年輕人，別再揮霍你的健康！

02-09

文 | 公子陸授權發布

鏈接：27歲癌症患者的自白：年輕人，別再揮霍你的健康！_麥子熟了_傳送門

我不是標題黨，是在用血的事實說話。我今年27歲，患上急性T淋巴細胞白血病。白血病，俗稱血癌。

這個病是10萬分之0.67的發病率，發病不超過3個月就可能死亡，臨床生存率一年多。去年7月去世的演員徐婷，前幾年的「成都最帥交警」秦思瀚，按照我網上了解，應該也是這個病。因此，你們應該大致了解我這個病有多險惡。
我寫此文的目的：
1.
講真，將自己和整個家庭的痛苦公開天下的確很痛苦，但是想到如果我分享出來，可以讓他人，別的家庭免遭厄運，那我們的這點痛苦又算得了什麼呢？
2.
生病這半年，讓我看到，癌症越來越年輕化，和我一樣生病的年輕人，越來越多。在青春年少的時候，父母白髮蒼蒼等待你盡孝的時候，你卻有可能比他們早早離開，這樣的痛苦，我想你絕對不願意麵對的。
但是太多年輕人在揮霍健康了。
3.
文章5000字，希望大家認真看，不是說教，不是好為人師的教訓，只是希望大家吸取我的教訓，平安健康！疾病降臨我身，我無他法，我只願我是最後一個，我只願我愛的人健康快樂，我只願不要再有人重蹈我的覆轍。
首先聲明，此文不作醫療決策，我只是一個病人，以病人的經驗來說明事情，如果與事實不符，請聽醫生意見！

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2016年5月生病至今，我一直在思考一個問題，為什麼我會得這個病？沒有怨天尤人，只能說咎由自取，種種跡象，鐵一般的事實告訴我，都是因為我懶！
現代醫學已經證實，每個人身上都有癌症基因，發病與否取決於原癌基因是否被激活。我想我的懶，讓我身體內的癌症基因天時地利，電光火石的激活了。
我是一個對自己很苛責的人，經常會給自己很大壓力，總是很焦慮，焦慮到整夜整夜睡不著。睡眠差導致我不會起來吃早餐，或者隨便打發。
我大學畢業後在廣州工作，一線城市的生活壓力也大，吃飯基本外賣湊合。晚上好不容易有點時間，更不想輕易結束這短暫happy hour，沒有時間好好吃飯，沒有時間好好鍛煉，沒有時間好好休息，也不想花這個時間。
我想我的描述你都懂，因為當今社會的年輕人有多少個人不是自詡懶癌晚期、熬夜、喝酒、暴飲暴食，有一餐沒一餐是常態，能坐著不會站著，能躺著不會坐，能坐電梯不會走樓梯，懶癌請自動對號入座。
關於「懶」，不想說太多，我更想說說癌這個問題。
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如果你不想得癌症，請認真看以下內容，全程高亮。
第一個建議：定期體檢。

生病，真的很昂貴，且聽我算一筆賬。我每住院一次，入院檢查有(費用是大概的，具體每個醫院不同，因為在醫院花錢如流水，不忍直視）
1.大小便，20+RMB/項
2.7-8管血化驗 20+RMB/項，好像是5個項目 100+
3.B超 200+，看檢查內容而定
4.心電圖 70+
5.CT 500+
6.白血病是很經常要抽血檢查，如果血象低，會更頻繁，因為需要及時了解以便用藥 20+
7.如果白細胞低，為了避免感染，打升白細胞針，有不同的針，有一個記得是150/次，一天可能2-3針，而且不會馬上長，還要連續打好幾天，總之打到比較正常為止
8.如果血小板低，也會打針，忘記價格了，太低還會輸血，一個單位還是一袋就1500+，也是不會馬上長的，要輸的話估計也要幾天，問題在於，你還不一定有血源。很多人因為出血不止或者等不到血走的。
（科普：電視劇里白血病流血不止就是血小板低，血小板低也很危險，如果你皮下經常淤青，請查一下血小板是否太低）

