以，維持身體健康，保持腸內有益菌佔優勢是十分必要的。

如果在腸道內沒有了菌群和水分的完美結合，糞便又干又硬，便秘就在所難免了。

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