辣媽從辣孕婦開始之帶娃剁手指南（0到4個月）
不知不覺大俠已經滿四個月了，自打八月奴豬開學後，我就開始了一個人獨立帶娃的生活。
剛開始獨自帶娃的日子充滿了崩潰，然而一個多月過去，雖還算不上遊刃有餘，但大部分時候也逐漸開始得心應手起來。
好多人問國內都是六個大人加一個月嫂一起帶娃，我只有自己一個人是怎麼應付下來的
每次我都很想看著對方的眼睛真誠地回答：當然是因為我厲害啊！（厚顏無恥狀）
曾經也看著國外的辣媽一個人帶娃覺得好了不起，自己真正經歷了，才發現並沒有想像中的困難，畢竟在這個商家替你把你需要的一切都考慮到的時代，有太多帶娃神器可以極大程度地把你從傳統帶娃的無限家務中解脫出來。
這裡分享一下那些過去四個月中無數次將我從崩潰的深淵裡拯救出來的帶娃神器。（嬰兒床，安全座椅之類的必備品就不說了，說一些可以提高生活質量的物品。）
開始安利之前要提醒一句，每個寶寶都是不一樣的，每家的情況也不一樣，具體是否適合自家寶寶還要各位爸媽根據自身情況綜合考慮。
安利開始：
1、包被（swaddle/ wearable blanket）
寶寶在媽媽肚子里的時候是被蜷縮著的，出生後突然暴露在外會很不適應，而包被可以模仿子宮中的環境，給寶寶安全感。
大俠出生前三周除了出門就沒穿過衣服，都是裹在包被裡。第四周開始白天穿衣服，晚上睡覺時候裹包被，有時候穿著衣服鬧得死去活來，裹上包被就能乖乖睡覺。
對於我這種沒月嫂沒保姆的人來說，包被就承擔了半個月嫂的職責。
我真心覺得包被太值得推廣給每一個剛出生的寶寶用了。
廣告詞我都想好了：
有包被，不哄睡。
花上十塊買包被，省下一萬月嫂費。
(註：兩個月以上的寶寶就不適合再用包被了。關於包被的更多信息詳見美國兒科學會的網站：https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/diapers-clothing/Pages/Swaddling-Is-it-Safe.aspx）
根據美國兒科學會，為了降低嬰兒猝死風險，嬰兒床上不能放被子之類的東西。為了晚上給寶寶保暖，就需要這種可穿毯子了。
我買的是宜家的，拉鎖從下面開，晚上要換尿布的時候不需要整個解開，只要把下面拉鎖拉開一截就可以了。配合包屁股的連身衣，晚上給娃換尿不濕不要太輕鬆。
2、連身衣
大俠出生到現在那種分體的和尚服一次也沒穿過，都是穿的連身衣，因為太方便了！
因為小月齡的寶寶都是躺著或靠著的，穿分體的衣服很容易蹭著蹭著就露出肚子來。連身衣就沒有這種問題，而且屁股部位有扣子，換尿不濕時可以只解開下面的扣子，非常方便~
3、安撫奶嘴
如果讓我在所有的帶娃神器里挑一樣我覺得最不可或缺的，那我百分之百選擇安撫奶嘴。
大俠出生後連哭了三個晚上，哭到我完全崩潰，去看兒科醫生做新生兒體檢的時候醫生讓我給娃用安撫奶嘴。
給她塞上奶嘴的瞬間簡直是見證奇蹟的時刻。前一刻還哭得活像拿油煎她一樣，後一刻就心滿意足地吸著奶嘴自得其樂。
對於我們這種獨自帶娃的人來說，沒法把娃交給別人幫忙看著，去哪兒都得帶在身邊，很多新手父母都特別怕孩子在外面突然大哭起來，而安撫奶嘴就是這種時候的救命稻草。大俠三個月就辦了借書證，每次在圖書館一有哭的跡象給她安撫奶嘴馬上乖乖的，出入圖書館完全沒壓力。
