嬰幼兒反覆肺炎怎麼辦？做好這6條就能告別肺炎變成強壯寶寶（飲食篇）

嬰幼兒肺炎是讓不少媽媽非常困擾的疾病。尤其得過一次肺炎之後，非常容易陷入惡性循環，在一兩年內反覆的再次感染。陽光媽媽的大寶寶在一歲半到兩歲之間這半年連續得了兩次肺炎。在很長一段時間內我都非常困惑和焦慮，為什麼我的寶寶會得肺炎。有「經驗」的媽媽說孩子抵抗力小，等再大一些就好了。所以我想盡一切辦法用免疫力製劑來提高寶寶的免疫力，效果是有的，但在這個過程我深刻的認識到不改變餵養方式，不學會基本的護理辦法，單純靠免疫力製劑是不夠的。

排除先天的肺功能缺陷，肺炎在很大一定程度是由於家長平時照顧不得當，不會護理導致的。所以不要動不動就說你家寶寶抵抗力差，免疫力不好。陽光媽媽在幫助寶寶跟肺炎鬥爭的過程中總結了很多實用有效的經驗辦法，接下來會一一介紹。大家按注意事項照顧好，你的寶寶也可以告別肺炎的困擾了。

飲食清淡非常重要

回顧我娃兩次肺炎的經歷，中間還有一次扁桃體化膿發炎高燒40度，這些的主要原因就是我們給孩子吃了太多肉，多到什麼程度呢，基本上頓頓吃肉，娃吃飯無肉不歡。中醫上有句話叫「魚生火肉生痰」。肉類對比蔬菜主食是非常難消化的食物，消化不了就引起積食，積食導致腸胃運轉受影響，火氣從下邊泄不掉就會上攻到肺部和呼吸道。肺部上火就容易誘發肺炎。

找到原因後，我們在一個月的時間徹底沒讓娃吃一口肉，慢慢調節好了脾胃。腸胃功能恢復後才開始少量的給孩子吃一些肉，每天只午飯吃一頓肉，晚飯是堅決不會給寶寶吃肉的，因為肉類難以消化，晚上腸胃休要休息，過多的腸胃負擔引起腸胃不適會影響寶寶睡眠，導致孩子整夜翻滾甚至半夜啼哭。自從少肉飲食後，寶寶夜裡再沒有啼哭過。

總之飲食的原則是蔬菜和肉類比例是6:4。生病期間要完全斷肉斷雞蛋，只吃些清淡的蔬菜面片湯，粥之類好消化的食物。

不用擔心寶寶吃肉少沒營養，因為你吃的再多，消化吸收不了反而是負擔會傷害孩子的脾胃。我家寶寶之前一直吃肉很多，結果半年反覆生病體重才增加了兩斤。而在斷肉清淡餵養的那一個月恢復期，體重增長了一斤多，給寶寶提供蛋和奶，豆腐來代替肉類補充的蛋白質就足夠了。

推薦兩款適合反覆肺炎寶寶的粥

這兩款粥能夠幫助寶寶調養脾胃。尤其在生病期間最好每天喝一碗。

1 山藥小米粥

山藥是一款非常好的補脾養胃，生津益肺的食物。山藥要選鐵棍山藥。小米最主要的功效也是補脾胃。加水火開之後轉小火燉煮半小時至小米膨脹軟爛，山藥軟糯就可以關火啦。因為小米還有養心安神的功效，非常適合晚飯喝一碗山藥小米粥，讓寶寶不但脾胃舒服還能美美睡一覺。我家寶寶如果積食不舒服的時候，我們就會多煮幾次小米山藥粥喝。

2 粳米南瓜粥

粳米是一種橢圓形或者圓形的大米，與秈米不同，可以健脾胃。南瓜也有健脾胃解讀清肺止咳的功效。南瓜切成小丁丁跟粳米加水燉煮半小時至南瓜軟爛即可。粥潤滑香甜，很受小朋友歡迎。

最後總結下飲食的原則：

1. 飲食清淡少肉，避免積食。如何判斷積食以及如何快速治療積食會在之後的文章中介紹

2. 少吃或者不吃零食，過多的零食導致孩子腸胃得不到充分休息，容易引起腸胃消化功能紊亂。

3. 一日三餐定時定量，幫助腸胃建立規律

4. 吃應季的本地瓜果蔬菜。有句老話，一方水體養一方人。對於寶寶飲食更是這樣。

5. 多吃補脾胃的食物。小米，粳米，山藥，南瓜，紅棗，紅薯，馬鈴薯等

6. 多飲水，排毒降火