為什麼換刃的時候老是搓雪？搓雪換刃和刻滑物理上如何理解？

首先！如果是沒啥耐心懶得系統閱讀的伸手黨，或者覺得太複雜讀不懂的，請閱讀我新更新的簡化版本（當然只是相對於這篇算是簡化）：《換刃搓雪的「簡單」物理解釋》。非工科生和女生建議讀這個簡版。

其次！這篇文章不是指導/教學性的方法論，而是在解釋一種現象是如何發生的，理解了這種現象發生的原因，自己自然可以做出應對的改變。單純的姿勢或方法只能幫你解決問題但是無法讓你理解問題。而且傳授大有能人老師也輪不到我呢：）。

寫在文章前面一些閑話。

第一次寫文章，滑雪水平也不怎麼高。之所以寫文章的目的，一是藉此機會梳理思路鞏固自己的知識，二是將一些個人的體會心得分享給同階段或者我經歷過階段的朋友們。當然，因為我也在進步的路上，且不是滑雪/物理專業的人士，所以一定會出現很多錯誤，望大家多多指教不吝賜教，如果有明顯錯誤一定幫我指出避免我誤人子弟。

最後，感謝一下素未謀面也從未有過交流的奧瑪大神。在他那裡學到了很多，文章看了很多，而且某些方面我們很像，熱愛滑雪，熱愛理論知識。可惜技不如人學也不如人哈哈哈。

----------------------------------------------下面是正題--------------------------------------------

這篇文章適用的對象是學會了基礎換刃（掃雪換刃），剛開始練習走刃/刻滑的朋友。

大家往往會遇到一個問題，就是經常想走刃但是卻在搓雪，換刃的時候板尾掃雪或整體搓雪，掃了一段才能走一部分刃然後又開始掃雪。掃/搓雪的原因究竟是為什麼，怎麼導致的，如何解決？如何才能進入走刃/刻滑狀態（沿刃邊方向前行）？

為了便於講解，我以換刃時的運動系統狀態變化作為案例（換刃最容易出現掃雪的情況），同時我將變化（轉彎）的情況分為比較極端但典型的三大情況來分析。

首先來看一張9格圖

P.S大部分滑雪者的問題實際是處在情況2的階段，情況1的大篇幅分析是為了更加容易並深刻的理解力的作用原理。

右上角第一個黃框（未標數字的）為起始狀態：你正在以橫向的速度滑行（垂直於滾落線），你剛走完前刃準備切換到後刃。

----------------------------------------------------情況1--------------------------------------------------------

現在，你直接從起始狀態進入了狀態1。進入方法可以想像成換刃時一個跳躍，跳躍在空中時擰轉板子成垂直於速度方向（見下圖2），然後立刃落地。（當然這裡說的極端了點，實際情況就是你以板頭或者板中心為軸，快速且大幅度的擰轉板子/推掃板尾進行了換刃，也是新手最常見最習慣的方法，見下圖1）

圖1

由於新手習慣了掃尾換刃，所以在換刃的時候不自覺的會去擰轉板子，在擰轉成一個「不卡刃」狀態後（後刃靠近山上，前刃靠近山下）的，才會開始立刃。這種速度方向未顯著改變（你身體和板子依然在高速偏橫向移動），但是雪板姿態發生較大改變的情況下立刃，就會出現典型的>

情況1：雪板長軸（板頭方向）與現有速度方向的夾角過大甚至垂直，導致出現搓雪/推坡/急剎的狀態。實際上就是系統狀態偏離了可以做圓周運動（刻滑）的極限閾值（臨界值）。見下圖

圖2

在情況1下，你的速度方向幾乎完全垂直於你的板子，此時你進行立刃，那麼你就會進入急剎狀態（也就是推坡的立刃版本）。你的速度將無法被分解引導到其他方向，推雪克服阻力所消耗的功由你的動能（速度）對沖支付。

如果這個時候你的倒幅不夠，你就會翻出去（後刃急剎沒蹲夠，整個人往前刃方向撲了出去，即圖2中繞綠色支點發生了逆時針旋轉，傾角無法保持）

如果你的倒幅過大，慣性不足以「拉住」你的身體保持平衡，你就會一個屁墩坐地上，然後突突突的搓出去。（即圖2中繞綠色支點發生了順時針旋轉，傾角過大倒地。）

如果雪面過硬/冰面，你板刃無法切入雪內無法獲得支撐，你就會打滑飛出去。

以上就是情況1的各種狀態。但是速度和雪板完全垂直的情況非常少見，所以情況1隻是作為極端情況講解，用以觀察雪、板、倒幅的作用力關係。

----------------------------------------------------情況2--------------------------------------------------------

現在，你直接從起始狀態（前刃走完準備進入後刃，板子垂直於滾落線橫向移動）進入了狀態2。進入方法可以想像成換刃時一個跳躍，跳躍在空中時擰轉板子成一定夾角於速度方向（例如速度是3點到9點方向，板子是2點到8點方向，即圖3俯視圖），然後立刃落地。這種情況是最常見的，實際運動中就是在換刃時稍微（可能是下意識的）轉動了一點板子，然後形成了典型的>