安撫奶嘴還是哄睡神器。大俠出生到現在都沒抱哄過，晚上到點放進小床，打開白噪音塞上奶嘴有時候再拍一拍就可以入睡了。
除了給帶娃的人省事外，安撫奶嘴還可以降低嬰兒猝死證的發生幾率。
關於安撫奶嘴的詳細利弊可參考梅奧診所的網站：http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/pacifiers/art-20048140
不過不是每個寶寶都願意接受安撫奶嘴，所以如果提前囤貨的話不要多買，先確認寶寶願意用再說。
4、白噪音機
寶寶在媽媽肚子里的環境是很嘈雜的，心跳聲、羊水聲、腸胃蠕動聲等等充斥在寶寶耳邊。出生後太安靜的環境會讓寶寶不習慣，反而難以入睡。這時候一些輕柔的音樂或白噪音就能很好地安撫寶寶的情緒。
我選擇這款mybaby的白噪音機純粹是因為它便宜……囧。只要9.99美元，有四種聲音模式（白噪音、心跳聲、海浪聲和輕音樂），可以定時，可以調聲音大小。功能很簡單，但我覺得夠用了（其實我只用輕音樂，剩下三種都不太用得到）。
有了白噪音機，總算不用給娃唱搖籃曲唱到嗓子疼了。
5、免洗手部消毒
因為新生兒免疫系統尚不健全，每次碰觸新生兒前都要洗手。然而要在娃驚天動地的哭聲中跑去衛生間洗手再回來回應娃的需求實在讓人壓力很大，尤其喂夜奶的時候，本來直接餵了娃就能繼續睡，結果這一拖延娃就哭清醒了可能得鬧騰幾個小時。而有了免洗手消毒這些問題就解決了。
我家娃常待的地方七步之內必有手消毒。另外我還買了一個隨身裝的放在尿布包里，在外面找不到洗手的地方時拿來用，另外有朋友想抱抱娃也會請他們先用。
6、尿布台
完美解決彎腰換衣服換尿布引起的腰疼。
我試過偷懶直接在嬰兒床里給娃換尿不濕，換一次腰就酸了，而娃一天要換無數次，如果沒有尿布台我估計腰都斷了好幾回了。
我家的布置是這樣的：嬰兒床旁邊挨著尿布台，尿布台另一邊放著尿布垃圾桶。手消毒，濕巾、乾淨尿不濕、換洗的衣服都在尿布台的置物板上放著。娃哭起來，先從尿布台處擠上手消毒，然後往左邁半步一俯身從旁邊的嬰兒床上抱起娃放在尿布台上，換下的臟尿布往右邊的尿布垃圾桶里一扔，輕輕鬆鬆搞定。
我買的宜家的，好處是將來去掉最上面的一圈木條，當個普通置物櫃也好用。
7、尿布垃圾桶（diaper genie）
月子里的娃排泄物還不臭，然而三四個月開始隔著三五米就可以憑氣味來判斷娃有沒有嗯嗯了。卧室里放了尿布垃圾桶家裡一點異味都沒有，而白天在樓下活動沒有尿布垃圾桶，每次臟尿布放進塑料袋裡繫緊袋口繁瑣不說，還是會有味道出來。根本不能想像沒有尿布垃圾桶卧室得臭成什麼樣子。
8、烘乾機
娃每天大小便加吐奶流口水，多少衣服床罩都不夠換，若趕上連續陰雨天更是完蛋。而且新生兒長得太快，衣服買多了又穿不了兩次就小了。有了烘乾機，再也不用擔心洗完的衣服幹不了而導致換洗衣服不夠了。
這是繼安撫奶嘴之後我第二安利的神器，而且不只是安利給新手父母，而是安利給全人類！
我媽來之前也聽說各種烘乾機不好不實用，用了一次之後果斷決定回國也買一台。
因為真的太方便了！！
再也不用拎著一盆沉甸甸的試衣服一件一件晾起來，不用一個一個擦衣架，不用看天吃飯，不用把採光最好的陽台讓給晾衣架。而且細菌在高溫乾燥的環境中很難生存，所以對於嬌嫩的新生兒來說無形中又增添了一道屏障。
9、Rock n Play
