推薦 ▏有胸有腿，還有顏值？真人案例告訴你，光健身還不夠！

我們都知道，減肥和健身對外貌的改變比整容還猛！但並不是減肥變瘦就一定會好看，重要的還是看氣質！其中還有一個非常重要的，就是牙齒，一口整齊漂亮的牙齒！

就像勵志男神彭于晏一樣，不僅瘦身成功擁有一身好身材，還有一口整齊漂亮的牙齒！

所以越來越多想要變帥變漂亮的朋友，在健康減肥的同時，矯正不整齊的牙齒，從而在一年兩年後完美變身！

我們找到了這麼兩個小夥伴：他們享受健身帶來的快感和身材給予努力的反饋，但不滿足身材的進步，還選擇了戴牙套——讓自己的氣質變得更好，對自己牙齒不滿意的小夥伴可要仔細看咯！希望他們滿滿的正能量能幫你踏出這第一步。

Hardy——肌肉&笑容，是我的堅持帶來的勝利成果

三年前的我，一定想不到自己有一天能這麼大方的露微笑秀身材，收穫那麼多粉絲的稱讚和關注。

那時的我開始健身沒多久，雖然有一些肌肉，但是還是偏瘦弱。而且，因為牙齒實在不好看，每次拍照都會不自覺抿著嘴，十分不自然。所以一直想追求更完美的我，找到了醫生進行牙齒矯正。

▲案例來自上海周健醫生

很少會拍露齒笑的照片，初診時有了人生中最高清的露牙照片！救命，不忍直視……

正面看，牙齒很擁擠，笑起來牙齒的弧度歪歪扭扭的，很不美觀。除了牙齒擁擠，而且還有深覆合深覆蓋（牙齒咬住的時候，上牙蓋住下牙過多），所以側面顯得下巴有點短，外表不夠英朗，更堅定了我矯正的決心！

一年多的時間過得很快，摘下牙套的時候看著對比圖我自己都驚呆了！以前的牙齒怎麼看都覺得很像吸血鬼，現在的牙齒整齊到我都不習慣了，哈哈。

▲案例來自上海周健醫生

矯正後，再拍攝正面高清照的時候，偷偷慶幸自己箍了牙~嘿嘿，因為自己幻想已久的微笑曲線終於出現了！現在我也能自然地大笑了，以後也不用抿著嘴巴啦~

▲案例來自上海周健醫生

側面的對比也是很明顯，因為通過矯正打開了咬合，所以下巴的弧度變得明顯，顯得整體更加硬朗，連鼻子都顯得更挺拔了。這算是意外的驚喜吧。

現在離摘下牙套已經一年時間了，看著自己的照片也越來越滿意，終於擺脫了一些小男生的青澀。

這三年時間，除了牙齒得到了改變，健身的成果也越來越明顯，真對得起我吃下的雞胸肉啊！所以小夥伴們，真的只要自己有毅力堅持，變得更好永遠不遲，不管男生女生都一樣！

葉子——旅行、健身、戴牙套，變得更好永遠不是為了取悅別人

我是個一向來對自己要求很高的人，無論是工作、生活、形象，都力求做到最好。既然能通過努力讓自己變得更好，為什麼不呢？

運動、健身是我一直堅持的事，一是能讓自己身材更好，穿衣服更好看、看上去更美；二是因為在互聯網公司工作，會比其他行業壓力大，健身可以放鬆身心，而且能讓自己更健康！

但是牙齒一直是我心中的詬病，即使是擁有四塊腹肌、馬甲線、蜜桃臀也不能彌補，這是靠運動和健身無法改變的。

我是典型的「一笑毀所有類型」，有一點齙牙，不笑的時候各種女神（啊，臭不要臉的我），但是笑起來畫風突變！

▲放出這張照片真是下定了決心……

知道了矯正跟年齡沒有關係後，終於在 16 年初下決心箍了牙。至今，牙套已經陪伴我將近一年時間了。

其實戴牙套一點都不疼，包括一次性拔了四顆牙，也是一點感覺都沒有，可能是自己比較皮實。所以愛美的妹子，如果因為疼不疼糾結整牙是沒有必要的，更不用在意拔牙有害健康的謠言，有點常識問問醫生就知道。為了變美，是不懼謠言的，整牙沒那麼可怕。

最開始的三個月，吃東西需要用後面的牙齒嚼，因為門牙有些鬆動，使不上力。熬過了三個月，吃東西不會有太大影響。

有人說整牙可以減肥，這是真的，整牙的這一年，臉型變化很大，感覺臉小了一圈，而且還養成了吃完東西就刷牙的好習慣。

這一年，我去了很多地方旅遊，拍了很多照片。風景、人物都到位了，只差了一個大大的微笑，會覺得有點遺憾，但是更加堅定了堅持好好戴牙套的信心。希望一年後摘掉牙套的時候，依然笑的像個少女。

身邊很多人會問，不整也很好看啊，為什麼非得操這個心花這個錢？要知道，整牙不是為了取悅身邊的人，而是為了自己。因為喜歡笑喜歡拍照，如果拍照不笑那就太沒有美感了，希望箍牙後會笑的更加自然，這是個小小的願望。

雖然還要再戴一年時間，但是和健身一樣，變美需要一個過程，努力也是值得的。

福！利！來！啦！

這麼好的身材，這麼美的笑容，你也可以擁有！

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