4件小事堅持21天，孩子自己刷牙再也不用你操心

02-09

早晚刷牙、飯口漱口能保護好孩子的牙齒，但落實起來卻太難了。大多數孩子都很抗拒刷牙這件事，如何讓孩子接受刷牙、堅持刷牙進而愛上刷牙是困擾家長的一大難題。

行為心理學研究表明，一個人的新習慣或理念的形成並得以鞏固至少需要21天，所以如果家長想讓孩子建立起刷牙的好習慣，至少要拿出一個月來做準備。做好準備後，可以按照下面的步驟來做：

1.孩子自己選牙具

給孩子選擇權，讓孩子根據自己的喜好選擇牙刷、牙膏和牙杯，這些受孩子喜歡的牙具會激發孩子對刷牙的興趣，這是養成刷牙習慣的第一步。除了讓孩子選擇喜歡的牙具外，音樂牙刷、刷牙計時器等輔助工具也能激發孩子對刷牙的興趣，家長可以進行嘗試。

2.藉助工具激發好奇心

現在市面上不少玩具、繪本和動畫片都能夠幫助家長培養寶寶的好習慣。繪本和動畫片的故事生動形象，色彩艷麗，能夠在心理層面上讓寶寶愛上刷牙。玩具牙刷、刷牙玩偶能夠讓孩子在玩耍中學會刷牙的正確方法，把在繪本、動畫片中看到的動作落實到現實生活。

3.遊戲互動增加興趣

工具齊全了，接下來就要通過遊戲來增強孩子對刷牙的興趣了。對於月齡小的孩子，獨立刷牙還是比較困難的一件事，這個階段可以親子之間可以互相刷牙。不僅鍛煉刷牙的動作，媽媽也能夠幫助孩子把沒刷到的地方刷凈，刷完後稱讚孩子做的好，能讓寶寶充滿成就感進而喜歡刷牙。等孩子再長大一些，可以在刷牙的時候進行比賽，看誰刷得好、刷得到位，同時不要忘記在完成後要及時稱讚孩子，或者獎勵孩子一些小獎品。

4.堅持不放棄

21天之內給孩子建立刷牙的模式，不能夠中途放棄。可以給孩子做一張刷牙周卡，每刷一次牙蓋上一朵小紅花，當孩子攢齊7個之後，通過行為獎勵和後果獎勵讓孩子感受到刷牙的樂趣。一周完成之後及時更換下一周的卡片，持續21天就能夠讓孩子基本養成刷牙的好習慣。

寶媽可以告訴寶寶：牙齒壞掉就不能吃好吃的東西了，也可以讓孩子看看大人的壞牙齒，透過身邊的反面教材讓孩子知道不刷牙就會身體不舒服，會產生不好的後果。