分手後怎麼做，才能更好的挽回已經破裂的關係？

1. 分手之初，錯誤之始

分手是一段感情的中止線，注意，是中止線，不是終止線，它因為兩人對感情某些方面的分歧，而導致兩人中有人不願意再繼續履約，並企圖通過切斷雙方的關係，讓痛苦不再繼續。就是平時我們說的」長痛不如短痛「。

而這個過程會讓主動提分手的一方和被動接受的一方都痛苦不已。別做出驚訝的表情！仔細聽我給你講：

被分手一方，往往會一直陷入自責與痛苦，會去思考：他到底是為什麼，憑什麼，我哪裡不好？並且會假想那個負心人，拋下你後他一定快活自由陽光明媚，因此自傷內力3000+。 而事實上呢，主動提分手的一方其實也是處於內疚和後悔當中的，當時他在衝動的情況下想要中斷這場關係，只是話已出口，覆水難收，就算他痛苦的意識到自己可能做了一個錯誤的決定，他也不願意主動來承認錯誤，乞求複合。因為他顧忌的有兩點：一是面子問題；二是你們之間確實存在問題，而他一個人解決不了。

此刻你如果不明白他想法，你會衝動的找他理論，想讓他」給你一個說法「，」一個合適的理由「，而他現在還給不了。這不是說法和理由的問題，是他現在只想冷靜。

你需要明白的是，很多情侶都曾直面分手危機，但他們找到了對方的需要，他們努力的跟對方商量，並且協商好了解決辦法達成一致，所以他們複合了，還能繼續甜蜜。

而你跟他們不同的是，你們沒有及時找到最佳解決辦法，因此錯失了「商量」的餘地，直接面臨「分手後危機」。所以現在不能找他商量，也不能找他要「一個說法」。那是愚蠢的做法之一。

因此這個時候最不能做的幾件事情，我必須要給你註明，這是避免你誤入歧途的關鍵，希望你認真閱讀每一段，每一言，並且照章執行：

2.傻事一 糾纏，乞求

分手後最容易讓對方一瞬間掃清內疚與後悔情緒的，就是你的糾纏和乞求。他剛經歷了山火與冰川甚至還有點麻木，正是需要冷靜一下的時候，你就雄糾糾的找到他，企圖讓他給個合理的理由，合適的借口，要不就堅決不同意分手，甚至開始撒潑耍賴、胡攪蠻纏。這雖然看似合理，但實際上卻蠢斃了，你在親手扼殺複合的第一印象。糾纏和乞求一起向他襲來，他會產生強烈的對抗情緒，並且再一次確認了跟你分手是「正確的選擇「，因為你「真的很煩人」！！

3.傻事二 硬的不行來軟的

很多人糾纏乞求失敗後，會轉向較弱的訴求方式，比如，發簡訊轟炸對方，在他朋友圈，空間留言，還有些人會借著失戀的機會，借酒澆愁大醉一場，然後在酒後失態的時候半夜打給對方，一陣哭訴……酒後溝通的結果就是：自己說了什麼自己都不知道，給他說的不僅有情緒上的不滿，還有指責，批評，甚至咒罵，而酒醒後卻不知道自己失言了。種種劣跡讓對方再總結一次經驗：跟你分手是正確的選擇！

如果你要複合的話就避免這些情況的出現，別讓墮落和失態寫進對方的印象里

4.傻事三 為了複合而複合

軟硬兼施後你發現手段用盡，於是開始給自己灌輸一個信念：我什麼都不要，只要他回來就好。

可你又錯了！別以為你放下身段什麼都不要求，他偶爾回你一條簡訊，對你閃過一絲微笑，你就可以死灰復燃。還記得那句話嗎？手中握沙，抓得越緊，越容易失去。你越是放不開，越是在內心篤定非他不可的信念，你離複合越遠。

因為那不是真正的複合！而是你離不開他的信念促使你讓自己身價打對摺揮淚大甩賣，委屈求全要來的。你得到的不是愛火重燃的希望，而是愛情碗里吃剩下的同情。

如果你開始作賤自己，在他眼裡你就如一粒毫無份量的塵埃，除了讓他把你當作悲哀的備胎之外，你沒有得到絲毫的尊重。

5.傻事四 害怕他重新選擇

分手後的你必定會經歷灰暗時期，讓你感覺人生從沒這麼喪氣過，你會丟失正常的生活狀態，陷入悲傷、懊惱、生氣、感到心煩意亂，並胡思亂想無法自拔。

而如果在此時，你得知他開始追求新的感情，結識新的對象，這將使你的頭腦頓時空白一片，你心中擔心的事情正在發生，因為他真的開始接觸新的對象了，你感覺世界都要完蛋了好嗎？

而我想告訴你的是，這種狀態很正常。

為什麼？Are you kidding me? 且聽我分解：

人類這種情感動物一旦適應過一段親密關係，就很難離群獨居。其實這跟你失戀後的狀態一樣，他也很難適應。所以促使他快速獵到下一個對象的原始動機是：為了快速擺脫前段戀情失敗的打擊；為了重振自信；為了擺脫單身狗的狀態。這也就解釋了為什麼大部分人會很快覓到一個人，因為他們又能重新回到彷彿跟你們那段親密關係相似的環境中了，他們的愛情缺氧了，那個人只是「補氧」的。

