眼保健操能保護視力？你做100次都沒用！

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前天我和上小學的妹妹聊天的時候，她告訴我說最近學校教了她一套很厲害的眼保健操。

說是什麼新研發的改良版，能減緩近視程度和眼疲勞....

結果當我看著她用手在臉上非常認真的刮來刮去的時候，我的內心是崩潰的....

這特么和我當年做的有神馬區別？！

想不到過去了這麼多年，眼保健操這一套「玄學」竟然相傳至今，作為一個相關從業者內心是崩潰的。

今天我就給大家講一講關於眼保健操的前生後世，以及它到底能帶來什麼作用。

這個故事要從上世紀60年代說起，北京市做了一次視力普查，結果查出來小學近視率都快10%了。

要是他們當時知道現在中國近視人數已超6億，會不會一口血暈過去...

後來北京教育局的領導們知道了這個事情，一想這可不得了，這書是要讀，但眼睛不能全搞近視了啊，於是他們開始四處打聽，希望能找到一種預防近視的辦法。

就在這個時候，在京城的某個角落裡有一個天賦異稟的體育老師——劉世銘，他自創了一種眼睛保護法，也就是眼保健操的雛形。

他最初的想法是想用這個保健操降低自己高達700度的近視眼，然而，科學給了他重重的一巴掌，他不僅沒有成功，甚至近視度數還加深了，不僅他自己加深了，他兩個女兒也一併加深了...

這個案例告訴我們，不要迷信類似中醫老偏方之類的東西，那玩意說不定就是某個中年老男人在家洗腳的時候忽然的某個奇思妙想。

不過令人意想不到的是，這隻對眼睛只有一定作用的眼保健操在經過一層層的傳播以後，竟然被把死馬當活醫的北京教育局給採納並且給推廣了。

曾有人戲稱這是民科對於正統醫學界的一次成功的逆襲。

於是眼保健操就這樣一步踏上了風口，走上了人生巔峰。

在做了一些改進之後，眼保健操慢慢走向了全國，於是也就有了我們小時候的五分鐘課前護眼操。

眼保健操的宣傳標語是——為革命保護視力，預防近視，眼保健操現在開始，閉眼。

那麼問題來了：

眼保健操究竟能不能降低視力呢？

額.....事實上，整個過程最大的作用就是閉目養神，通過眼保健操使視力下降的可能性很小，最多就是對眼部的保健作用。

在國際上，美國眼科協會、國際視覺矯正協會等主流機構早已發布過聲明稱，任何眼保健操式的行為療法都缺乏科學依據，對改善視力沒有明顯幫助。

並且兒童用未清洗的雙手揉眼睛，會增大病毒和病菌感染、呼吸道感染的機率，因為病毒有可能從眼睛通過鼻淚管進入上呼吸道，各位請想一想自己小的時候手到底有多臟吧...

更有意思的是全世界只有我們中國在做眼保健操，當外國人看著我們在做眼保健操的時候可能以為我們在練功夫，這可以說又是另外一股神秘的東方力量了

近年來國內高中生的近視率已經達到了85%之高，是的，你沒有看錯，中國的近視總人口已經超過了美國+日本+歐洲的人口總和，達到了近6億人之巨，就問你們怕不怕？

實際上真正影響視力情況的主要有兩個因素，一個是環境，一個是遺傳。

遺傳就不用我解釋了，爸媽如果都近視，孩子近視的可能性也比較高。

環境因素講的就是大家每天的用眼習慣，例如躺在床上在黑暗裡看小黃書啊，玩王者榮耀的時候停不下來啊等等...

再加上我們現在正處於一個高度發達的信息社會，每天被手機、電腦、平板給環繞著，眼睛每天在接受著各種各樣的刺激，在這種情況下，不良的光線環境 + 不良的用眼習慣，如果眼睛長時間得不到休息，久而久之眼球前後軸就可能變長，最終發展成近視。

而眼保健操的動作只是在眼睛周邊做按壓刺激，這種簡單的按摩，是不可能改善近視的，也無法縮短眼軸。

所以，在這裡我再重申一次，眼保健操是無法治療近視的。

當然，也不能說眼保健操就一點毛用也沒有了。

雖然眼保健操不能預防近視，但它不是讓你閉上了眼睛，休息了足足五分鐘么？

所以，對眼睛和視力最好的保護措施就是保持良好的用眼習慣，適當的休息，才能讓視力更加健康。

最後，當我跟同事講這個事情的時候，某一位同事道出了眼保健操的另一個真用途，他原話是這麼說的：

「當由我來監督所有同學做眼保健操的時候，大家都閉著眼睛，我可以偷偷的親我喜歡的女孩一口，除了我和她，沒有任何人會知道。」

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