你為什麼需要補充益生菌？

02-09

在講這個話題之前，需要普及兩個知識點。

1、人體的生命運行特徵。人體是由細胞和共生菌群組成的，人不是一個獨立的生物體，而是與體內微生物相互依賴，互惠共存的共生生物。因此，在人體內有兩套基因，一套是由父母遺傳而來的基因，一套是由共生菌群帶來的。儘管，共生菌群並不是我們日常可以隨便見到並且感知到的。但是有一個不爭的事實是，共生菌群的總數量是人體細胞數量的十倍乃至幾十倍之多。也就是說人體的細胞數為40-60萬億個，而微生物菌的數量可能是幾百乃至上千萬億個。這些微生物菌跟我們的細胞共生共存，對人體細胞產生積極或者消極的影響。

2、人體的微生物菌群數量極其龐大，其中的有害菌群（病毒）和有益菌群（益生菌）的數量維繫了人體的微生態平衡。也就是說，人體的生理機能健康與否，與微生物菌群的平衡有極其重要的關聯。當有害菌群的數量高於有益菌群的數量時，人體就會出現病症；就需要補充有益菌群對人體微生態進行平衡。

美國有一個叫做馬克.A.布魯奈克的微生物領域的博士，曾經出過一本書叫做《益生菌是最好的葯》，在這本書里博士揭示了一個偉大的事實：疾病源於體內菌群失衡。

隨著低質量飲食和環境毒素日益增多，病毒會超過並破壞益生菌，造成體內微生物生態的失衡，導致各種疾病--癌症、冠心病、肥胖症、孤僻症、糖尿病、老年痴呆.....

那麼有害菌群（病毒）又是如何導致人體的疾病的呢？為了讓這個東西聽起來比較好懂，我舉個例子：

病毒有一套DNA，人體細胞有一套DNA，在微生物生態平衡的情況下，在益生菌的制衡下，兩套DNA各自運行，互不干擾；但是，當病毒數量遠遠超過益生菌數量時候，病毒就會對人體細胞進行DNA攻擊，益生菌寡不敵眾，最終防線崩潰，病毒DNA侵入人體細胞DNA引起細胞病變，引發疾病。

（專業的微生物領域的專業人士會有更加精闢的解釋，請讀者自行諮詢專家）

那麼，當你體內的微生物生態失衡的時候，會出現哪些狀況呢？

事實上，微生物領域的科學家早有論斷：疾病源於體內菌群失衡。我們日常所見的一般性疾病也是源於此。比如，感冒、發燒、腹瀉、便秘、痛風、口臭、皮膚病、不孕不育等等。即便是我們今天聞之色變的癌症、糖尿病等等，都是源於此。

在今天的生命科學以及醫學的認知情況下，我們無法過分地強調益生菌對於人類疾病的治療效果。因為人們對於疾病的第一認知是治療以及如何治療，而不是如何才能不產生疾病以及不產生疾病的原理。我們更習慣於亡羊補牢，而不是防患未然；儘管這些道理我們都懂。

但是，現實生活中不爭的事例告訴我們，保持體內微生物生態的平衡是預防和治療人類疾病的有效方法。

下面的案例圖片可能會讓你觸目驚心，如果你膽小，你可以略過。

人性兩面，一面貪婪一面恐懼。如果要在追求貪婪和逃離恐懼之間做個選擇，絕大多數人的選擇會是逃離恐懼。客觀上，在健康和疾病之間，人們在治療疾病上的迫切程度遠遠大於保持健康。這也是我們為什麼習慣於亡羊補牢而不是防患未然。也正是因為這樣，現代醫學的方向，更加傾向於針對某一個疾病的治療方法的研究，而對於從根本上，立體地，全方位地，系統性地保持人類健康的研究反而越來越少。而龐大的醫療系統的慣性通常又把那些基於根源的解決方案視為離經叛道，是左道旁門。

