寶寶胖好還是瘦好？

02-09

寶寶胖好還是瘦好？這是父母很關心的一個問題，憑我自己的感覺，我是很喜歡胖嘟嘟的寶寶，也覺得胖的寶寶一定很健康，但是殊不知這樣短暫的幾年「人見人愛」，付出的可能是寶寶一生的健康。世界衛生組織已將兒童肥胖定為21世紀面臨的最嚴峻的公共衛生挑戰之一。短暫的「青春飯」結束後，胖寶寶已經是胖兒童或胖少年了，此時他不得不面對許多問題，其中也包括了周圍人的嘲諷。胖不僅影響身體健康，還影響心理健康。「抽條了就會瘦了」、「青春期過了就會瘦了」，被這樣的話安慰（忽悠）著，等啊等，25%左右的小胖子瘦了。75%的小胖子還是沒瘦。發育也靠不上了，就只能靠意志力與堅持減肥成功，讓當年瞧不起他的人都大跌眼鏡，比如彭于晏。為什麼那麼辛苦呢？因為兒童少年時期，脂肪細胞也在高速生長，胖小孩的脂肪細胞都比別人多，成年以後，我們能改變的只有脂肪細胞的體積而非數量，那脂肪細胞多的人就需要格外努力去維持才能不復胖。除了肥胖、早逝和殘疾出現的幾率大增，肥胖兒童還會經歷呼吸困難、骨折風險升高、高血壓、心血管疾病的早期徵兆、胰島素抵抗及心理影響。甚至早在嬰兒時期，威脅生命的原發性腸疊套就幾乎是胖寶寶的專有名詞。

瘦寶寶就一勞永逸了嗎？

　　錯！體重對於低體重早產兒及足月小樣兒的父母來說一直是塊心病，而恰恰是這樣好小好瘦的寶寶卻是肥胖；以及成年後各種慢性病的高危人群。過度餵養，一心追求體重、追趕速度過快都會給寶寶的肥胖及健康問題打下伏筆。套用小D住院的NICU主任的話，「寧可寶寶健康的瘦，也不要病態的胖。」現在仍有一部分兒保醫生對早產兒不使用糾正月齡評估或是評估孩子生長發育只看單個絕對值不考慮生長曲線，對於這樣的情況，我們改變不了他的觀念至少可以選擇換一個理念先進的醫生。換不了醫生也沒關係，你說就說吧，科學育兒的父母要堅定自己的立場，至於那些奇奇怪怪的保健品、補品，咱們不約。一歲內的胖寶寶不需減肥，母乳媽媽可以少攝入肥肥的肉湯等高脂肪食物。無論胖瘦，添加輔食後要注意葷素搭配，水果不能代替蔬菜，拒絕各類果汁。一歲後的孩子運動能力增加，鼓勵孩子多做運動，均衡飲食不偏食。

始終不要給孩子高脂肪、高鹽、高糖的食物，瘦寶寶也不要隨便進補。不要小看了甜食，孩子比大人更能吃糖，很甜都不會齁，所以因不良飲食習慣造成的兒童2型糖尿病已從罕見病變得越來越常見，美國新確診一例2型糖尿病，患者年僅3歲，而我國有近五分之一的學齡前兒童超重，遠比美國多得多，每年兒童2型糖尿病的增長速度是10%。我們這一代父母，從小自己都活在「別人家的孩子」的陰影下。而為什麼現在又要用「別人家的孩子」來影響我們的寶寶呢？比體重、比身高、比大運動、比說話，在父母們攀比的時候，孩子被無奈地牽扯了進來，就像當年的我們一樣。

當家裡的長輩來挑剔體重的時候，耐心跟他們講道理或者給他們看這篇文章，科普肥胖的危害。當小區阿姨們嘰嘰歪歪時，勇敢地告訴她們：「我們健康著呢」。再也不要用「我的寶寶才X斤」這樣的句子來說一個健康、正常、有良好生長曲線的瘦寶寶了。做了父母更需要用理性思考問題，用科學武裝自己，寶寶一生的健康取決於你現在的行為與決定。