【零基礎學唱歌】教你如何保護好嗓子！

你的聲音是獨一無二的，是寶貴的，不少人因為以前錯誤的用嗓方式造成了咽炎。咽炎影響唱歌嗎？其實很多歌者以前咽炎也比較嚴重，但學了唱歌的發聲方法一段時間後，用正確的發聲方法來說話，咽炎反而改善了很多。但是大家沒有咽炎的，還是要懂得好好地保養嗓子。因為不能保證每個人都能得了咽炎還能很好的改善，因為要不吃辣，也不好煙酒。下面把學習到的知識，歸納了一下。

用嗓的注意事項：

1． 避免長時間講話後吃辣，吃冰棒和喝冰鎮飲料。因為長時間用嗓造成聲帶疲憊紅腫，刺激性的食物會造成發炎加重; 2. 避免在使用聲音前吃糖以及喝甜的飲料，以免造成痰多需要清嗓; 3. 感冒發燒和嗓子發炎時盡量少說話，這時候聲帶組織非常的嬌嫩; 4. 不要嗜好煙酒; 5. 保證充足的睡眠。

當嗓子疲勞的時候可採取以下方法：

1. 不要大口喝水，要小口小口的含在嘴裡慢慢喝，讓喉嚨濕潤； 2． 對一碗熱水哈氣，吸入的蒸汽能緩解聲帶疲勞，濕潤喉腔和鼻腔； 3. 除了個別人體質不適應，羅漢果和胖大海泡水喝能夠滋潤嗓子的。

聲帶是人體很脆弱的一個器官，長期超負荷運行，勢必損壞聲帶。以下幾點措施可以多加註意：

（1）大量喝水，避免飲用咖啡和含酒精的飲料。保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。

（2）不要吸煙，即使是被動吸煙也應該避免，因為吸煙能夠明顯增加患喉癌的風險。

（3）不要過度用嗓，更不要在嘈雜的區域高聲講話，或尖叫。

（4）不要過多地清嗓子。因為當您做這種動作的時候，氣流會猛烈地震動聲帶，從而損傷聲帶。如果您覺得喉嚨難受，那麼就小口地飲水或是吞咽。如果您感覺不適，必須不停地清嗓子，那就去找醫生檢查一下，也許是流感性感冒、過敏症等疾病在作怪。

（5）當您因為感冒或者其他原因而嗓音嘶啞的時候，盡量不要講話。

（6）冬天注意保暖，夏天少喝冰凍的飲料。

除開這些常規性的保護措施以外，正確的發聲也能有效保護聲帶。

我國地大物博，各地有各地的方言，而各地方言的發聲方式是完全不同的。舉一個最簡單的例子，成都話發聲大多吐字使用口腔，連續說話一段時間後，就會感覺很累，口乾舌燥。而普通話的發聲科學，前鼻音後鼻音區分明確，充分使用了人體的發聲共鳴腔。相對成都話，正確的普通話發音不僅咬字清楚，連續長時間的講話也會輕鬆很多。

（專業系統零基礎學唱歌微信：675744945）

【點贊是給予我們最好的支持和鼓勵，謝謝你！】

推薦閱讀：