中衛婦科提醒：每一個女性都應該學會保護卵巢健康

　　現在有很多的女性，都特別重視保養自己的卵巢，因為不管是對於自己的身體健康，還是對於自己儘早的衰老，卵巢都有很好的抑制作用，所以無論是哪個年齡段的女人，都一定要做好卵巢地保養，避免卵巢出現早衰。那麼怎麼做才能保護卵巢健康呢？今天中衛婦科小編就為大家提供一些預防調理的方法。

　健康的飲食

　　首先在飲食上要做到膳食結構的完整，攝入營養的全面。既不能為了減肥等目的而節食，也不能為了滿足口腹之慾而大量攝入高油脂等不健康的食物，因為這些都會對內分泌造成影響。想要保證卵巢的年輕健康，動物內臟、瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜水果等富含油脂蛋白和維生素的健康食物一定不能少。

適量的鍛煉

　　每天閑暇時進行適量的體育鍛煉，避免久坐不動等不良習慣。這能有效地調節身體各項機能，穩定內分泌維護卵巢健康。

作息安排

　　熬夜這個壞習慣一定要改掉，合理地安排作息、每天保證充足的睡眠，對卵巢的健康也大有益出。

積極的心態

　　合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，培養廣泛的興趣愛好，工作之餘養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等，可以宜人情志，調和氣血，利於健康。

　　定期檢查

　　定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜。根據體內激素水平高低，採用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個月要監測一次，在醫生指導下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。

　　說到檢查，小編就要跟大家炫耀一下「女性無憂卡」了，作為女性健康的守護者，中衛婦科從廣大女性朋友的根本利益出發，研究出「女性無憂卡」系列產品，援助定點服務醫療機構進行乳腺癌、宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌手術（不包括放化療），北京遠程光明公益基金會、北京新康公益基金會、中關村精準醫學基金會三大基金會愛心援助最高十萬元。

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