女性課|原來只需要換個姿勢來睡覺就可以擺脫討厭的痛經啦！一般人我才不告訴她呢！

02-09

每個月的大姨媽折磨得你死去活來？！換個睡姿試試。
這裡有最新發現的緩解經期疼痛的最佳睡姿！

美女們，毫無疑問的是每月一次的經期太讓人討厭了。肚子疼，內分泌紊亂，什麼東西都吃得下（說句實話，我們啥時候都想這麼肆無忌憚地吃。）
因此，學習一個可以緩解經期疼痛的睡姿實在是太重要了。
婦科醫生Lisa Lindley告訴《Glamour》（英國著名的女性雜誌）雜誌說：「用胎兒型體位（指：側身蜷縮的姿勢）睡覺可以減輕腹肌的壓力」，併攏的雙腿還能減少經血量。

平躺的睡姿是最糟糕的，因為它會向腹部施加壓力，導致經血超量。
所以，如果你想在經期有個良好的睡眠，最好試試側身睡覺。
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