「閃開！你擋我道了！」 | 你經歷過行人路怒症嗎？

02-09

我們都知道，路怒症是真·老司機們的一種常見疾患。但是數量更多的、每天都要利用公共交通的通勤者們，也並不比老司機們平和多少。

本來就很窄的人行道上，一個人低頭看手機，一對情侶肩並肩，幾個閨蜜手拉手，後面被他們網住的一大票人，其實都在默默地罵街。

可能路怒的人平常並不一定是個急脾氣，但此時他們卻極具攻擊性。他們會用各種形式，表達內心受到的傷害。有人會皺眉，有人不斷的發出「嘖」的聲音，甚至有些直接把前面的人撥開，整個人都在散發著一種「擋我者死」的氣場。

你有經歷過行人路怒症嗎？

對於著急上班、上學的人來說，沒有什麼比慢吞吞的行人更無情無恥無理取鬧的了。他們無意中堵塞了樓梯、人行道、地鐵車廂內的一切。每個悠哉漫步的人後面，都有一團急躁但憋氣的怒火。

研究表明，不僅是司機會經歷路怒症（road rage），行人也有可能會成為路怒症（sidewalk rage）的受害者。

國外的學者開發出了一個行人路怒症尺度表（Pedestrian Aggressiveness Syndrome Scale，PASS），以幫助分類人們如何表達他們的在路上的憤怒程度。

根據夏威夷大學心理學家Leon James的尺度表，以下種種跡象可能表明，你可能就是行人路怒症的一員：

當然，對緩慢的憤怒與不耐煩，不限於通勤時候的那幾個小時。姍姍來遲的計程車、每層都會停留的電梯、甚至是一個語速較慢的朋友……都可能使我們莫名煩躁。

以上現象，讓我們暫且叫做「類路怒症」。行人路怒症也是類路怒症中的一種。

那麼，為什麼我們對於緩慢會如此不耐煩？

德國弗萊堡心理學和心理健康研究所的Marc Wittmann告訴我們，耐心和不耐煩有一個進化論學的意義，大腦會自動地產生一個平衡機制，就像一個擺鐘，會告訴我們，什麼時候應該帶等待，以求得效用的最大化；而什麼時候又等待的太久，應該另尋它徑。

是要換個地點覓食，還是原地不動繼續等待食物？對遠古時代的祖先們來說，這是個攸關生死的問題。人們的期望收益是以某種速度（Rate）到來的，該來的沒有來，就會產生煩惱。不耐煩，可以確保我們的祖先沒有死於等待中。是它給了我們行動的驅力。

倫敦大學的神經科學家James Mole說，時間和情感之間的聯繫是一個複雜的過程，很多都依賴於期望（Expectation）。如果我們本來就預期某件事需要花費時間，那麼我們還是可以接受它的。挫折通常是期望被違反的結果。

然而，高速運轉的社會，往往會給我們超乎常理的心理預期。對快速的追求，貌似成為了每一個都市人的生活準則之一。

在1990s，心理學家Robert Levine在全球31個大城市進行過這樣一項實驗：他們隨機抽取行人，測量他們走過60英尺（≈18.3米）的耗時。在奧地利維也納，是14秒。但在紐約，卻是12秒內。城市發達程度，和行人步速是有正相關的。

到了21世紀，心理學家Richard Wiseman發現世界各地的步行速度上升了約10％。我們現在理所當然得認為，手機上點開一篇文章，就應該立即載入出來，而在就在不久前的2006年，網頁的平均載入速度是4秒。（默數感受一下有多慢……）

對高效社會不切實際的追求，使我們的內部擺鐘失去了平衡。我們正成為一個越來越衝動的社會。然而，話又說回來，人類社會的起源不就是人們最狂野的夢想嗎？

擁抱現實
在可預期的未來，社會節奏只會越來越快。既然無法改變現實，就讓我們改變自己的期望吧。試著接受多樣化的社會，調整自己的心態，比什麼都實在。
別預設那麼多「應該」
「他為什麼要低頭看手機！他應該走得更快點！」我們總是以自己的標準來預設他人的行為，如果他人沒有符合我們的預期，哪怕一點，也會引起不滿。所以，與其給他人指定什麼應該什麼不應該，不如乾脆自己行動，從他身邊的狹縫中擠過去（誤）！
世界如此美妙，我卻如此暴躁，這樣不好，不好
行人路怒症是現代人類或多或少會經歷的，不要讓它毀了你一天的好心情才是最重要的。比起試圖用意念給前面的行人加速，不如多分享一些善意的微笑呢。

說了這麼多，然鵝，提前10分鐘出門，才是防止因突髮狀況遲到的正解。

Reference：

Why Your Brain Hates Slowpokes：The high speed of society has jammed your internal clock. Chelsea Wald

Managing Sidewalk Rage. Shonda Lackey, Ph.D.

原文發佈於：「閃開！你擋我道了！」 | 你經歷過行人路怒症嗎？

尋求專業的心理諮詢幫助請戳：在線心理諮詢_心理測試_心理學知識 - 簡單心理

轉載務經授權，投稿或版權合作：? media@jiandanxinli.com歡迎關注公眾號：簡單心理（janelee1231）