用這些辦法讓卵子長得圓圓潤潤，懷孕就是一瞬間的事兒，妥妥的

02-09

我和老公戀愛2015年後結婚的，之前因為沒有結婚，一直採取措施，期間沒有懷過孕，結婚後也沒有打算要小孩，所以一直都有措施，在我的心目中好像只要不做措施就會懷孕，所以一直措施都做得很好，2016年12月，看著身邊的同學朋友都懷上小孩的，沒有的也在打算要龍寶寶，所以我也準備開始備孕了，但四個月過去了，我還是沒有懷上。情急之下我就看去看醫生，做了各種檢查。B超顯示我的排卵不是很好，然後醫生給我開了一堆葯，中藥西藥都有，我就那個啥了。葯都吃下去，實在難受啊，尤其是中藥，不知道為啥，我吃了好多都吐出來啦。把第一個療程的葯吃完，我死活的不再吃了。

但是雖然不吃藥了，但是那個卵子不好的問題我還是要解決啊。所以就想了如下的辦法：

1.放鬆心情

也許很多姐妹想放鬆可是卻放鬆不下來，我的方法是從心裡放棄，但其實又不是真的放棄，只是不要急於眼前。還有就是轉移注意力，我在排卵前一直都是處於放鬆的狀態，陽光好的時候出去走走，呼吸下空氣或做下自己喜歡的事。

2.黑豆

我真的很懶，我的健身計劃表上看到我只吃了四天的黑豆，人家是月經完後吃七天，希望姐妹們能堅持吃七天，我是後面實在太忙了，沒時間，因為我一般7點就要出門上班。吃黑豆最好吃農村自家種的最好。

3.運動（體操+跳繩+原地跑）每天30分鐘

說起這個運動，我是從月經第四天就開始做了，大家也可以等月經完後開始做，第一天時累得要死，做了運動第二天全身痛得不行，因為太久沒運動了，但一定要堅持下去，我只是斷斷續續做了十來天。如果姐妹覺得運動力度太強，可適量減少。我是五分鐘的體操，跳200個繩，做10-15分鐘的原地跑，運動時放點運動的音樂，打開窗戶呼吸下新鮮空氣。其實到了後來我就每天只做一樣了，每天做三樣，真的很累，但跳繩一定堅持。特別周期長的MM，跳繩真的可以提前排卵，我平時四五十天周期，這個月縮短到36天。

4.堅持每天熱水泡腳後在睡覺

我屬於冰涼性體質，晚上睡覺時腳很涼，於是每天無論多忙，在睡前一定用熱水泡腳，用自己能接受的溫度一定把腳泡紅。

這些東西我堅持了兩個月，感覺卵子質量變好啦。以前我排卵試紙從來都測不到強陽的，但那兩個月測到了，而且白帶拉絲特別好。看到快排卵，我就拉著老公過功課，10月份我是比較有信心的，結果真的懷上了啊。所以只要用對方法，懷孕還是不會太難的。希望我這些經歷能給姐妹們一個參考哈。