【調整喉頭、喉位，就靠這10個技巧！】

一、喉頭放在向下吸氣或深呼吸的位置上比較適當。只有保持這個狀態，才能形成堅固的共鳴渠道，為聲區統一，發出有穿透力的聲音創造條件。

二、聲音豎起來不是靠口腔做型去實現的，而是放下喉頭的必然結果。喉頭下降會改變咽腔的形狀，而咽腔的變化會改變母音的音色。

三、喉頭的自然傾向是隨著音階上升而上升，訓練就是要抑制這種傾向，並使抑制後穩定的喉頭成為自然。降下並穩定喉頭的最好方法，是用正確的橫膈膜加腹式深呼吸把下巴和上齶放鬆，同時舌面自然平伸。

四、喉頭的位置必須穩定，好像是固定琴弦的碼子。只要想著「吸著唱」，喉頭就會自然降低，這也是放下並穩定喉頭的方法。

五、無論男、女、高、低什麼聲部，喉頭一定要往下放，只有放下喉頭，氣息和聲帶才能有良好的配合，嗓音才會含有豐富的泛音並達到專業化的強度。隨著音的增高將喉頭相應下沉，越高越下沉，發聲器官才能達到理想、完美的狀態。

六、喉頭不穩就是講話時間長也會引起嗓子不舒服。用「羅」[luo] 做音階練習，可保持穩定的喉頭位置。

七、喉頭不穩定，就不能得到良好的字聲統一。充分擴張的喉嚨，正確的歌唱呼吸，堅實的咽壁力量，以及傳統美聲在咽部形成母音的能力，是喉頭穩定的基礎。

八、喉頭不只是起發音的作用，還有調節上下氣息的作用，這就要使喉頭放鬆，不是緊緊地固定在那裡，最好的放鬆方法是練習自然顫音和在高聲區輕聲打哈欠，在低聲區大聲嘆氣集中聲音。

九、如果喉嚨是打開的，喉頭就一定是放下的，是舒服的，自然浮著的，並具有彈性和靈活性，不是僵的。喉頭放下就能使聲音柔和、豐滿、鬆弛，就會帶出良好的胸腔共鳴，就會增加音量、擴展音域。

十、我們強調喉頭的機能要重，為的是保持一個穩定的狀態，只有重，喉頭才能穩定，只有穩定才有助於喉頭裡的聲帶進行輕機能調節。但聲音卻不能重，聲音重說明真聲用的太多。

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