艾灸上火不要怕，人體自帶「降火穴」！

一、怎麼艾灸後就上火了呢？

最近也有很多灸友反應艾灸上火的情況，艾灸後常會出現類似上火的現象，，有的人會口乾舌燥，有的會頭暈、牙痛、鼻出血，甚至有的會咽喉腫痛、口舌生瘡、臉上起痘痘，部分人會有耳鳴。如果是艾灸引起的，當你停掉艾灸後，這些癥狀也會隨之消失。

但是往往艾灸上火了，也提示著艾灸已經起了作用了，這個時候如果停掉艾灸很可惜。而需要提醒大家的是，只要你艾灸取穴和方法是對的（每次都兼顧灸了腿部），那麼這就多半屬於正邪交戰的表現，是正常現象，不用過多擔心！

大多數人艾灸上火是因為體內病邪盤踞，於堵了陽氣通行的經絡，而陽氣得不到疏導和傳輸，就會出現類似上火的現象，我們要做的是——堅持艾灸，以祛除病邪，兼顧四肢穴位，以疏導陽氣。

二、艾灸上火後如何應對？

①控制灸量：降低艾灸溫度，艾灸盒灸的話可以調節封口降低溫度，懸灸可以離皮膚更遠點；減少艾灸的時間，比如原來每穴是灸20分鐘，那麼現在就灸15分鐘。

②艾灸「降火穴」：降火穴會在下邊詳細介紹！

③引火下行：上半身部位的穴位少灸，然後八髎穴、足三里、湧泉從上到下的艾灸，打通中間的障礙並引火下行，尤其是多灸腿部。艾灸半小時後可用艾葉或鹽水泡腳。

④灸前灸後喝溫水：可以灸前灸後喝杯熱水，還可以取麥冬、熟地適量各約15g煮水，灸前喝100毫升。

⑤注意飲食：平時要注意勞逸結合，少吃辛辣煎炸等熱性食品。

三、人體藏有「降火穴」！

所謂的「降火穴」，其實就是指具有清熱瀉火、涼血解毒作用的穴位，一般用於調理熱病高熱、臟腑鬱熱、痛腫瘡毒等各種里熱證。

具體穴位可在微信公眾平台底部菜單右下角點【穴位查詢】

1、清心熱穴

小海穴：屈肘，當尺骨鷹嘴與肱骨內上髁之間凹陷處。

曲澤穴：位於肘橫紋中，當肱二頭肌腱的尺側緣。

2、清肺熱穴

尺澤穴：在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處，微屈肘取穴。

魚際穴：在手拇指本節（第1掌指關節）後凹陷處，約當第1掌骨中點橈側，赤白肉際處。

3、清腸胃熱穴

曲池穴：人體曲池穴位於肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點。

合谷穴：即「虎口」，在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。

內庭穴：足背第2、第3趾間,趾蹼緣後方赤白肉際處。

4、清肝膽熱穴

陽陵泉穴：在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。

太沖穴：在行間上二寸的凹陷中。（它能在怒發沖關時瀉火入眠；也能在頭暈腦脹時降壓氣爽；在有氣無力時補足血氣）

行間穴：第一、二腳趾縫紋端。（該穴最善治頭面之火，例如目赤腫疼、面熱鼻血、心裡煩熱、燥咳失眠，酒精脂肪肝。故稱「瀉行間火而熱自清」。）

5、清熱解毒穴

湧泉穴：位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。

四、「上火」癥狀大盤點！

1、【心火】夏季多發！分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、牙齦腫痛、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

2、【肺火】主要表現為乾咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。

3、【胃火】分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬、舌苔黃膩。

4、【肝火】我們常稱一些情緒容易激動的人為「肝火大」。其實，一般俗稱為「肝火大」的體質還有下列癥狀：口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。

5、【腎火】主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。

五、為什麼艾灸也能祛火氣？

人體「陰陽」的升降是有其固定的規律的，元氣逐漸充足了，「陰陽」就必定按照其規律運行，該升的就自然會升，該降的就自然會降，也就是說，等寒邪被驅除以後，「上火」的癥狀就自然會消失。艾火通過穴位的作用，激發了真元的功能，真元又藉助艾火的力量去除寒邪，一旦寒邪被驅凈，真元就會恢復「藏而不泄」的功能，將散在外面的熱量收回來，根本就不會出現繼續上火或或發燒的情況，而人體則不然，如果寒邪已去，發熱的狀況就會自動消除。

最後要說的是：最上乘的去火方法還是清淡飲食以及寧靜清心，正所謂心靜自然涼，只有心如止水，才能真正的壓下滿身的火氣！處於淡泊寧靜的狀態，縱然火燒眉頭也不急。

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