一百零五天開始睡整覺，從本月開始，晚上八點就已經睡著，還能帶著上班的寶寶，是怎麼長成的？

寶寶2016年9月22日出生，現如今已經4個月零20天。我親媽幫我帶了46天後就回家，後面一直是我一個人帶他。

上個月1/23去體檢的時候，身長65cm，體重7.63kg，在兒童生長曲線表上顯示，是已經合格達標了。唯一的缺憾是月子里餵奶量不足，導致頭圍偏小，一直到現在都沒有達標，但是醫生說，我後面奶量補起來以後，顱部也是按照正常生長發育的。不可能一下子追到達標值。

從出生七周後帶去檢查發現生長緩慢，發育不良以後，後面我每次去醫院都很忐忑。但是現在，每天帶他出去都覺得很自豪，這是我親自帶大的寶寶也，他如此乖巧，只有餓了和很困了想睡覺的時候會哭鬧一會兒，當然，如果他覺得被冷落了也會哼幾聲表示抗議。

我剛剛還在跟寶爸感慨，我就是現代信息科技時代的最大受益者，因為這些能查到的信息幫助我獨立帶好寶寶，而且能讓我現在還有精力做一份出納的兼職，我非常感謝這些分享了寶貴帶娃經驗的媽媽們或者醫生們，我也希望我的帶娃經驗能幫助到一些媽媽，我們能夠共同進步，並輕鬆的跟寶寶們一起成長。

我的取經的源頭90%來自於：圖書館借的育兒方面的書；育兒公眾號；知乎。另外就是跟其他寶媽探討，然後根據自己寶寶情況摸索。

當然我需要申明的是，我的經驗並不適用於所有的寶寶，而且我並不一定會按照書本上來，有我自己的想法，我所表達的這些，僅僅作為一個小小的參考，請媽媽們還是要自己多看書看文章，有問題及時記下來，去醫院體檢的時候問醫生。當然在查找資料的時候，建議盡量找最新出版的育兒方面的書和發布的信息。當遇到兩本書講的不一致，或者跟公號里對不上等等有疑問的時候，還是以醫生的解答為準，並請一定務必去能夠在衛生部門備案的正規的醫院。

我的現狀是：

坐標廣州，全職媽媽，一個人帶娃，兼職出納，寶爸是朝九晚五上班族，寶寶體檢在三甲醫院

寶寶一個月左右的大致情況：

奶量我已經忘記了，無規律可言，每天吃飽了哭，哭累了睡，睡一兩個小時後起來接著吃。那時候我也是堅持純母乳，一次都要一兩個小時。（後來知道，哺乳時間不能超過半小時，超過沒喝飽就是奶量不足。）半夜每天累到他奶睡了以後，我也就這麼眯一會兒。後來在我媽的堅持下，我給他喝了配方奶，母乳還是不夠的話，就加一點。白天兩次，夜裡一次。就這樣哭哭哭，哭到去醫院檢查的時候，醫生告知寶寶生長緩慢，偏瘦，我才知道我是餵養不足。（所以提醒各位媽媽，不要因為母乳好，就一定要純母乳，不夠的話，還是要用配方奶補一點，不要等到孩子營養不夠了才著急。當然，這屬於個人的一點經驗，每個人情況不同。我們所需要做的，是儘力而為的對孩子好就行了，而且小孩子正在長身體時候，我的親身經歷的事實證明只要後面奶量追起來，也可以長好的。）

寶寶兩個月到三個月：

奶粉每天在800-1000ml（醫院標的正常指標），晚上可以睡六到七個小時，白天一般也是三小時一睡

（圖中說的背側肌張力高，可以每天進行背部撫觸和按摩，在網上可以找視頻；體檢的時候雙手不能握起來，可是沒幾天就很快能握起來了，小孩子一天一個樣。）

105天：

當天晚上睡覺時長到11個小時

寶寶四個月：

從105天到121天（醫院體檢完後），都是22:00-23:00睡覺，早上8:00-9:00起來。從醫院回來以後開始調整他的睡眠時間，到1/29的時候，他就已經21:00開始睡了，後面就時間越來越靠前。

