健身，可以讓我們改變多少？

喜歡健身的人，無論是喜歡跑步等有氧運動，還是鍾情於力量等無氧運動來塑造肌肉線條，都從中受益匪淺。那麼，健身對一個人的影響到底有多大呢？由於健身，不管是精神狀態還是生活的質量都提升了不少，當然艷遇的幾率也有所增加。那些成經那些夢想的公狗腰、麒麟臂、人魚線、馬甲線、蜜桃臀 都是健身男女的夢想追求。

健身，可以改變一個人的容貌。

在你增肌減脂的同時，臉部的脂肪也會隨之減少。當你瘦下來後，眼睛會顯得更大、顴骨更高、面部輪廓更清晰、整個臉部更加立體！男生面容會稜角分明，更加帥氣、陽剛；女生的面容會變的纖瘦，更加漂亮、迷人。

健身，可以讓你永葆青春。

堅持健身，會提高人體內部的新陳代謝，改善內分泌系統，讓你氣色紅潤有活力，面色更好少長痘，身體排毒更順暢，一個人的皮膚、氣色對整體形象的提升是很大的。無需吃補藥、不用做美容，自然永葆青春活力。然並卵，這些改變只是健身對於身體帶來的改變，更重要的是帶來精神層面的提升。

健身，可以提升一個人的氣質。

健身是從內部塑造你的身體，從內到外的給自己最好的包裝。你會擁有更健康的生活方式、更積極的人生追求、更自信的儀錶姿態。這些都在無形之中讓你的氣質大有提升。你美妙的身體會讓你走路的姿態更有氣場，會讓你的眼神更加堅定，會讓你的表情充滿自信。

健身，可以養成一個好的習慣。

做任何事只要你堅持10天以上就會養成習慣，健身也不例外。喜歡健身的人，不會睡懶覺。因為生活變得更有規律，健身的消耗會讓睡眠更加踏實高效。早起，可以看到別人看不到的風景；健身，可以感受別人感受不到的心情。而晨跑，已經成為都市早晨一道靚麗的風景，只有喜歡健身的人才會懂得去欣賞

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