祛痘用它最有效，但用之前一定要確認這件事，人命關天

最近 2 個月爆痘嚴重，去看了皮膚科。結果——

醫生："不是大問題，就是青春痘。"

我："那我應該開心自己還年輕嗎？」

醫生："給你開了外用維 A 酸乳膏，睡前用。"

我："可是醫生，這個不是副作用很大嗎？"

醫生："有男朋友嗎？"

我："?? 沒有……"

醫生（一臉瞭然）："那就沒啥關係了。」

我："emmm……"當場抱頭痛哭！

好吧，作為萬年單身狗，沒有懷孕的打（ke）算（neng），在皮膚耐受的情況下，遵醫囑使用維 A 酸是沒什麼問題。但是如果你近期打算要小寶寶、已經懷孕，或者在哺乳期內，那就千萬不要用！

因為，維 A 酸會讓寶寶有致畸風險！

是的，口服維 A 酸，有明確的致畸作用。

對於器官形成期的胎兒和處於哺乳期的嬰兒來說，媽媽通過口服吸收進來的維 A 酸，會直接作用到他們的器官組織，導致顱面部、心臟、中樞神經系統、胸腺和甲狀旁腺的發育性畸形。更嚴重的，還可能導致死胎或流產。

所以，醫生會非常謹慎地使用口服維 A 酸，明確禁止孕婦及哺乳期的媽媽服用，正在服用的育齡女性，也需停葯半年到兩年才能考慮懷孕生寶寶。

雖然目前外用維 A 酸是否會致畸還沒有明確結論，但為了慎重起見，對它的使用仍然有著嚴格的要求。

在中國，維 A 酸是護膚品中明確被禁用的一類成分。在國外，只有極少數的醫美品牌才會使用，但也不建議大家買來用。

它只能作為處方葯，遵醫囑使用。而且明確禁止妊娠期前 3 個月和哺乳期的媽媽使用。

少數藥店也會賣，正規的都需要看處方才能賣給你。不過看到很多論壇在刷維 A 酸的妹子是通過代購或某些渠道買到的，只想說，膽子大也要用對地方啊……

但是，這些妹子冒這麼大風險也要用，是因為維 A 酸抗痘真的很有效。

維生素 A 是個大家族：

• 我們吃的維生素 A，是視黃醇醋酸酯和視黃醇棕櫚酸酯。
• 我們通常說的維 A，指的是維 A 醇，也就是視黃醇，著名抗老化選手。
• 維 A 醛，即視黃醛，則是它的衍生物。
• 而維 A 酸，則是以上這些「維 A」，經過逐步氧化得到的最終產物，在我們體內起實際作用。

體內的維 A 酸，相當於戰場上的「傳令兵」。當它告訴角質細胞，皮膚需要加快更新！角質細胞就開始加速分化和生長，新生的角質層把舊的一層層往上頂，最後脫落，粉刺、角栓也一起被「幹掉」了。

當它決定皮膚膠原蛋白少了，它就開始去刺激表皮中的蛋白生成，同時防止蛋白被分解，延長它們的壽命。蛋白充足了，皮膚飽滿，皺紋減少，抗老化作用明顯；表皮的傷口快速癒合，痘印和疤痕也變淡，最後消失。

另外，它也能抑制絡氨酸酶的活性，來減少黑色素的產生，可以達到美白和對抗光老化的效果。可以說是個多面手。

除了治療痘痘，它對其他皮膚疾病，如銀屑病、扁平疣、角化型皮膚病等都有治療效果。

但在皮膚上直接塗維 A 酸，刺激性還是很大的。皮膚一開始不耐受的話，會出現灼熱感、乾燥、脫皮，怎麼感覺痘痘更嚴重了呢……

別擔心，這並不是病情加重，而是說明維 A 酸在起作用，可以從小劑量、隔天使用開始培養皮膚的耐受性。

但維 A 這麼好，我們平常又用不了維 A 酸，這不都是白說嘛！別忘了，還有它的姐姐們呀~

維 A 醇和維 A 醛，在護膚品中更常叫做視黃醇和視黃醛，都是維 A 酸的「姐姐」，都比維 A 酸要穩重，容易保存。而且性格溫柔，對皮膚的刺激性大大減小，不過相對起效也較慢。

所以護膚品中也可以添加，但原則上依然是孕婦及哺乳期媽媽禁用。國內護膚品里這種成分還是比較少見。

另外，濃度也需要把控，0.1% 的濃度就可以發揮作用，但也有一些大牌，如彼得羅夫和修麗可會把濃度提高到 1% 以上。濃度過高刺激也不小的，所以一定要選品質有保證的大品牌！

使用維 A 家族所有成分的時候，都要注意避免紫外線，因為紫外線容易讓它們發生結構變化，不僅失去作用，還會加重皮膚問題，所以只能在睡前使用。

因此，含維 A 醇/醛的產品都是晚霜或夜間精華，像露得清的維 A 醇晚霜和彼得羅夫的維 A 夜間精華。其實雅漾也有一票含有維 A 醛的產品，用之前看清成分表。

雖然醫生暴擊了我的小心臟，但他最後給了我一些緩解痘痘的小建議，我也分享給大家。

我的情況是油脂分泌旺盛，而且姨媽前嚴重，所以重要的是調整自己的代謝和油脂攝入：

• 多喝水，多運動，保持身體各項代謝正常。
• 飲食清淡，少吃多油多糖的食物，尤其是姨媽前！
• 少熬夜，避免焦慮和壓力，保持好心情~

咦？怎麼好像又遭受了一次暴擊，每一條都戳中了我……雖然看起來是老生常談的建議，但日常做不好，痘痘就會襲擊你。

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這些關於祛痘的文章，可能對你也有用~

• 《化妝品開發者告訴你，哪些祛痘產品更給力》
• 《戰痘勝利的你，應該怎樣打掃「痘印」這個戰場》

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