濕氣重的7大身體表現,三招祛除濕氣!
1、型體特徵
形體偏胖或消瘦
2、陰囊潮濕
男人「陰囊潮濕」有很多原因,比如精神長期緊張,居住環境潮濕,經常喝酒等,當然根本原因還是濕熱體質。
3、面部
發黃髮暗,面部油膩
4、體味大
有些人口苦口乾口臭、容易胃脹,腋臭,性情比較急躁,也是因為體內有濕熱。由於濕和熱主要傷害的部位是脾胃,所以會有飲食不佳、口臭、口乾等癥狀。
5、看皮膚
皮膚易生痤瘡(痘痘),發紅、膿皰。青春痘,也叫痤瘡,根本的原因在於濕熱導致痰凝血瘀,生成痘痘。如不及時調理,就會化膿,生成暗瘡。濕熱體質之所以容易得這些,就是因為體內濕、熱兩種病邪太盛,機體出於本能向人發出信號,因此長痘或者化膿。
6、看排便
濕熱體質的人,小便赤短(顏色深),大便粘滯,粘在馬桶上都沖不掉。由於濕和熱主要傷害的部位是脾胃,脾的運化不好,必然影響排泄功能,所以會有小便黃赤、大便燥結或者粘滯的癥狀。
7、看舌像
舌紅苔黃。舌質紅,舌苔黃厚。
濕氣通過5大穴位進入體內
肩頸部的「大椎穴」:容易引起我們的「肩頸酸痛,肩周炎,頸椎病,頭暈頭痛,失眠多夢。
前胸的"膻中穴":容易引起我們的"乳腺腫痛,乳腺管道阻塞,小葉增生乳腺纖維瘤等癥狀」。
肚臍部位的「神闕穴」:容易存積在我們盆腔,特別是女性,易引起我們婦科各種疾病。
腰部的「命門穴」:容易引起我們腰酸背痛,腰膝酸軟,各種腎虛,性功能下降等癥狀。
腳底的「湧泉穴」:容易往上流動,容易引起膝關節酸痛,風濕關節炎等癥狀。
如何才能祛除體內濕氣?
1、喝去濕茶
【蒲公英龍鬚茶】
功效:降糖祛濕,排毒瘦身
配方:玉米須,蒲公英、玉竹根、玫瑰花
【蒲公英馬齒莧茶】
功效:健脾祛濕、去火消炎
配方:蒲公英根、薏苡仁、赤小豆、馬齒莧、芡實、綠茶、淡竹葉、槐花。
將上面這些中藥材混合到一起泡茶飲用,每天1-2包,多次沖泡代茶飲用即可。
【蒲公英荷葉茶】
功效:消脂祛濕、美容養顏
配方:蒲公英、荷葉、玫瑰花
蒲公英用來治濕是最為適宜的,《本草綱目》中說:「蒲公英解食毒,散滯氣,化熱毒,消惡腫、結核。」蒲公英可瀉火除濕,可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題,對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。不僅可以幫助祛濕,還可以幫助預防一些如尿路感染等隱疾,同時對女性乳腺增生、乳腺炎的防治有幫助。
祖國醫學認為,玉米須性味甘淡而平,入肝、腎、膀胱經,有利尿消腫、平肝利膽的功能。龍鬚茶有涼血、瀉熱的功效,可去體內的濕熱之氣。它還能利水、消腫。如果再加上蒲公英,利用蒲公英的利尿作用,增加排尿量,治療水腫;還能治療小便短赤,治療頑固性尿路感染,不易複發。
薏苡仁、赤小豆都是在除濕界也是小有名氣的,相信很多人都嘗試過紅豆薏米,這個方子絕對比紅豆薏米更有用。
馬齒莧味甘酸,入心、肝、脾、大腸經。清熱解毒,利水去濕,散血消腫,除塵殺菌,消炎止痛,止血涼血。
2、拔罐祛濕
拔罐可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,具有調整人體的陰陽平衡,解除疲勞、增強體質的功能,從而達到扶正祛邪,治癒疾病的目的。
3、運動祛濕
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。
運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動,有助活化氣血循環,增加水分代謝。
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