9.如果血紅細胞低，輸血，600+吧
10.如果發燒，發生感染，這是最燒錢的，需要做各種檢查，還要用抗生素，國產的進口的，總之各種用，而且要用好幾天。發燒不退還會影響後續治療。
11.如果還有什麼問題的，另外的費用也是另計的，總之啥都是銀子，我就說一些常規見到的，你算算多少錢了，你想想，你現在擁有健康的身體，省了多少錢啊！
而且這不僅僅是錢的問題，很多檢查也好痛。你都不曉得檢查有多可怕，我只能感嘆醫學生就是些變態。抽血就不計較了，不過有些人抽不出血也很可怕。如果你看到手臂密密麻麻針孔的，不是吸毒的就是癌症病人了。
抽血還有個動脈血，一般抽血都是靜脈，如果出現需要抽動脈血的，那感覺，就是拿刀尖直接快速的捅下去，然後血象噴泉一樣湧出。具體不記得了，也不想記得。一般也不抽的，出問題才抽。
沒有麻醉藥你會經歷更多疼痛，但是打麻藥也挺疼，麻藥打多的問題就是會影響腦子。醫生說是不影響，反正我是覺得我腦子是不好使了。

I.骨穿

我覺得稱之為滿清十大酷刑之一不為過。雖然打麻藥，但是全程你都懂。
那感覺，你如果徒手轉過螺絲就知道，你想，那個螺絲就這樣轉到你的肉里，直到你的骨頭，骨穿就是那個感覺，想嘗試的可以拿根螺絲鑽自己手試試。
如果遇到鑽不好的醫生，你就是那塊沒有鑽好的木板，真是人方為刀俎，我為魚肉啊。有些醫生還會告訴你操作進程，我是最討厭的，速速做完，我啥也不想知道。

II.腰穿

相對好些，縮在那裡，然後醫生抽你的腦脊液，數滴數，抽多少就注射多少藥物。然後需要平躺6個小時，都只能在床上吃喝拉撒，讓我又重溫了紙尿布的感覺。

III.化療

人人談之色變，其實化療就是輸液，而且一般化療藥物都很少劑量，但真的是毒藥，就是靠這個殺癌細胞。我們常戲虐：你今天又喝芬達啦？因為有一種化療葯俗稱紅藥水，排尿會變紅。
還有化療藥物影響，為了止吐會用藥抑制腸胃蠕動，可能便秘，有些人會嘔吐。化療，脫髮是不可避免的，沒頭髮了倒是省了很多洗頭水的錢，也省事多了，也開拓了我新形象巔峰，我發現我光頭其實也蠻帥氣的嘛。

IV.長細胞

最痛的應該是長細胞了，真的是生命的力量，破土而出，輕則骨頭酸痛，重則就像炮竹在體內爆炸的感覺，一浪接一浪。再者，在醫院，吃不好睡不好，有的病人真的是痛的呻吟一晚的。
所以，有啥也別有病，真的是病不起的，又燒錢又痛苦。
如果你覺得人生無趣，生活無望，你真應該去醫院腫瘤內科ICU神馬看看，生命很脆弱，也很堅強。
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所以在此，我鄭重提醒你們，如果可以，請體檢，防範於未然。
體檢流程：驗血——B超——CT——活檢
1.一般體檢都有抽血，如果你懷疑自己生病，可以加做一個腫瘤標記物的檢查，這個不一定100%準確，但也是一個指標。
2.B超，如果真的有病變，會看得出來的。
3.CT，普通的會要你做胸片，保險起見，你就直接做個胸部CT吧，如果有問題也明顯，雖然會貴了點，花錢買安心嘛。
4.Pet-CT，這是如果檢查出有問題了最後才會做的，可以看到全身哪裡有腫瘤代謝，這個對已經確診有腫瘤的會有用些，方便治療後對比治療前後結果。這個很貴，小1萬。普通體檢不用做這個，但是有治療需要的建議做，既然生病都要花錢了，就花在刀刃上。
5.還有別的檢查，像核磁共振別的什麼，這些一般都是根據病情檢查的，一般體檢就做到CT就夠了。
6.任何一種病，或者腫瘤，確診都需要病理，就是實實在在的病變組織，來檢查化驗，才能確認，所以要麼手術取出，要麼就要做活檢，反正一定要取到肉才能檢查，所有的影像資料都只能是輔助。所以你去檢查總會看到寫「請結合臨床」。
7.現在很多城市都有疾病篩查，比如直腸癌，胃癌神馬，大家可以去社區醫院看看，好似有免費檢查吧。
8.如果有家族病史，請打起十二分精神，去做檢查。

