世界超模吃的減肥餐是什麼樣？

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你羨慕世界超模的身材嗎？你也一定好奇超模們平常都吃些什麼吧？下面一起來看看，那些擁有絕妙身材的世界超模們，在保持身材期間的減肥餐究竟是什麼樣子吧。

非常著名的世界超模姬賽兒(Gisele Bundchen)雖然已經結婚生子，但作為名模天后，她的身材依舊保持得很棒。她在自己的個人社交賬號上，分享了她保持身材的秘訣，日常中堅決不飲酒，盡量少攝入高熱量的肉類。平日的早餐通常是低脂起司和吐司，午餐則是蒸過的雞肉、大量的蔬菜以及糙米飯，晚餐是白肉魚和沙拉。三餐飯後都有吃水果，而吃色拉時以橄欖油代替高熱量的調味醬汁。餐與餐之間如果餓的話，就吃點咸餅乾和乳酪補充營養。而且她尤其喜歡吃各種新鮮水果，也很愛鮮榨果汁，據說這也是她保養皮膚的訣竅。

30多歲的伊莎貝兒歌勒是巴西超模之一、前維多利亞利天使。她令人尖叫的好身材，跟其酷愛運動有直接的關係，但是她的飲食也是很有看點的。她每天早上都一定要來上一杯自製綠色奶昔。為了使營養均衡，每天都改變成份。她在Instagram大方公開了一周的蔬果組合，女孩子們也可以嘗試一下。

星期一：蕃薯、蘋果、胡蘿蔔、姜、水

星期二：菠菜、高麗菜、蘋果、黃瓜、西洋梨、水

星期三：蘋果、甜菜、胡蘿蔔、水

星期四：蘋果、胡蘿蔔、檸檬汁、姜、水

星期五：芹菜、黃瓜、蘋果、水

星期六：胡蘿蔔、黃瓜、羽衣甘藍、菠菜、水

星期日：胡蘿蔔、甜菜、高麗菜、姜、薄荷葉、檸檬汁、椰子水

作為目前中國最火的時尚模特之一，劉雯是如何保持好身材的也成為了很多姑娘們關心的話題，據劉雯相關工作人員透露：她每周都會在私教的指導下健身3至5次。

劉雯的食譜雖然沒有刻意公布過，但是在準備維密走秀前，在她的微博上與ins上依舊可以看到她所曬出的食物。在準備維密期間，她是嚴格地控制飲食的，早飯往往只是一碗脫脂牛奶。其次她的主食以新鮮水果、果汁和粗糧粥為主。

當然，超模們因為工作性質，體脂率要降到極低，這對於普通人來說不適用。普通人根據自身情況，適當參考名模們的餐食，也可以為自己打造減肥餐。

當然，名模們的減肥餐搭配之所以有效果，不僅僅是因為吃得少、熱量低，也是因為食物對於腸胃消化起到了保護和促進作用。當然，日常生活中沒有時間照料一日三餐的女孩子們，可以選擇一些保健品，如碧生源牌常菁茶等，促進新陳代謝，達到減肥目的。

夏天已經到了，希望姑娘們如願早日擁有好身材。