關於自由泳換氣的一些話

(之前忘記加圖片了...留言的小夥伴們你們還好嗎？)

很多朋友問我：老撒啊，我這個自由泳游起來腿總是打不好，還有手...還有轉體...還有轉頭換氣，不能只露出一半泳鏡在水面上換氣，總是要把泳鏡都露出來才能換氣，我好鬱悶，該怎麼辦？

我回：我才鬱悶呢！

同學們，這篇文章的重點就是：新手，不用也不能，只露出一半泳鏡換氣。

講真，我以前還能好聲好氣的講解，現在我不行了，為什麼？同樣的問題你回答一百遍你也有點頂不住對不對？

收

「只露出一半泳鏡換氣」的概念想必游泳愛好者都知道，是出自於菲爾普斯的教練的一個視頻。

優酷：【譯視達-中英字幕】菲爾普斯教你自由泳換氣

看上去很有道理對不對，但是注意這兩個詞

新手，弓形波。

新手？弓形波？

大哥...

需要做好哪些方面才能產生弓形波呢？

簡單來講，需要在游進中有良好的流行性，良好的動態平衡，良好的身體位置與頭部位置，不慢的速度。想要做好這些動作，裡面蘊含的技術哪個新手能做到？

我都緊張得趕緊試了一下

還好有，但是我偶爾還是要歪一下嘴巴才能吸到氣...

給新手一個這麼高的標準，是不是太不合適啦？

我冷靜了一下，感覺人家這麼高級的教練，不應該啊。

要不就是長年接觸的都是運動員，心裡壓根兒就沒想著初學者了，這種感覺就像是你200級了，一回新手村帶新手，瞬間適應不過來了。

要不就是.....(扣頭)

接著我又注意到中文字幕下的英文原文 yonug swimmers

然後我查了一下young swimmers的意思

有的朋友就要問了，老撒啊，那他這個視頻是拍給運動員看的嗎？

那也不一定啦，同學啊，有這麼幾種可能。

1. 在上面提到過，這位教練很少接觸新手了...

2. 這是他講給有那麼兩年以上基礎的游泳愛好者看的，這對他這種級別的教練來講，的確是「新手」。

3. 該講的技術練習前面都講了，只不過剛好這裡講到換氣，就好像我剛剛開始學英語，就是從中級的學起...那種脫節的感覺...

那初學者應該樣去練習換氣呢？又有沒有機會練到這種程度呢？

我給出的建議是，自由泳的轉頭換氣動作，在能輕鬆換好氣的情況下，動作幅度越小，速度越快，越好。

要做好這點，只死磕轉頭換氣動作練習，能不能行啊？

能不能啊？

自身出於什麼階段，應該把練習的重心放在哪裡，心裡得有個數。

是吧

另外，總有些朋友問我，哪裡有其它的視頻看？

在知乎live里有：

知乎 Live - 全新的實時問答

裡面有：1.水性和安全練習。2.蛙泳入門。3.蛙泳提高。4.自由泳入門。5.仰泳入門。6.蝶泳入門。7.水感練習和跳水入門。

不能保證看了就能練會，但一定一定會有不小的幫助，這點自信，我還是有的~