一直擺脫不了的黑眼圈，果真只是因為熬夜？

今天，我們就來好好聊聊黑眼圈。

首先，我們先來講講為啥熬夜後會有黑眼圈這種不友好的東西。

? 脾胃血氣渾濁導致黑眼圈

我們的身體其實挺有意思的，身體某個部分出現問題了，它並不會直接告訴你哪個地方出現問題了，而是以一種間接的方式跟你說。

大家都知道，胃經是氣血充沛的一條經絡，而眼睛附近正是胃經的起始點，比較容易沉澱濁物，所以熬夜的人常會有黑眼圈，這也是血氣渾濁的體現。

? 熬夜傷到肝腎致眼圈發黑

夜晚是人體各個器官修復和身體排毒的時候，如果長期睡不好，毒排不好皮膚就會晦暗，並且會有黑眼圈。

而且從中醫角度來說，黑眼圈屬於『黧黑斑』的範疇。中醫學認為：七情內傷，肝失條達，氣機鬱結，郁久化火，灼傷陰液，導致血行不暢，顏面氣血失和；或房室過度，腎陰虧虛，虛火上炎，火燥結成斑塊。

意思就是說，熬夜會導致肝鬱和腎虛，均可導致黑眼圈發生。

而其中以腎虛尤為重要，腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就浮越於上，因此雙目無神，眼圈發黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度的話，就很容易導致黑眼圈。

可是有的人作息很規律，還會長黑眼圈，如果你是這種女生，那你就應該注意了，黑眼圈是你子宮的淤血導致的。

不信的話，大家可以觀察一下，在大姨媽來的那幾天，看看自己的眼睛下面，是不是比平時要黑一些呢？

這就是在月經來的這幾天，你的子宮內膜會脫落出血成淤，所以，就算是沒有淤血問題的女生，在那幾天，也會不同程度的出現黑眼圈的問題。

話句話說，如果你月經期出現了輕微的黑眼圈，但是，月經結束後，很快消失了，這是非常正常的。

但是，月經完全結束了，生活也特別規律，黑眼圈還是有，那麼一定要小心了。這就是你的身體開始跟你啟動自動對話模式了，告訴你，身體出現問題了，你的子宮有淤血。

去除黑眼圈的食療法

如果你是因為晚睡造成的黑眼圈，那麼，你只需要調整好自己的睡眠就可以了，足夠的睡眠才是最好的保養品。

如果你生活習慣特別規律還是有明顯黑眼圈的話，不妨在日常飲食中試試中醫食療，或許能夠幫你解除煩惱。

- 豬腎薏米粥 -

原料：豬腎1對，山藥100克，薏苡仁50克，粳米200克，味精、食鹽、香油、蔥、薑末等調味品適量。

做法：將豬腎洗凈後除去筋膜，切碎。將山藥去皮切碎。將豬腎塊與山藥塊、粳米、薏苡仁一起入鍋，加適量的清水,用小火燉煮成粥，再加入調料即成。此粥可每日早中晚各服一次。

功效：此方具有補腎健脾、保養皮膚的功效。

- 黃芪三七燉雞 -

食材：黃芪4克，三七4克，雞500克。

做法：雞肉均洗凈切大塊，與黃芪、三七一起放進瓦煲，加入清水，先武火煮沸，再改文火慢熬1小時左右，下鹽溫服即可。

如果你有料理機的話，最好是把三七和黃芪打成粉，直接放到湯裡面，能夠充分吸收。

功效：黃芪補氣血，氣一上來，身體自然就有力氣把淤血給化開，而三七是化淤的，而且它是少有的化淤但是不傷氣的藥物。

這個湯，即可以補氣養血，又能夠活血化淤，每周煮二斤雞肉的量，時間一長，就會逐漸把淤住的血給化開。

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有一些小TIPs，總是那麼動人，比如，扛姐之前有講到了敲帶脈減肥，再比如搓熱手心熱敷眼睛去黑眼圈。

方法很簡單：將雙手用力搓啊用力搓，搓熱，然後用手心敷在眼睛上，降溫了再敷，如此循環十分鐘。

手心上有兩個穴，『勞宮穴』和『少府穴』，它們都是主心的，也就是熱性的，可以補充眼周的陽氣，加快這個地方的微循環，代謝掉多餘的水氣。堅持一個月，配合喝黃芪三七湯，對黑眼圈有明顯的效果。