或許你認為這是最壞的消息了，可好消息是這種關係一般都很短暫。因為他迅速覓得的人不過是你的替代品。因為他很快就會發現，他找的這個人只有一點點跟你相似，其它的都難以適應，因為這個人本身就是全新的個體，他不是被她吸引他只想借個人「緩解缺氧癥狀」而已，並不想適應她的全部，因此他們分手只是時間問題。

所以當你發現他已經找了其它人，你能做的只有一件事，冷靜。

就算你按捺不住激動的心情，想要做些什麼的時候，我告訴你，你這個時候做的一切都是多餘的，如果你去隔空喊話提醒他你們的關係還沒有結束，你還沒有放棄，他不該跟其它人在一起時，他反而會認為你這是在挑釁，因此更沉下心來跟這個替身好好相處，那麼我說他們這段關係會因為你更穩固，你願意嗎？所以什麼都不要做。

你應該把目光放回到自己身上來，看看自己這段時間離正常生活是不是很遠了， 努力關注自己而不是將目光死死拴在他的身上，才是解套關鍵。他以為曾經離不開他的你會跳起來跟他撕而你卻默默地匿了，當他體會了無人牽掛的失落感後他會更關注自己的戀情，並開始在他們的感情中找問題，而這些都是為了你們能再次複合而埋下的伏筆。

上面列的傻事要控制自己別去犯，因為我告訴大家這些僅僅是個開始，雖然過程令人痛苦的，但卻是在給今後的複合之路打好基礎。

看到這裡也許你會問我，假如你已經把傻事做完，那該怎麼辦？ 沒關係，我們列出來上面這些，也是很多人已經做過傻事，如果你已經犯了幾條，但遵循這些原則不再去犯的話，是仍然有很多機會挽回的，我說了，只要方法正確，挽回根本不是問題。

前兩天講了一下男朋友跟你分手之後都在想什麼，想必大家已經清楚哪些傻事不能去做了。今天我們講接下來怎麼挽回男友的行動……

6.宜緩不宜急，留足緩衝空間

分手後挽回宜先冷處理。當然，這不是指冷戰，而是像武俠片里高手過招後各自療傷的階段。不管這次分手是誰提的，都說明有一方到了無法容忍的地步，他確實覺得你們之間相處存在某些問題而想喊暫停，所以剛分手別太頻繁聯繫對方。道理前面都講了就不重複啦，還有點懵的看看前面的文章。

好處是：他覺得你挺尊重他的，給足了面子，讓他在一直繃緊的神經里可以有一絲放鬆的機會，並考慮清楚你們之間的問題所在。同時你不冒進的行為，也讓他體會到這場愛情「可進可退」，而不是你逼迫他做出某種選擇。

或許你會擔心「可進可退」是不是給了他逃跑的機會？

不會！你是不是傻？你以為感情是單方面在參與的嗎？（單方面的那種叫暗戀）它是你們倆人付出同樣的時間和心血，牽手走到現在的，你放不下，他也一樣！

7.那什麼才能時候聯繫？

並不是讓你們的關係就這樣擱置下去了，而是要找機會重新跟他聯繫上的。在你尊重他的前提下，一周，兩周或是一個月左右，你把握機會再跟他取得聯繫時可以聽得出，電話那頭傳來的不再是冷漠與對抗，而是關切的語氣，非常想跟你見面的衝動。

8.如何把握機會？

比如，你有事要找他幫忙，而且最好是他所擅長的，他是IT男，那就電腦，軟體，手機方面的事情；他是醫生，律師，就找身體健康，民事調解之類的事情諮詢，還可以搭上朋友的問題一起諮詢；他是金融人士，那就問貸款，買房，買基金…… 但這裡有個注意事項，只問事情不談感情，他若不提，你就不談，他若要提，約出來面談。

如果他只幫你做事，還是避而不談感情，那我們繼續往下走……

9. 冷靜思考

當你停止了接收他的負面影響，你就會保持理智和冷靜並站穩陣腳。不管是誰提出的分手，請你仔細想想這是不是兩個人第一次因為這件事情發生爭執？之前有沒有因為類似的事情發生過衝突？

如果是第一種情況，那麼我告訴你，他不是因為這件事情才要跟你分手的，他應該是對你們相處時很多問題都不滿意，才藉由這件事情而爆發而做出分手決定的。

這種的話你就急需自我改變，或許你會反問我：憑啥要我改變，他咋不改？好吧，如果是你們感情還好，你可以在愛的庇護下要求他改這改那，不行還可以撒撒嬌，發發嗲，可現在局勢已經發生改變，他都已經把愛收回了，你缺少愛的庇護還驅使得動他為你改變什麼嗎？他不肯做，那就只有你來做，何況做成了他還可以回你身邊聽你使喚，你也不虧吧？

如果是第二種情況的話就說明你們之前因為某件事情發生過矛盾，並且達成了一致，可這次你們之間並沒有按照之前的約定來辦事，所以又把其中一個人逼急了，覺得被你上次的和解忽悠了，對你產生了極度不信任。

10.那該怎麼辦？

要重建信任，這可不是一天兩天的事情，要想做到擲地有聲，言而有信，接下來就要做很多事情來證明，現在的你跟以前的你不一樣了，他可以從現在起再信你一次，只要他看到你的誠意，就會給你機會重來的。

具體要做哪些準備呢？