情況2：雪板長軸（板頭方向）與現有速度方向的有較大的夾角，導致出現搓雪/掃雪的狀態。但是由於夾角不大，在通過搓雪掃雪丟失橫向速度後，軌跡逐漸收攏回歸於刃線。這就是大部分人換刃時（彎頂附近位置）有掃雪，但是換完刃後可以走刃的原因。

圖3

一般來說，大部分走刃初學者，都會在換刃的時候一定程度的擰轉板子，在擰轉到一定角度（心裡覺得安全，不會因為傾倒而卡刃摔屁墩的角度）後，才會進行重心傾倒並帶動立刃。

這就是典型的情況2：板子並不會像情況1一樣與原有速度方向垂直對撞，而是可以把速度分解消化。一部分速度改變了矢量方向得以保持，另外一部分無法引導變向的速度和搓雪橫推消耗的功進行了對沖抵消。從而最後形成了右下角的軌跡。

起始段粗寬的軌跡正是由於雪面無法對抗橫向的巨大速度，從而發生了側向的搓雪橫移。但是在這個過程中，橫向的速度由於雪面的阻力而逐漸減小，加之滑雪者進入了熟悉的刃邊關係（身體傾倒向山頂，後刃入雪前刃翹立不會卡刃），立刃和倒幅逐漸增大，刃邊入雪深度逐漸增大，雪面給予板底的阻力逐漸增大，不易將板子推出刻痕槽，所以軌跡寬度逐漸收攏。當某個瞬間達到閾值（臨界值）後，雪板不再發生橫移，之後開始進入純走刃/刻滑狀態。

綜上所述，如果想不發生搓雪掃雪的情況，就需要一個連貫穩定的速度變向過程。即不產生過大的板速夾角，讓接觸板底的雪面始終能提供足夠的阻力支撐板刃在軌跡內運動。

非要我總結出來指導動作的話：

1、全程立刃（除了換刃的一瞬間），不擰轉板子，全程依靠板子切入雪內的刃邊引導走向。

2、擰轉胯部、膝蓋（擰向板頭方向，將胯部收進板內），保持視線高抬看向遠處滑行目標點，大膽側傾（不是蹲/跪，是側傾），學會給板刃施壓的方法，控制腳踝合理的屈伸，注意前後腳重心的分配。（以上第二條我許多都解釋不出原因為啥能幫助你更容易刻滑，等我能解釋了我再來開貼）

----------------------------------------------------情況3--------------------------------------------------------

情況3

情況3就比較簡單不配圖了，標準的刻滑。因為全程不存在擰轉雪板的動作（無法形成較大的板速夾角），速度方向的引導過程是連貫持續的，雪面對板底的阻力始終足以支持橫向的作用力，所以就形成了較為純粹的刻滑，即始終在刻痕的軌跡內做圓周運動。

----------------------------------------------------番外--------------------------------------------------------

這裡在多提一點。單板滑行究竟為什麼可以拐彎？

奧瑪大大在他的《單板刻滑的物理原理》里提到過（我可是翻看過不下10遍的），大家可以去學習一下，這篇文章真的非常非常高質量，每進步一些再來看一遍的理解都不一樣。

其中中間那個分號中「受壓力方向不一致造成的」我還沒有理解究竟在描述什麼狀態，其他的部分和我的理解完全一致。

掃雪換刃很簡單。搓雪消耗了原有的橫向速度，板刃板底的傾斜帶來了新的橫向速度，重力勢能轉化為了動能，其中一部分抵消了你之前的搓雪消耗，一部分給予了你新的速度。

那麼走刃/刻滑呢？沒有板體的擰轉是如何做到的？

個人認為刻滑的轉彎是通過板腰弧度+板子形變形成的。

這裡先想像一下，假如我們的板子是一個剛體（一塊特別硬不會彎的裁紙刀片），這時候哪怕你在刻滑，你也只能沿著刀刃的方向直線前進。只有切入雪面的刃邊是弧形的，才有可能引導改變速度方向。

板子（假設平底無拱板）在完全垂直雪面的情況下切入，只有板頭板尾的翹起會在切痕上表現為弧度，板腰雖然是弧線但是因為完全垂直所以切入雪後也是直線。

但是立刃在理論和實際上都是無法到達90°的（原因參見上面的連接），所以，當你以80°，60°切入雪面時，板腰的切痕就會成為一個弧線，加上滑行時對板子的施壓，板子變為反拱，亦會加大這個切痕的弧度，從而形成一段弧形運動的軌跡，引導速度方向的改變，完成刻滑的轉彎。

最後，送給伸手黨的禮物

這次就到這吧，再划水一會老闆糊弄不過去了。下次有機會再來寫一些新的東西。歡迎大家找我交流或私信。享受滑雪，安全第一！

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