寶寶的現狀是：

母乳加配方奶粉混合餵養；按時打預防針；按兒科醫生要求定時體檢。

作息時間是：

早上4：00-5:30醒，喝奶170-200ml（他目前奶量每頓在180-210ml）

幾乎秒睡到8:30-9:00再起床，喝奶，魚肝油，曬太陽

9:00-17:00這一段時間的作息就不規律，大體是他玩了一個半小時的時候，我就會拉窗帘讓他在安靜的環境中躺著（最近三天他都是怎麼也不肯白天在他的小床上睡覺，一定要放在嬰兒車裡，一放進小車，秒睡，這個我還在研究怎麼克服……），起床後餵奶，然後再陪玩，到一個半小時再哄睡。（「年糕媽媽」公眾號上有提到，四個月嬰兒醒的時間不能超過兩個小時，否則就會過度疲勞。）

17:00-17:30這段時間，無論他已經睡了多久，我都一定會叫醒他（否則晚上就沒辦法20：00左右睡覺的）

喂完奶，陪他玩一會，18：00-19:00洗澡（我因為生的時候是晚秋，後面天氣狀況時好時壞，我一直都是兩天洗一次澡，不洗澡的時候至少要洗屁屁。）（我媽是說嬰兒洗澡太多不好，我自己是認為嬰兒皮膚太嬌嫩，也不宜天天洗，但是醫院的體檢卡上是說每天堅持空氣浴、陽光浴、水浴，這個看個人。）

19:30準時帶他到房間，關燈，但會開一盞小燈，光線盡量暗一些。母乳二十分鐘左右，再喝奶粉，然後放他到睡袋裡。餵奶的時候，會放一些舒緩的兒歌，同時跟他說說話，偶爾我自己唱歌或者學他咿呀的叫聲。（他最近兩天都是到19:00就開始有點哼哼唧唧，不耐煩，我會提前就給他準備入睡，比如換上睡袋，擦手臉，母乳。）

20:00前後睡著（是已經睡著，不是從哄睡開始算）（在書里查到，因為20:00之後入睡，身體會分泌大量的生長激素，寶寶會長得很快，醫院的健康體檢卡和「年糕媽媽」上也是建議晚上20:00左右入睡。）

一般類似紅屁股，枕禿等等在「年糕媽媽」的公號或者很多育兒書里都有解決辦法，我就不多說了，我附上必須去醫院的病情狀況，還有我對付寶寶睡覺的一些辦法，當然這些辦法大部門來自於「年糕媽媽」。

一，需要立即送醫院的病情狀況（來源於育兒書）：

（1） 寶寶臉上沒有任何笑容；

（2） 高熱，下痢，劇烈嘔吐；

（3） 突然元氣頓失，臉色改變，嘔吐，筋疲力盡，而且眼光不安定（借用年糕媽媽的一句話，就是，只要是你認為非常不對勁的時候，就要注意了）；

（4） 痙攣；

（5） 腹瀉的糞便中混有大量粘液；（插播：我專門借了一本《小兒便便書》，還好沒有彩頁，不然……胎便是墨綠色的，嬰兒期（0-6個月）金黃色軟膏狀便便、淡綠色硬膏狀便便、淡鵝黃軟膏狀便便都屬於完美的便便；添加輔食以後正常是黃褐色硬膏狀便便，或者根據寶寶的輔食來看便便的顏色，比如吃了綠色蔬菜可能便便就是綠色；另外純母乳餵養的寶寶會出現生理性腹瀉，一天六七次黃綠色或稀黃色稀便，通常面部有濕疹的肥胖的寶寶更容易得，注意觀察，如果寶寶吃奶睡覺不影響，表現正常，不需要就醫；喝配方奶的寶寶便便里會有奶瓣，也是正常的。如果出現便便出現紅色、黑色、色如陶土的灰白色，說明寶寶已經生病，馬上就醫。）

（6） 表情痛苦，手腳緊縮，長久哭鬧不止；

（7） 呼吸困難，呼吸次數增加並伴有高熱；

（8） 突然眼光無神，臉色發青，四肢冰冷；

（9） 看上去異常安靜，嗜睡；

（10） 拒食，持續六小時以上無進食需求，伴有煩躁不安。

二，關於入睡：這個主要是習慣問題，習慣非常非常重要（來源於「年糕媽媽」）。

1，因為我剛生完寶寶，還在醫院的時候，就被護士敬告不能抱睡，讓他自己入睡。然後我現在是租的房子，卧室里只有一米五的床加他的一米二的小床，基本就放不下什麼了，所以寶寶從出生到現在，都只能自己睡，「惡劣」的生活環境也養成了他獨睡的習慣。因為可以獨睡，所以他現在也是自己玩兒。平常，他就躺著拿搖鈴晃或者腳翹在嬰兒車的護欄上等等。所以我才有時間做大量的家務，並在晚上他睡了以後來處理公司的賬務。

