「肥胖紋」的背後真兇！

擁有緊實光滑的大腿是好多姑娘們的夢想。但是你的腿上是否有這如蚯蚓般的紋路破壞了皮膚的光潔？

又或者是大腿背面看起來總是不平整？

還是皮膚外觀看起來雖然很光滑，但是只要稍加用力捏大腿、臀部等部位，便會看見皮膚的不平整？

以上這些就說明你已經有肥胖紋，或者隱藏的肥胖紋啦！

肥胖紋是什麼？

肥胖紋，更準確地說，橘皮組織，是皮下結締組織張力均勻度及強度不足造成的。結締組織是皮膚與內部肌肉、骨骼交界處的一種正常結構。據統計有90%的女性一生中會有短暫或者長期的橘皮組織困擾。

結締組織與皮下脂肪的關係，有些像網袋與水果，網袋孔目愈小、愈緻密，相對的外圍愈平滑。無論脂肪是否形成團塊，如果結締組織非常緻密、強韌，肉眼還是看不到橘皮組織的。只有真皮層與脂肪層間的結締組織強度及厚度不均勻，才會導致脂肪層往外突起到真皮層的現象，當脂肪層不均勻地侵入真皮層後，會形成一團團局限的脂肪團塊。

而相較於女性，男性先天就有較強韌的皮下結締組織，所以女性較容易被橘皮組織困擾。

好多大明星都被狗仔拍到過有橘皮組織的照片

一代人的女神Jennifer Lopez

Diva Beyonce也不能倖免

日日Rihanna

什麼人會有橘皮組織？

橘皮組織的存在和形成與個人荷爾蒙、基因、飲食等都有關聯。

• 荷爾蒙：荷爾蒙是橘皮組織出現和發展的重要因素，雌性激素、胰島素、降腎上腺素、甲狀腺激素和催乳素都是影響橘皮組織出現的原因。

• 基因：基因導致的個人特質，比如新陳代謝緩慢和體循環功能不足，也會促進橘皮組織的發展。

• 飲食：有高脂高碳高鹽的飲食習慣的人，更容易出現橘皮組織。

• 生活習慣：抽煙、不運動、久坐這些不良的生活習慣也是橘皮組織出現的誘因。

• 衣著：長期穿著太緊的下裝會阻礙血液循環，從而導致橘皮組織。

我有橘皮組織，可以根除嗎？

研究顯示，一旦出現了橘皮組織，根除並不容易，然而使用含維生素A的身體乳、適度按摩和醫學美容能夠在一定程度上緩解。

因為橘皮組織很難根除，所以預防就顯得尤為重要了。預防橘皮組織，你可以這麼做

運動減脂，不節食

節食會使皮膚喪失彈性，讓橘皮組織有機可乘，這就是為什麼許多通過節食減肥的女性都會出現「肥胖紋」的原因。而健身，可以提高皮膚彈性，減緩皮膚衰老。

加拿大安大略省麥克馬斯特大學的研究發現，出現早衰現象的小白鼠如果能持續運動，其早期衰老的跡象可以減緩甚至消失。而當小白鼠保持長期靜止不動，它們會變得乾瘦、虛脫、毛髮變白或者脫落。因此，研究者推測，如果鍛煉能使動物的外表不會因為時間而老化，那麼它對人類皮膚可能產生一樣的效果。

為了證實這種可能性，研究者徵集了不同年齡、性別的志願者進行研究，發現有運動習慣的志願者的皮膚明顯比沒有運動習慣的志願者健康。而當沒有運動習慣的志願者堅持健身一段時間之後，皮膚健康狀況也明顯好轉。

健康的生活習慣

長期食用高油高鹽和垃圾食品的人更容易受到橘皮組織的困擾。因此，健康飲食、多飲水也是預防橘皮組織的關鍵。同時，還要戒除過量的煙酒。

身體按摩

按摩能夠改善血液循環，還可以增加皮膚的膠原纖維強度與數量，使皮內與皮下結締組織更為強韌，減輕橘皮現象。如果沒有時間和條件找專業技師按摩，也可以在家自己操作。

按摩手法示意圖

除此之外，在洗澡時用絲瓜絡海綿或者按摩刷刷一刷橘皮組織容易出現的部位也是很好的選擇。這麼做可以促進皮膚血液循環，刺激淋巴系統，使淋巴系統更好地排除細胞廢物，同時去除身體角質，有助於軟化皮膚下層的硬脂肪堆積，同時讓脂肪分布更均勻。

這麼看來，不得不說，健身簡直就是萬能的。除了能夠提升身體機能，減脂之外，還能美容抗衰老，在貴婦護膚品滿天飛的當下，運動簡直就是最廉價效果又最好的護膚品了！周末還不約上三倆小夥伴，一起動起來！
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