一學習就困，你要不要睡？
對於這個問題，很多同學都是很有經驗的，而且有些人會有自己的一套方法。我下面總結一下，如果寫得不好請大家見諒，畢竟我這只是生活上的總結，並不是專業分析。
1. 經典折磨型——頭懸樑錐刺股。以前高中的時候也是傻傻地嘗試這種方法，特別是高三的時候。上課特別困就讓同桌掐自己的手、大腿等，最後紅一塊紫一塊的；最傻的是真的去「刺股」，用圓規，那刺痛的感覺不能太爽啊。見到有的更狠的是用自己的五個手指頭和掌心以足夠大的速度和力度撫摸自己的臉部，這些同學熱愛學習的程度的確不容小覷，精神上值得最鼓勵的，但肉體上我們還是敬而遠之。 活生生的自我折磨，然而效果怎麼樣呢？痛的那一瞬間大腦皮層受到刺激，人確實是清醒過，但隨著疼痛的減弱，這種得之不易的清醒也慢慢褪去，所以是治標不治本的。大家還是少受這些這麼吧，我也是在實踐中引以為戒的。如果有網友說這種方法對他有效的話，我尊重你，我也不做你成功路上的絆腳石了。
2. 水療法。水能讓人清醒，這不得不說是有一定效果的。看到有的網友說他有一個習慣，學習學到困了就去洗個頭，或者這對於男生來說不算什麼，然而對於頭髮特別長的女生來說就壞事了，洗頭吹頭梳頭，沒有大半個鐘不完事，而且洗頭的次數也不能過於頻繁。由於每個人的情況不一樣，有的人洗頭後大腦處於放鬆狀態反而也會想睡覺。所以具體問題具體分析吧。大家看著辦。第二種水療法是洗澡，早上還帶著滿框困意的你起個清涼澡可以喚醒全身的細胞，讓自己也清醒過來。如果是中午困了呢？這個小編暫時還沒試過，所以不好說，還是不要造謠的好。第三種水療法是最方便的——洗臉，一般困了都會被建議去洗把臉，彷彿洗了就會清醒，雖然效果還是會有的，但如果困意太強了往往還是改變不了結局。但不妨可以嘗試一下洗完臉回來把臉擦乾再噴一些有清涼感的爽膚水之類的，如果睡意再次湧現就再噴爽膚水，拍拍臉（當然，這力度和速度不用太強，否則就成了第一類，我想應該也沒有人會把拍爽膚水搞成自殘吧。）如此來回幾次，我們離清醒就不遠了。
3. 釋放法。我把這個分成兩類，第一類是比較有強度性的——運動；第二類是放鬆型的。先說第一類，困了就做運動，這也許是個好方法，但對於我個人來說，困得走頭重腳輕了還哪有力氣做運動~~但我並不否定這種做法，畢竟有的同學的意志堅強到可以到達彼岸，只是我覺得我不行而已；所以我還是乖乖選了第二種比較輕鬆的，我通常的做法的出來散散步，一邊散步一邊聽一些發送的音樂，走幾圈就會好很多。其實大家也可以兩種結合在一起，先出來散散步再做一下運動出出汗也不妨。
4.哈欠療法。三歲小孩都知道人疲睏了就會打哈欠， 至於人為什麼會打哈欠呢？有兩個原因，一是大腦發出本能的提醒，告訴你你已經困了需要睡眠；二是因為腦部缺氧，需要打哈欠進行深度呼吸給大腦供氧。不管是哪一種，打哈欠可以達到讓人全身鬆弛，是一种放松休息的好方法，如果你累了，不妨打個哈欠，畢竟給大腦供氧也不是一件壞事。或許你會說不是想打哈欠就能打的啊？要身體要這個反應才行啊，但你不要忘了，哈欠是可以傳染的，在網上找張圖看看不就行了。至於這個方法是否真的有種，愛問網上是這麼說的「緊張的學習過程，人體神經系統消耗較多的能量，產生大量的二氧化碳。平靜呼吸不能把體內二氧化碳及時排出體外，過多的二氧化碳積累在體內，就會引起胸腔沉悶，身體各器官有疲勞感。由於血液中二氧化碳高於正常水平，就會刺激呼吸中樞，引起人的深呼吸運動——打哈欠」。的確，給大腦供氧能讓人清醒，但由於每個個體的不一樣，或許會有的人越打越困，這時候就不妨看看下面的做法了。
5.放棄治療。如果說你一直處於疲睏狀態甚至一度懷疑自己得了嗜睡症，那麼你有病這世界沒有葯，還是放棄治療吧。既然困了，那就睡吧，自己何苦折磨自己，睡夠了也就不困了。或許睡下之後你心中會有深深的愧疚感，這是我們有時候死撐著不睡的原因：一天才24小時我竟睡了三分之二，還要不要活了，還要不要考試，我的高考啊！我的大學啊！我的研究生啊！我的人生啊！我是豬嗎，是花豬豪豬蠢豬笨豬烏克蘭小乳豬，是豬八戒嗎？恩，是的，但就算是豬，也是高級的豬，高級的豬是有節制的、有自控力的，還會使用科技的，不妨調個鬧鐘吧。睡個半小時、一小時或者甚至兩小時等。這就類似於午睡了，所以我們不得不承認午睡的確有為我們打敗睡神的功能。人到了中午，吃飯完往往會睡意連連，睡個十來分鐘，起來洗把臉，精神會好很多，這是再奮鬥往往事半功倍。
7.咖啡因刺激。這算是常識了，困了不想睡，弄點咖啡因吧，保證你連夜不眠。但因為咖啡因不是立即就起效，所以要了解自己的身體狀況，提前幾個小時喝。茶和咖啡裡面都有咖啡因，咖啡因是一種生物鹼，能祛除疲勞、興奮中樞神經，但不宜大量服用。大量服用會讓人對它上癮，一旦停用會精神不振、身心疲倦，恰恰達到反作用。
我們爭分奪秒地與時間賽跑，遺憾一天沒有48小時，深信魯迅先生的名言：「時間就像海綿，擠一擠總是會有的」，於是我們連睡覺的時間都被擠了出來。或許我們該想想，時間是公平的是平等的，或許我們該從不公平的地方下手——效率。同一件事，效率提高了，時間也就剩下了，豈不等同於一天是時間增加了嗎？
至於如何提高效率這件事，個人認為有兩方面：正確的方法和精神的高度集中。
1.正確的方法：有的人盲目地埋頭苦幹卻沒有看到成果，這樣的情況比比皆是，有時候總是會問自己，為什麼我比別人更加勤奮更加抓緊時間，為什麼成績還比別人低。或許你的智商還沒醒過來，或許你就是沒有正確的方法。但正確的方法不是一下子就可以出來的。就想做英語閱讀題，有的人建議先看問題，有的人建議先大概瀏覽文章，而有的人建議結合來看，至於哪種對於你來說是正確的方法呢？你要不斷的嘗試改善中發現，或許你會形成自己的新方法，或許覺得別人的方法適合你，於是直接套用也可以。把握正確的方法，你也可以是大神。
2.精神的高度集中。注意力分散是現在很多人的弊病，學習學著學著就弄弄頭髮擠擠痘、扯扯衣服照照鏡，還有就是靈魂跑到九霄雲外不知道在想什麼壞事情，或是單純地發獃 > <這樣的話，就算一天24小時對著書本也沒有用，還不如別人認真學習兩三個鍾。因為人注意力高度集中的時間並不長，所以建議疲倦後做適當的休息後再回到戰鬥狀態。
祝所有努力奮鬥的人都精神抖擻，事半功倍~~
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