（關於體檢知識，因為非專業人士，不能一一介紹，建議就醫聽醫囑）
第二個建議：買保險！！！
如果你體檢身體健康，太恭喜你了，你太幸福了，但是麻煩花點錢去買個保險吧，最好買個重疾險。
保險，也許你會覺得你暫時不會需要，但是一旦遇到像我這樣的情況，哭都來不及。在醫院裡，花錢如流水，有保險保障，你真的真的很幸福！身體健康最幸福！
具體哪種，請自行去了解，如果你還沒有買，至少買個城鎮居民保險，每年幾百塊，至少是國家保障你的。最重要的，真的是買個重大疾病保險，請不要像我那樣，生病治不起病。
第三個建議：請注意自己的身體。
有多少人在揮霍自己的健康，在你健康的時候你永遠不會知道健康有多重要，而當你生病了，你會發現，健康是多麼昂貴！
我自己家裡有病人，我自己更是病人，如果再給我選擇的機會，我只要我健康，別的我都可以不要。
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我只給你個最懶人的tips:

少熬夜+按時吃飯+適度運動
俗話說：道理我都懂，但是我還是過不好我這一生。的確人生中沒有感同身受這回事，我就算描述得再生動再可愛，你不痛過，你也不會明白，但請你注意身體。
1. 不要熬夜
熬夜的害處，人神共憤，但是又有多少人一直在熬夜呢？熬夜真的害死人，不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，如果可以我真想鑽到你面前，抓住你衣領，告訴你，不要熬夜！！！
我們一起生病的小夥伴，都一致提到熬夜的問題，我們都有熬夜的毛病，所以這算報應么？所以請你不要熬夜，天大的事明天再做吧。
2. 按時吃飯
吃飯真的是天大的事！如果可以，你把它看成宇宙這麼大都行。我這樣強調，你知道多重要了吧。
給你舉例子，病人一旦吃不了東西，他就沒有多少日子了，因為身體機能開始沒法運作，然後就各種出問題，然後就......
所以，請你一日三餐，好好吃飯，均衡營養，好好照顧你的胃！因為身體很誠實，你待它不好立馬給你臉子看。
3. 每天至少有30分鐘活動