隨著生物科技的不斷發展，人們對於生命科學的探索和認知也日新月異。生物醫學在醫學領域裡嶄露頭角。新的對人體構造的理解，對生命運行特徵的理解逐漸普及。人們漸漸開始接受微生物生態平衡是影響人類健康的重要因素的觀點，並在這個方向上不斷地探索和實踐。

益生菌酸奶、益生菌飲料、益生菌乾粉、酵素、益生菌**；一時間人們趨之若鶩。一方面是市場營銷的概念炒作，一方面是人們的認知真正開始產生變化。

但，益生菌對於人體的作用是否真如營銷說辭那樣呢？如何選擇一款真正適合人體的益生菌產品來幫助人們達到體內的微生物生態平衡呢？

首先，益生菌必須是活性益生菌才能夠對人體產生作用。

因為只有活性的益生菌才能合成抗氧化物質，抑制和殺死病原微生物和腐敗菌。

第二，益生菌要能夠順利通過胃酸的考驗，直達腸道才能對人體產生作用。

因為人的胃液酸度很高，很容易殺死益生菌，使得益生菌不易活著達到腸道。我們都知道，腸道是人體器官里比較複雜的部分。正是因為腸道的複雜，腸道也是各種病菌的寄生所，歡樂場；90%以上的人類疾病都源於腸道。腸道環境中的益生菌與病菌若在數量上失衡，就很容易產生腸道病變，從而導致一系列的疾病。

第三，進入腸道的益生菌要是在缺氧環境中能夠激發活性的厭氧益生菌。

腸道是一個相對密封的環境，好氧益生菌在這樣的環境下會失去活性；而只有厭氧益生菌在這樣的環境中才能真正激發活性，對人體健康產生作用。科學研究表明，地球上的益生菌有97%是屬於好氧菌，只有3%是屬於厭氧菌。厭氧菌種的獲取和培植難度非常大。

第四，進入腸道的益生菌必須是菌種的組合才能對人體產生作用。

通常地，進入腸道的益生菌必須是益生菌的組合才能真正對人體的健康產生實質性的價值。這就好像是，你是派一個單兵去解決健康問題還是派一個團隊去解決健康問題。就好像你要攻打一座城池，你需要派出一個兵團，這中間有特種兵，有工兵，有步兵，有炮兵。因為在腸道環境中，他們要面對的是強大的病毒兵團。

第五，進入腸道的益生菌必須達到一定的數量級才能對人體產生作用。

科學研究表明，人體每天要攝入的益生菌活菌數量需要達到40-100億。我們知道，益生菌是用來平衡人體的微生物生態的。在我們的日常生活中，因為不健康的飲食，不安全的食材，以及環境污染會使得我們的腸道中存在大量的有害菌。這些有害菌如果沒有得到有效地平衡，就會對人體細胞造成危害，從而導致病變。

你為什麼要補充益生菌？

無論是我們的人體，還是自然界，都含有大量的益生菌和病源菌（也叫致病菌、有害菌）。但是隨著年齡的增長，工作壓力的增加，特別是人類大量使用青黴素等抗生素後，體內的益生菌數量減少，體內生態平衡被打破，有害菌佔了上風大量繁殖，導致人體新陳代謝受阻，就會出現不同程度的不適感，誘發出各種疾病。最顯著的表現：胃口不好，腸道不適，睡眠不佳精神不振，皮膚枯黃，排便不暢，腰酸背痛等。

而當人體長期補充益生菌時，益生菌就會在腸道內大量繁殖，與有害菌作鬥爭，能抑制有害菌的生長，維持腸道生態平衡，產生人體生物保護屏障，提高機體免疫力抗病力，抵抗癌細胞生長，促進皮膚健康，祛病強身，美容保健，延年益壽。特別是乳酸菌、醋酸菌、酵母菌，在體內能產生大量的葡萄酸、氨基酸、維生素、酵素等160多種有益物質，改善腸道循環，增強人體腸胃功能。具體表現為睡眠質量顯著提高，改善大便氣味排便通暢，食慾明顯增強、精力充沛、精神振奮、皮膚紅潤光澤健康。