經常打嗝是你胃腸不好？

相信大家都有過打嗝的經歷，但是打嗝可不簡單！無錫健胃醫院曾通過胃鏡檢查發現過一位 66 歲的疑似胃癌患者，後經活檢確診為胃癌，而老人的主要癥狀就是進食後常打嗝、上腹部悶脹。看到這裡大家可能就有點慌了——我前天打過嗝，難道就是病？哪些打嗝要注意？大家別急，這就來告訴大家，有關打嗝的一些小常識。

簡單的打嗝，分兩種情況

簡單的打嗝，其實分兩種情況——噯氣和呃逆。這兩個名字雖然很拗口，但在實際生活中非常常見。想像一下，當你喝完啤酒汽水或者飽餐一頓後，是不是經常悠長地嗝出一聲尷尬？這在專業上叫噯氣，也就是打飽嗝，主要原因是胃裡有一肚子氣。狼吞虎咽式吃飯、快速喝水、吸煙、喝碳酸飲料和啤酒、嚼口香糖、反覆做吞咽動作、運動時過度換氣以及小寶寶吸奶太快時……都會咽下不少氣體，打幾個嗝能防止多餘的氣進到腸道。普通的嗝～，除了會吵到別人(有時會臭到自己)外，其實一般是沒啥大問題的。

想不嗝也很簡單，就是控制氣要少

1. 少喝含氣碳酸飲料，每餐七八分飽，少食多餐，吃飯細嚼慢咽，都會防止打嗝。

2. 少吃蘿蔔、豆製品、蔥蒜等產氣食物。它們很容易讓你嗝不斷……

但是請注意，如果經常嗝～，就要考慮是不是有消化道問題。得了胃食管反流病、食管裂孔疝、慢性胃炎、胃潰瘍、功能性消化不良、腸易激綜合征等，都會經常嗝～所以如果常常有腹脹、腹部不適、反酸、燒心等表現，需要找消化內科的醫生具體診治。

呃逆是那種嗝、嗝、嗝……連續不斷的打嗝，間隔較短，不受自己控制。一般來說，狼吞虎咽、咳嗽甚至哈哈大笑，都可能會嗝，嗝，嗝，和肚子里有沒有氣就沒關係了，主要取決於膈肌有沒有發生痙攣。

雖然普通的打嗝很正常，但要是停不下來就很煩，對不對？所以教大家幾個幫助止嗝的方法：

1. 上半身盡量前傾至頭低腰高位，在這個狀態下大口喝水，注意別被嗆到；

2. 把一個紙袋罩在嘴上，深呼吸幾次；

3. 被人嚇一嚇，但有心臟病的朋友要慎用；

4. 吞咽麵包或饅頭塊，但要小心別被噎著；

5. 往外扯自己的舌頭，直到下一個嗝消失；

6. 倒立，只要你能行的話；

7. 按摩直腸……嗯，操作起來可能需要專業的醫護人員幫忙。

以下這些情況要小心是疾病

1.頻繁噯氣要考慮胃腸道疾病

如果改變飲食習慣後，還是頻繁地噯氣，而且伴有腹脹、腹痛、反酸、燒心等癥狀，就要考慮是不是有胃腸道疾病了，比如胃食管反流病、慢性胃炎、胃潰瘍、消化不良、胃癌等。

2.持續呃逆要考慮胃腸或神經疾病

正常人的呃逆幾分鐘就會自行停止，如果呃逆持續很長時間一直不好(比如超過 48 小時甚至 1 個月)，就要考慮是不是有胃腸道、甲狀腺或中樞神經系統的疾病了。

提示大家：

酒足飯飽後偶爾發生的噯氣，狼吞虎咽、咳嗽、大笑後短暫發生的呃逆，都是正常現象。但頻繁發生的噯氣或持續不停的呃逆，則可能是疾病的徵兆，建議大家要及時去醫院就診。除了用藥物緩解打嗝的癥狀，更重要的是找到引起打嗝的「真兇」。因為像胃潰瘍、胃腸道腫瘤等疾病，如果不及時治療，後果可能會很嚴重。而異常的打嗝可能是胃腸有問題，也可能是甲狀腺、神經系統有問題。要及時去醫院檢查，防止出現嚴重後果。