不要久坐！！生命在於運動，這句話不是騙人的，你一直坐著，不覺得身體僵硬嗎？不想死的，麻煩你1個小時起來活動一下吧，求你了。
我知道你有時間批閱微博朋友圈，但是麻煩你每天可以走動30分鐘批閱吧。這30分鐘就當每天的運動時間吧，人真的需要每天運動一會的！非常需要！
4. 適當的進行養生
養生之道有很多內容，我這是挑選了最關鍵最簡單的來說，如果你可以做到更多，請堅持下去。
男性養生——由於對此了解少，不作評論。能不抽煙喝酒就不要抽煙喝酒，不然請看肺癌胃癌肝癌患者。
女性養生——氣血。對女性來說，最重要的是氣血，氣血足，身體就健康了，很多人容易貧血，而葯補不如食補，食補不如睡補，這也是我為何強調不要熬夜的原因，所以如果可以，請不要熬夜，按時作息。
①控制情緒——黃帝內經里提到，百病生於氣。女性很容易生氣或者情緒化，那就多揉揉身上的膻中穴，這個可以寬心安撫情緒。你也許覺得這點微不足道，很多疾病就是因為情緒失控導致的。
比如乳腺疾病，壓力大容易得胃病。身體的很多病都是牽一髮而動全身。
②揉腹-------簡單養生之道。腹部有很多重要穴位器官，多多揉腹可以刺激穴位，按摩器官，可以緩解便秘，促進腸道蠕動，甚至可以揉掉一些病徵，中醫里有個八卦推，有心的可以去了解，那個更詳細複雜。
如果你懶，就每天順逆時針繞肚臍揉腹一百遍，然後用手捂住肚臍暖腹做10分鐘冥想，你會發現你真的賺到了！
③食補-------建議簡單的五紅湯。如果你真的氣血不足，建議做五紅湯喝一段時間。
這個簡單效果好，我們病人醫院也有建議喝這個，吃阿膠神馬大補的東西，身體卻未必能承受。養生之道其實不過順勢而為，順應身體的規律就好。
堅持——再好的方法都需要你堅持下去，三天打魚，兩天晒網是不會有什麼用的。很重要很重要！
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最後：家有病人/癌症病人
家裡有人生病都是不幸的事，但人吃五穀雜糧，生老病死是自然規律，對此也不必過於傷心難過，好好調理，好好生活，帶病生存也不是不可以。護理建議如下：
I.心理。
好心態是治療成功的一半。很多病不是治死的，是嚇死的，得癌症不可怕，能和癌細胞和平相處就行了。
很多人病了悲觀厭世或者怨天尤人，消極對待，其實這並不利於治療，就當生病是一場洗禮，一個人生低谷就好了，人固有一死，重要的是活在當下，積極面對生活，盡量不要把自己當成病人。
II.身體。
病人肯定身體虛弱或者不適，疼痛等該用藥就用藥，能治就治，不能治就減輕痛苦。如果可以，加強身體鍛煉。人體是個神奇的組織，你積極對待它，它也會積極反饋給你。
在醫院見到很多病人都覺得病人應該多休息少動，但其實，適度鍛煉有利於身體的恢復。
III.飲食。
很多病人或者家屬會去做大補的東西，其實並沒有必要。按照「胃以喜」為原則，喜歡吃什麼就吃什麼，只要能吃下去就好，當然要均衡營養，辛辣刺激腌制的醫生不讓吃的當然不能吃。
同時重視飲食，一定要吃，不吃東西是沒有戰鬥力的。
IV.家屬莫要把病人護理太好
神馬都代勞，有些人會覺得自己給家人添麻煩了，你處處代勞他更覺得自己是廢人。病人不當自己是病人，家屬也不要太把病人當病人。
V.癌症病人都經歷化療，需要注意感染，飲食作息要規律，聽醫囑。
VI.聽醫生的話。
很多人對醫生有抵觸，覺得醫生亂開檢查坑錢，這真是天大誤會。我遇到的醫生，每個都是想救你命的。
每次見到醫生苦口婆心勸說病人或者家屬做檢查或者用藥，我真的好想衝過去對他們說，你就聽醫生的吧！
醫生們有多少經驗教訓在那，他要求你這麼做一定是為了救你，請配合醫生！醫護人員真的很辛苦，向他們致敬！
有很多其他東西也很重要，但我相信你不會願意看長篇大論的東西，有很多話我來不及說。我一再遣詞造句，盡量把最重要最關鍵的內容寫出來，希望字字句句能讓你銘記於心。
世間少一個像我這樣生病的人，多一個健康的人，也是幸事一件！

問：對你而言什麼是最重要的？

~：相信此時金錢在健康和快樂面前，變得如此不堪和渺小，身體是革命的本錢，健康是人一生做大的資本。從現在起，珍愛生命，積極面對生活。

特別推薦這首歌：很多時候，人們並不是害怕失去，而是害怕失去以後沒有更好的可以代替。

? 愛你就像愛生命