胃炎感言：傷害胃黏膜只需一瞬間，養好胃黏膜卻要等一年

02-09

那一天，我得了胃炎，兇手就是一碗麻辣米線！從下午3:00開始胃疼，緊急買了點胃藥，暫時緩解了。到了晚上又開始疼，吃啥吐啥，渾身冒虛汗，結果徹夜難眠。醫生說，胃黏膜很脆弱，傷起來容易，養起來難，要想徹底恢復原來的功能，就得精心養護等一年。

結果我沒臉，好了兩天又吃了頓燒烤，之前的痛苦又經歷一遍，老病沒去，又添新病，胃疼更嚴重，又加上脹氣和反酸。

想到從此我便與胃病相伴，不禁眼淚漣漣，這下我要吸取教訓，再也不敢怠慢，認識了一位老大夫，告訴我控制胃病，確保不犯，切記這幾點：

1.傷胃的事情馬上喊停，否則就算吃藥胃病也會繼續加重。

胃炎說白了就是胃黏膜受傷發炎了。第一步，要掃清它的敵人。胃黏膜很脆弱，太熱、太涼、生硬、麻辣、酒精、尼古丁、咖啡因、薄荷、油脂、異類蛋白都會傷到它。

需要警惕的是牛奶、餅乾、綠茶這些表面養胃，暗中傷胃的小婊砸特別要注意！掌握知識和管住嘴都很重要！

2.胃黏膜並非修不好，只是時間和條件的問題。

胃黏膜是一種可再生組織，正是胃黏膜細胞在傷害中前仆後繼，不斷造出新細胞，才能維護胃功能的正常運轉。然而胃黏膜細胞也需要營養來維持，否則產量就會下降，甚至製造出殘次品，形成器質性病變。

日常飲食一定要均衡，吃一些富含維生素、優質蛋白和可溶性纖維的食物，如猴頭菇、海參、種子或芽類食物。目前科學家已經從一些菌類、海洋生物、動物蛋白中提取出了幫助胃黏膜修復的活性物質，幫助胃病的康復。

3.胃不疼了不代表胃病好了，後續工作才是重點。

我們經常會犯這樣的錯誤，胃不疼了就覺得一切OK了，然後又開始胡吃海塞，結果就是更嚴重的胃病來襲。甚至有些患者胃鏡顯示胃黏膜沒事兒了就覺得沒問題了，然而現實是，一切只是表象！

胃黏膜表面的破損和發炎也許暫時癒合了，但是胃功能是靠多種細胞維持的，有負責分泌胃酸的，有負責分泌粘液的，有負責對抗病菌的，大家好才是真的好。功能沒恢復的時候一旦受到刺激或者超負荷運轉，後果可想而知，一定是複發！複發！複發！

總之，一旦得了胃炎，不管有沒有癥狀了，日常養護工作都要持續一段時間，最好能堅持一年。