2，如果沒辦法真的養成了抱睡奶睡的習慣，可以試著嘗試年糕媽媽的「抱起放下」法，就是哭的時候抱起來安撫一下，然後不哭了就放下，再抱起來的時候要等他哭的時間長一點兒再抱起來，如此這樣堅持。今天不行，明天再堅持。在一篇文章里看到，說寶寶哭5-10分鐘是不會影響寶寶的正常生長的。我剛開始雖然知道他哭一下不會怎麼樣，但稍微時間長了還是心裡受不了，結果寶爸比我更篤定，會直接把我拉走，並開始計時，到五分鐘了再放我過去抱他。（當然，凡事不能走極端，一般寶寶哭的時候，就要注意，是不是餓了，紙尿褲太濕了，粑粑了，哪裡痛，注意觀察和注意寶寶的哭聲，久了就會知道哪些哭表示餓了不舒服了，哪些哭是想睡覺或者想抱抱引起你的注意等等。）而且你要相信，寶寶是能夠明白你的意思，他雖然聽不懂你說什麼，但是他會通過觀察你的表情來看你是什麼想法，是否會因為他哭來將就他。

3，晚上20:00左右是生長激素分泌最旺盛的時候，最好讓寶寶養成八點前入睡的習慣。寶爸一直都認為，我家寶寶睡的夠，才會長得高，精神好，少哭鬧。這個時間可以參考我家寶寶的生活時間。

三，關於寶寶的穿衣（來源於「年糕媽媽」、知乎）

這一點我認為尤其重要，在「年糕媽媽」和知乎還有育兒書里都有提到，不能給寶寶穿蓋太多的衣物。

廣州的九月底平均氣溫還是在30度左右，我們大人每天晚上都是要吹空調的。我坐月子的時候，我自己穿長袖的很薄的棉布月子服都長一身濕疹，但我也只能眼睜睜看著我媽把寶寶裹成球，頭上脖子身上都長了痱子，但是沒辦法，老人家真的是很難說通，她就是生怕寶寶感冒生病，總是說寧願熱到，也不要穿少了難受。所以我也是沒辦法，逼得我查了所有能查的文章，去仔細研究寶寶如何穿衣。待寶寶外婆回家的那天晚上，我就把他一身厚厚的夾棉襖扒下來了。

一歲以內的寶寶，因為神經末梢很難感測很弱，所以手腳很多時候都會冰涼，但是我這並不是檢驗寶寶是否穿衣合適的指標，正確的方法應該是摸他的脖子後面和鎖骨，如果摸著溫熱，就不需要加衣了。通常情況下，嬰兒穿衣比身為爸媽的我們穿的衣服在多加一件就足夠了。外出時候如果天氣不好再戴帽子和加衣，不需要時時戴帽子。育兒書上舉了很多例子，說很多爸媽急匆匆帶寶寶去醫院看病，說寶寶渾身虛汗半昏厥伴有煩躁不安哭鬧等等，醫生見狀說的第一句話就是，「先脫衣服」。我自己帶寶寶無論是去醫院體檢，還是打預防針的時候，看到大熱天寶寶們被穿了一層又一層，然後還抱得緊緊的，神情凝重，我都會在內心嘆一口氣。我的寶寶出去玩兒，幾乎每次都是比同去的寶寶穿的少。醫生也都表揚我穿的合適，寶寶行動自由，更善於自己開發動手抬頭等的能力。

說完帶寶寶的情況，再說下，我是怎麼處理自己的生活的。我平常的娛樂就是看書，看育兒的或者一些其他雜文，上廁所的時候刷公號，吃飯的時候抓緊追幾集電視劇，陪娃玩的時候，偶爾照幾張照片，回復下微信。如果他剛吃完奶，情緒穩定，我就抓緊做家務洗衣拖地整理房間等。他醒了一小時後，我就要放下手頭的事情，準備讓他在安靜昏暗的環境下睡覺了。等睡熟以後，我就抓緊寫一點文章，或者處理下公司的事情。大部分傷腦筋的事情，都是在寶寶睡著以後再處理的，因為這時候需要集中精力。家務中關於寶寶

平常寶爸上班很辛苦，晚上他下班我們做一些簡單的晚飯就一起分攤家務，如果周末，會在寶寶睡著後看一部電影啥的。我都是晚上十一點前睡覺，早上五點左右寶寶喝完奶，就直接起床了，半小時瑜伽，然後就準備晨讀和早飯。