哄睡神器+便攜小床。
其實為了避免娃養成依賴搖籃入睡的習慣，我晚上是不用這個哄睡的（畢竟有白噪音+安撫奶嘴已經足夠了），不過白天我一個人看娃看得精疲力盡而娃又鬧騰著不肯睡小覺的時候這個就是救命的神器了。
還有偶爾趕上娃腸絞痛或脹氣的時候，如果不抱著安撫娃能哭鬧尖叫到天亮，我有朋友甚至抱到腰肌勞損，而有了這個，我只要把娃放進去，打開振動，然後自己躺在床上伸出一隻腳搖著它就行了。
另外因為它輕便易摺疊，我可以走哪兒把它帶哪兒，一個人看娃被娃吐了一身需要洗澡的時候就把它帶去浴室，需要做飯就把它帶去廚房，連去朋友家吃飯我都帶著它讓娃睡在裡面。
10、洗澡支撐（bath support）
此物適合有浴缸的家庭。
浴缸里放上適量的水，把這個放進去，然後讓娃躺在上面，在浴缸外地上放一個軟墊，就可以坐著給娃洗澡了。
不用全程一隻手扶著娃的脖子腦袋，徹底解放雙手。我一個人給娃洗澡都輕鬆加愉快。
11、床鈴
生娃前做功課時看到好多人說床鈴沒必要買，要不是老爸老媽難抑做姥姥姥爺的興奮非要給娃買了一個，我差點就錯過了整個宇宙。
那些說床鈴不必要的一定沒有體會過一個人帶娃的艱辛！
每天早上起來是事情最多的時候，要刷牙洗臉上廁所熱早飯帶狗出門尿尿，有時還有吸奶的瓶瓶罐罐要洗，這麼長時間娃沒人陪伴怎麼辦？給她看床鈴啊！
趁著娃注意力放在床鈴上的時間把該乾的事情干好，最後在客廳準備好健身毯再上樓把娃抱下來。一天的帶娃生活就這麼井井有條地正式開始啦。
要是沒有床鈴，我的每個早上大概都得在崩潰中度過吧……
12、健身毯
娃能自己玩這個玩很長時間。我就可以在旁邊看看書刷刷手機偷偷懶。本身是鍛煉手眼配合的，尤其對三到四個月的寶寶發育很有幫助。
13、 Graco LiteRider LX Lightweight Stroller
這款推車是上周剛買的，本來是想買個最簡單的傘車，然而工作人員帶我們體驗了幾款產品之後，我和老公毫不猶豫地入了這款。
和我們的安全座椅無縫對接，把安全座椅從車裡提出來後直接卡在這款嬰兒車上就行。如果不放安全座椅，本身的座位也有坐和躺兩種模式。
重量輕，可單手摺疊（這點太重要了），容易打開，減震好，有放杯子的地方……反正我挑不出一點毛病。自從入了這款嬰兒車後我和老公帶娃出門次數都增加了。
最後，最最最最重要的，是一個視帶娃為己任的靠得上的老公！
雖然平日一個人在家帶娃帶的累成狗，但周末時候把娃丟給老公，自己和朋友出去浪一天就感覺又找到了人生的新希望！
目前推薦的物品就是這些，隨著娃長大，以後再遇到新的好物再來和大家分享。
最後，附一個消費警示：不要購買床圍！
目前沒有證據表明床圍可以避免嚴重的傷害，反而會增加悶死、絞殺（suffocation, strangulation, or entrapment）的風險。 美國消費品安全委員會（CPSC）的數據，從85年到12年期間床圍造成了48起嬰兒死亡和146起受傷。
我所在的俄亥俄州從今年四月六日起已禁止無網眼的床圍出售。而像芝加哥，從2011年起就全面禁止床圍出售。
安利篇文章：辣媽從辣孕婦開始之孕期運動！
祝每一個寶寶平安健康地長大。
By 安然若楓
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